Como os videogames podem ajudá-lo a evitar a depressão e a desenvolver habilidades úteis

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os jogadores podem se orgulhar de si mesmos: a ciência provou que os jogos são bons para nossas mentes e mentes. Acontece que, com a ajuda de tal entretenimento, você pode alcançar níveis perceptíveis no autodesenvolvimento. Mais importante ainda, os videogames estimulam nossos cérebros e minimizam a probabilidade de desenvolver depressão.

“Todo o trabalho e nenhuma diversão fazem de Jack um menino chato”, o personagem principal de O Iluminado digitava em uma máquina de escrever. Na verdade, o trabalho costuma ser visto como o oposto de diversão. No entanto, estudos científicos recentes provaram que o oposto de brincar é a depressão.

Essa ideia foi expressa pela primeira vez por Brian Sutton-Smith, um cientista que dedicou sua vida ao estudo do aspecto psicológico do jogo. Ficou famoso nas décadas de 50 e 60 do século XX quando estudou a influência do entretenimento em crianças e adultos. Sutton-Smith aprendeu que, enquanto joga, as pessoas se tornam mais autoconfiantes e enérgicas, e experimentam fortes emoções positivas. Na verdade, tudo isso é a descrição de um estado diretamente oposto à depressão, quando uma pessoa é incrivelmente pessimista, principalmente quanto a seus próprios talentos, oportunidades e perspectivas.

Sutton-Smith fez a maior parte de sua pesquisa muito antes de os cientistas começarem a usar varreduras cerebrais de alta tecnologia para monitorar o fluxo sanguíneo e, assim, diagnosticar doenças mentais. Ele também trabalhou sem saber que os videogames tomariam conta do nosso mundo.

Segundo as estatísticas, mais de 1,23 bilhão de pessoas são viciadas em jogos de computador, mas o mais importante é que agora sabemos exatamente o que se passa na cabeça dessas pessoas.

Nos últimos anos, muitos estudos foram feitos usando a terapia de ressonância magnética funcional. O mais notável deles foi realizado pela Universidade de Stanford, que "examinou" o cérebro dos jogadores.

Os resultados mostraram que, quando jogamos videogame, duas áreas do nosso cérebro são constantemente estimuladas: uma que é responsável pela motivação e outra que nos faz querer alcançar novos objetivos.

Afinal, durante esse tipo de entretenimento, estamos extremamente focados em completar a tarefa. Não importa se estamos resolvendo problemas complexos, tentando encontrar objetos escondidos, buscando a linha de chegada ou ganhando o máximo de pontos. Qualquer um desses objetivos captura completamente nossa atenção, motiva e nos força a focar. Esperamos alcançar o sucesso - e a parte correspondente do cérebro começa a trabalhar ativamente, fazendo-nos querer vencer.

Enquanto isso, todos os jogos (não apenas os educacionais) são projetados para uma pessoa aprender. O primeiro nível é sempre simples, o jogador é facilmente atraído para o processo, testa várias estratégias de ação e suas próprias habilidades. A cada nível, as tarefas ficam mais difíceis, e a maioria dos jogos é feita para que a pessoa continue aprendendo ao longo do cenário.

É essa experiência que é a chave para o crescente interesse do jogador, e esse é o segredo do prazer dos videogames. Quando nada acontece e você não é encorajado a aprender, a empolgação desaparece. A pessoa para de jogar.

Portanto, poucos adultos amam o clássico "jogo da velha" - todas as estratégias para vencer já foram aprendidas de cor.

Mas, enquanto o jogo exigir diligência e diligência de você, o hipocampo será incluído no processo e o próprio jogador apreciará a passagem.

Se você já se perguntou por que, depois de falhar um nível 20 vezes consecutivas no Angry Birds, você tenta novamente e novamente, então há uma explicação científica para esse fenômeno. Esse entusiasmo é resultado de um script de ativação neurológica. Para não jogadores, esse comportamento pode parecer irracional e intrusivo. Mas este é exatamente o estado estacionário que se deve esperar de uma pessoa cujo cérebro está completamente focado em alcançar um objetivo. Além disso, após passar de nível, o jogador fica mais confiante em si mesmo, graças ao conhecimento e à experiência adquirida.

E aqui está o mais interessante: se uma pessoa está em um estado de depressão clínica, duas áreas de seu cérebro não são suficientemente estimuladas, e essas são as mesmas regiões que são bem estimuladas quando jogamos videogame.

Neurologicamente, brincar é exatamente o oposto da depressão.

Quando a área do cérebro responsável pela motivação não está ativa o suficiente, não esperamos nenhuma recompensa ou sucesso. Como resultado, deixamos de acreditar em nossos pontos fortes, ficamos pessimistas e perdemos o desejo de fazer pelo menos alguma coisa. A baixa estimulação dessa área do cérebro significa que não há circulação ativa nela. Assim, um estado prolongado de depressão ou falta de motivação pode levar à perda da capacidade de aprender.

A interpretação mais comum dos resultados da pesquisa nos diz que a depressão pode ser tratada com videogames. Aparentemente, os jogadores que estão nessa condição clínica podem se automedicar com jogos. Os jogadores geralmente experimentam uma sensação de alívio, aliviam os sintomas da depressão e se divertem.

Mas, claro, ninguém sugere curar a depressão com videogames - esse é um caminho bastante perigoso. O jogador pode se distanciar de seus próprios problemas ou se envolver na supressão de emoções desagradáveis. Muitas pessoas realmente usam os jogos para escapar para o mundo da ilusão e para ter o mínimo contato possível com a realidade.

O fato de os videogames mudarem nosso humor não deveria assustá-lo. O fato é que você precisa sentar para jogar para um propósito específico: por exemplo, desenvolver a criatividade (Minecraft), resolver um problema (Portal), melhorar as relações familiares (Scrabble), aumentar a resistência ao estresse (League of Legends).

Os pesquisadores descobriram que, se você jogar com propósito, poderá aumentar sua confiança e desenvolver as habilidades de que precisa na vida real. Ao jogar para melhorar (em qualquer coisa), você diminui o risco de depressão e se torna mais resistente às mudanças nas circunstâncias da vida.

Para que os jogos sejam úteis, você precisa ter sempre em mente os objetivos que deseja alcançar. Então, o jogo torna-se não um passatempo vazio, mas um verdadeiro treinamento.

Bem, vamos jogar?