Por que os cubos abdominais são desiguais

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você trabalhou seu abdômen por um longo tempo e fez dieta, mas quando os cubos apareceram por baixo da camada de gordura, descobriu-se que não pareciam um pacote de seis ideal: há apenas quatro, não seis, eles são escalonados ou inclinados. O hacker de vida descobre por que os abdominais nem sempre são uniformes e simétricos e se isso afeta a força muscular.

Aumentei a prensa e os cubos estão meio tortos. Porque?

A superfície anterior do músculo reto abdominal é atravessada por três a quatro pontes tendíneas, devido às quais o músculo assume a forma de cubos.

Em algumas pessoas, essas pontes são ligeiramente deslocadas ou escalonadas e, quando o músculo aumenta de tamanho, isso se torna perceptível.

Por que eles são diferentes?

É uma característica determinada geneticamente, como a cor dos olhos ou a estrutura do cabelo. Além disso, a genética determina não apenas a localização das pontes, mas também seu número. Portanto, para algumas pessoas, a prensa consistirá de apenas quatro cubos, para outras - de seis, e para alguns - até de oito.

Isso tem algum efeito no desempenho?

Não. A localização e o número de pontes tendíneas não afetam a força muscular, então você pode praticar esportes de força com segurança - outra forma de abdômen não o incomodará em nada. No entanto, a genética pode afetar a aparência do seu abdômen acidentado.

Ou seja, alguém não pode balançar de jeito nenhum, e a prensa será gravada?

Certamente não dessa forma. Em algumas pessoas, o abdômen é naturalmente mais espesso. Músculos com essa estrutura ficarão mais proeminentes, especialmente se a pessoa tiver um baixo percentual de gordura corporal. No entanto, é impossível obter cubos crocantes sem treinamento.

Por que alguns dos cubos estão tão distantes um do outro?

É tudo sobre os tendões que prendem os músculos aos ossos. Se você tem tendões longos e barriga muscular curta, a distância entre os cubos será maior, se ao contrário, será menor. Em pessoas com tendões curtos, o potencial para hipertrofia aumenta devido à maior área muscular.

É possível consertar de alguma forma uma prensa assimétrica? Talvez existam exercícios especiais?

Nenhuma quantidade de exercício o ajudará a mudar a estrutura geneticamente determinada dos músculos e tendões. Mas não há nada de errado nisso. Muitos fisiculturistas e atletas ao redor do mundo têm essa estrutura abdominal, e isso não os impede de fazer o que amam, ter uma ótima aparência e vencer competições.