Onde procurar o sentido da vida, se você o perdeu e se precisa fazer isso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Todos podem viver com dignidade e alegria. O principal é entender do que você gosta.

É difícil acreditar que você pode existir assim. É imperativo nascer neste mundo para alguma coisa. Além disso, é desejável para algo grandioso. E se os anos passarem e o propósito for vago, o sentido da vida pode ser perdido. Ou não? Nós descobrimos isso junto com psicólogos.

Qual é o significado da vida e existe algum

De acordo com o psicoterapeuta Gleb Bagryantsev, na psicoterapia não existe o termo "sentido da vida" como tal. No entanto, os especialistas investigaram e continuam pesquisando o próprio fenômeno.

Alguns acreditam que uma pessoa precisa determinar constantemente seu próprio caminho para si mesma. Então o destino passa a ser um suporte e torna a vida mais confortável. Sob outro ponto de vista, a busca de sentido é o principal motivador da existência, e não um processo acompanhante.

Gleb Bagryantsev Psychotherapist.

Estou fazendo terapia comportamental dialética. E o conceito mais próximo do significado da vida nele são os valores. Este é um tipo de estado e autoimagem que uma pessoa procura manter por um período de tempo, muitas vezes até durante sua vida. Cada um tem valores diferentes: ser rico, competente, reconhecido, ter amigos.

O psicólogo Andrei Smirnov observa que o sentido da vida pode ser escolhido independentemente ou imposto. Nos tempos soviéticos, a propaganda insinuou que era necessário trabalhar conscienciosamente em nome das idéias do comunismo. Os soldados japoneses foram informados de que seu destino era morrer pelo imperador. Alguns filósofos da antiguidade acreditavam que o sentido da vida estava nos prazeres e prazeres. Há muito por onde escolher.

Andrey Smirnov Mestre em Psicologia, psicólogo prático.

Mesmo o sentido de vida imposto pode fazer uma pessoa feliz, libertá-la das dúvidas e buscas dolorosas, libertá-la do medo da morte. Mas não sempre. Muitas vezes, se um destino é imposto, as expectativas são enganadas. A pessoa fica decepcionada e experimenta a crise existencial mais profunda.

E aqui, segundo a psicóloga, é preciso perceber que o sentido da vida não precisa ser algo grandioso ou geralmente aceito. Qualquer hobby pode se tornar isso: desenho, música, criação de gatos e muito mais.

Gleb Bagryantsev também concorda com Andrey Smirnov. Ele acredita que não vale a pena se preocupar se sua missão não parece grande o suficiente. Além disso, quando as metas são muito grandes e irrealistas, podem ser desmotivadoras.

A vida precisa de significado

Um mal-entendido total de por que você vive pode envenenar a existência.

Maria Eril Psicóloga, psicoterapeuta, chefe do departamento de "Psicologia da Comunicação" da Business Speech.

Enquanto trabalho na terapia, frequentemente encontro pessoas em crise. Eles dizem que não entendem por que não sentem a alegria e o sentido da vida quando têm um bom emprego e uma família feliz. Eles ainda carecem de algo.

Sem sentido, a pessoa não sente a plenitude da vida. Vamos nos lembrar da pirâmide de Maslow, cujo ápice é a autorrealização. A autorrealização e o sentido da vida são conceitos próximos. Todos nós nos perguntamos: “Para que estou vivendo? O que vai sobrar depois de mim? Como estou mudando este mundo?"

A resposta a eles e o sentido de uma determinada vida, segundo Eril, só podem ser o resultado da busca pessoal de uma pessoa. É improvável que sua escolha seja adequada ao seu vizinho. Além disso, seu propósito pode entrar em conflito com o seu.

Mas construir significado artificialmente não vale a pena. Muito depende se você sofre com sua ausência e por que decide que não tem um propósito.

Gleb Bagryantsev Psychotherapist.

Vale a pena procurar o sentido da vida? Para fazer isso, você precisa responder honestamente à pergunta: você se considera uma pessoa feliz ou não? Quando não há felicidade suficiente na vida, você precisa analisar se o que você faz corresponde aos seus valores.

Se o atual parece sem sentido, você precisa entender que sempre há espaço para mudanças. Se você analisar suas atividades diárias, poderá identificar o que é passível de mudança.

O desafio para cada um de nós não é encontrar a verdade absoluta ou a resposta universal. O principal é ouvir-se, perceber os seus valores e, a partir deles, criar o seu próprio significado.

Como encontrar o sentido da vida

Se, de repente, você sentir que está perdido e não conseguir decidir para onde seguir em frente, o psicólogo Oleg Ivanov o aconselha a fazer o seguinte.

Descreva todas as suas experiências no papel

Desta forma, você pode entender o que exatamente o está incomodando. Por exemplo, eles estão preocupados com a situação financeira instável, dificuldades no relacionamento com o parceiro ou parentes. Você entenderá qual área específica da vida precisa de mais atenção.

Tente "tatear" suas prioridades

Identifique os pontos mais importantes para o seu estado atual e concentre-se neles.

Oleg Ivanov Psicólogo, conflitante, chefe do Centro de Solução de Conflitos Sociais.

Comece pequeno, não tente mover montanhas imediatamente. Alcance pequenos objetivos todos os dias. Não importa o que você esteja fazendo - registre o resultado e as etapas específicas.

Tente entender de quais atividades você gosta

E também - onde você mesmo pode ser útil. Muitas pessoas se descobrem quando ajudam outra pessoa. Mesmo com uma pequena participação na vida de outras pessoas, o voluntariado é um incentivo para o autodesenvolvimento.

Observe mais de perto o que está à sua volta

Talvez haja pessoas tóxicas ao seu redor, a comunicação com as quais cria uma sensação de falta de sentido na vida. Eles podem diminuir sua autoestima, impor sua opinião, semear dúvidas. Tente evitar essas pessoas, comunique-se com aqueles que estão prontos para apoiá-lo.

Consulte um psicólogo

Se você acha que não consegue lidar com a situação e não consegue se livrar de nenhuma forma da sensação de vazio espiritual, não tenha medo de consultar um especialista. Não há problema em pedir ajuda se algo quebrar dentro de você.