8 dicas para se livrar do vício do jogo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Instruções simples para quem decide não perder mais tempo com videogames.

1. Acompanhe o tempo

Os jogos de computador são um processo divertido. Podemos nem notar como passamos várias horas com ele. É fácil se perder em mundos fictícios e reviravoltas na trama que o manterão na tela por "mais 10 minutos".

O psicólogo John M. Grohol acredita que o rastreamento do tempo pode ajudar. Escreva a que horas você começa a jogar e a que horas termina. No final da semana, calcule quantas horas você gastou jogando. Provavelmente, esse número o fará pensar novamente.

2. Defina um limite

Defina um cronômetro para ajudá-lo a fazer isso. Mesmo se você continuar a jogar após o sinal dele, ainda saberá quanto tempo gastou. E o conhecimento é a chave para sua salvação. Talvez isso ajude a desenvolver uma regra, por exemplo, para jogar apenas com amigos ou apenas em determinados dias.

Não se limite demais, isso agravará a situação.

Além do limite de tempo, defina um limite de dinheiro. Determine quantos jogos você pode pagar por mês.

3. Escolha seus jogos cuidadosamente

Alguns jogos demoram muito para serem concluídos. Descarte-os em favor daqueles que podem ser concluídos em menos tempo.

4. Não tenha medo de terminar o jogo se você não gostar

Muitos jogadores tentam escolher jogos mais difíceis para provar a si próprios e a todos do que são capazes. Domine seu ego de jogo. Isso é apenas realidade virtual. Se o jogo não for divertido para você, simplesmente não continue.

Não pense nos jogos online como uma competição real. Ninguém irá julgá-lo se você simplesmente sair do jogo. Esta é a sua vida, e só você pode decidir em que gastar seu tempo.

5. Ganhe tempo para jogar

Se você abandonar as tarefas domésticas, o trabalho e a vida pessoal por causa de jogos, então você terá sérios problemas. Tente ganhar o jogo. Não se sente em frente ao computador antes de concluir as tarefas atuais. Lembre-se de que o objetivo não é desistir completamente dos videogames. É importante que você perceba que eles são apenas parte de sua vida multifacetada.

6. Assistir a videogames ao vivo

Muitas pessoas acham estranho e inútil transmitir videogames no YouTube ou Twitch. E em vão. Em vez de perder seu tempo, você pode assistir outra pessoa fazer isso. Nesse caso, não é necessário sentar-se em frente à tela. Você pode fazer coisas úteis como limpar.

7. Faça uma greve de fome no jogo

Nem todo mundo será capaz de desistir abruptamente dos videogames por um tempo. Mas às vezes funciona. Se você sentir que é hora de voltar à realidade, tente excluir todos os jogos de seu computador ou coletar todos os discos e guardar um de seus amigos. Por exemplo, por duas semanas ou um mês.

Você terá mais tempo para coisas importantes e reuniões com pessoas queridas.

Você entenderá que a vida real é muito mais interessante e os jogos não a substituirão para você.

8. Encontre o motivo de sua fuga da realidade

Os jogos de computador são uma boa forma de relaxar. No entanto, o vício do jogo é uma forma de escapismo. Considere se você está se escondendo de algo no mundo virtual.

Se você tiver problemas em sua vida pessoal, discuta-os com seu parceiro. Se estiver sob pressão do trabalho, peça ajuda e tente encontrar uma solução para o problema. É mais eficaz do que se esconder atrás de um monitor.

No jogo, somos todos fortes e resistentes, mas na realidade nem sempre o somos. Mas você não adquirirá essas qualidades se persistir em evitar as provações que a vida reserva para você.