10 mudanças de vida que deveriam acontecer com você aos 30

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Seus 30 anos são uma época incrível! Para que você possa enfrentar de braços abertos essa nova etapa da vida, publicamos 10 dicas que vão te dizer o que precisa ser mudado em 30 anos. E para se sentir melhor (física e mentalmente) e para lançar as bases para o sucesso.

1. Comece a se amar mais

Amar a si mesmo e sentir-se confortável com o seu corpo é especialmente importante aos 30 anos, pois as decisões nessa idade têm muitas consequências. Mas você só pode amar a si mesmo de verdade quando começar a amar o que está ao seu redor, tanto em sua vida pessoal quanto no trabalho. Além disso, quando você se aceita como você é, há uma sensação de incrível liberdade.

Comece cada dia dando as boas-vindas e valorizando-se, diga que você é inteligente, bonita, talentosa e dê o seu melhor. Tenha orgulho e confiança em sua escolha, seus gostos e desgostos, esperanças e sonhos. E pare de se cercar de pessoas que não o tornam melhor. Passe algum tempo com seus entes queridos e pessoas que o fazem se sentir melhor. Isso vai te ensinar como controlar suas emoções e aumentar sua auto-estima.

2. Cuide da sua vida pessoal

Felicidade, sucesso, alegria dependem muito de como sua vida pessoal se desenvolve. Portanto, se você quer se casar, ter filhos ou comprar uma casa, 30 é o momento certo para atingir esses objetivos. Pergunte a si mesmo o que você pode fazer em um ano, começando agora, para construir a vida amorosa com que sonha. E não hesite. Não é sensato adiar a vida familiar ou os filhos. Se você quer filhos, tenha-os agora, antes que seja tarde demais.

O Blogger Mark Manson corrigiu:

Você não tem tempo. Você não tem dinheiro. Primeiro você precisa construir uma carreira. Eles são o fim da sua vida medida … Oh, cale-se já. Crianças são ótimas. Eles o tornam melhor. Eles te fazem mais feliz. Não deixe para mais tarde.

Mark Manson

3. Faça um trabalho de que você realmente goste

Trinta anos também é uma ótima época para explorar outras áreas, mudar sua ocupação e aprimorar sua verdadeira paixão, seja música, escrita ou negócios. Não há nada pior do que criar raízes em um trabalho que você odeia, se forçar a viver essa vida e não ser capaz de seguir sua verdadeira paixão. Essa situação pode ser descrita no termo econômico "custo irrecuperável", quando você tem que continuar investindo em algo porque já investiu muito ali. Esta é a causa de muitas carreiras fracassadas, negócios fracassados e muitas vidas infelizes.

Encontre um emprego que você realmente ame, onde seus desejos correspondam às suas habilidades, onde você obterá o máximo dele.

Steve Jobs disse uma vez:

Seu trabalho ocupará a maior parte de sua vida, e a única maneira de ficar completamente satisfeito é fazer o que você acha que é ótimo. E a única maneira de fazer grandes coisas é amar o que você faz.

Steve Jobs

4. Pare de se comparar com os outros

Graças às redes sociais, agora é muito mais fácil se comparar com amigos e colegas que já se casaram ou se casaram, tiveram filhos, compraram uma casa … E se sentir um fracasso. Não faça isso.

Pare de se comparar aos outros. Somos todos diferentes e todos nos movemos em velocidades diferentes. Isso é importante, porque depois dos 30 anos é fácil ficar deprimido e desviar do caminho certo para a felicidade. Todo mundo sabe que comparar-se com os outros pode levar ao estresse e toda a sua confiança irá por água abaixo.

Ame-se e continue cuidando de si mesmo. Deixe-se seguir seu próprio caminho na vida."Se você vive de maneira diferente de sua família e amigos, não se comparando a eles", diz Kay Mahesh, "não seja duro consigo mesmo."

5. Seja feliz com o que você tem

Em vez de ficar com raiva e ciúme dos outros, seja calmo, benevolente e contente com o que você tem. A pesquisa mostra que quando você valoriza o que tem, você se sente feliz e as emoções negativas vão embora. Claro, você precisa se empenhar pelo melhor, mas é importante entender que a vida nem sempre se desenvolve de acordo com nossos planos. Este conhecimento protegerá contra efeitos negativos decorrentes de expectativas injustificadas. Seja grato por tudo o que você tem, mesmo que tenha pouco.

6. Perdoe-se pelos erros

Provavelmente, você fez um monte de coisas estúpidas nos seus 20 anos e na adolescência. Todo mundo está errado. Mas agora você tem 30 anos e é hora de refletir e se perdoar por todos esses erros. As pessoas que se dedicam à introspecção veem suas fraquezas e tentam evitar erros semelhantes no futuro.

Aprenda com seus erros, perdoe-os e siga em frente. Não se preocupe com os erros do passado.

Os psicólogos dizem que perdoar a si mesmo e aprender com seus erros é a chave para ter sucesso em qualquer coisa.

7. Comece a se exercitar regularmente

Encontre tempo para treinar. No futuro, você vai agradecer a si mesmo. Após 35 anos, começa a perda de massa muscular e, devido a uma desaceleração do metabolismo, vários quilos extras irão aparecer. É por isso que é especialmente importante começar o treinamento cedo.

tanto quanto possível. Não importa o que você faça: caminhada, corrida, caminhada, natação ou levantamento de peso. O principal é estudar. Escolha exatamente o tipo de atividade física que você realmente gosta: é menos provável que desista no meio do caminho.

8. Ligue para seus pais com mais frequência

A maioria dos jovens de 30 anos passa todo o tempo lidando com assuntos familiares, suas próprias carreiras e, nesse ciclo, esquecem de manter relacionamentos com os pais.

Lembre-se de que seus pais também estão envelhecendo e não durarão para sempre. Se você não demonstrar cuidado suficiente por eles, talvez não haja essa oportunidade e você se arrependerá.

Ligue para seus pais regularmente. Descubra como você está e diga que está tudo bem com você. Isso apoiará seu bem-estar mental e emocional e tornará seu relacionamento mais caloroso e forte. Visite-os em todas as oportunidades.

9. A nutrição adequada vem em primeiro lugar

Outra coisa a acrescentar a esta lista é adquirir o hábito de comer bem. Se você não começar a comer alimentos saudáveis aos 30, aos 40 e mais tarde terá problemas de saúde que poderiam ser evitados.

Faça uma dieta balanceada, reduza a ingestão de carboidratos e gorduras e acrescente mais vegetais e frutas à sua dieta. Evite alimentos de conveniência e fast food. Pare de fumar e do consumo excessivo de álcool. E, claro, sem drogas. A saúde deve vir em primeiro lugar, porque é a sua principal riqueza.

10. Continue a aproveitar a vida

Não pare de se divertir só porque você não tem 20 anos. Se você gasta 30 anos atrás de dinheiro, você acaba sendo uma pessoa taciturna, cínica e infeliz.

Todas as pessoas que deixaram para trás os 30 anos, declaram unanimemente: não vale a pena dinheiro se não aproveitar a vida.

Portanto, aproveite a vida e divirta-se enquanto pode. Saia, brinque com seus filhos (se houver), organize viagens com amigos e conheça o mundo. Você vive uma vez. Então, por que não viver essa vida do jeito que você quiser? Aproveite esta idade, reúna lembranças maravilhosas e não se esqueça dos seus objetivos.