9 maneiras de impulsionar seu pensamento criativo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Limitação, distância, invenção do absurdo e outras formas inesperadas de ser criativo.

A criatividade nasce da busca do inesperado e da superação da própria experiência.

Masaru Ibuka

Quando se trata de criatividade, muitos agarram a cabeça e pensam em como gerar ideias melhores do que aquelas que vêm à mente. A pesquisa nesta área não fornece respostas claras e definitivas. Aqui estão algumas das melhores práticas para ajudá-lo a desenvolver sua criatividade.

Todos esses métodos são bons para as tarefas diárias que ocorrem em nossa vida. Experimente alguns deles e veja quais funcionam melhor para você.

Limite-se

A pesquisa revelou um problema insidioso. Acontece que muitos escolhem o caminho de menor resistência psicológica”e como resultado confiam nas ideias existentes, tentam usar os recursos que estão à mão.

As restrições voluntárias aumentam muito a criatividade. Eles até ajudam pessoas criativas a sair de sua zona de conforto (eles também têm uma).

Um dos exemplos mais famosos é quando o Dr. Seuss criou seu livro best-seller, Green Eggs and Ham. Ele o fez após uma discussão com seu editor, que o desafiou a escrever um livro usando 50 palavras diferentes.

Trabalhando com textos, você provavelmente descobriu que, quando há algumas restrições, elas levam a soluções alternativas engenhosas. Por exemplo, quando você ia criar um texto de 800 palavras e só precisa de 500.

Tente definir uma série de restrições em seu trabalho - e você verá como seu cérebro encontrará soluções criativas dentro da estrutura que você definiu.

Reformule o problema

Normalmente, as pessoas criativas têm o hábito de conceituar problemas, e o fazem com mais frequência do que seus colegas menos entusiasmados. Isso significa que, em vez de tomar uma decisão final rápida, essa pessoa se senta e considera a situação de diferentes ângulos antes de começar a trabalhar nela.

Aqui está um exemplo: muitas vezes preciso fazer um artigo que se torne popular. Se eu abordar a escrita com o pensamento “O que posso escrever para obter tantos retuítes?”, Dificilmente poderei inventar algo bom. Mas se eu der um passo para trás, olhe para o problema de um ângulo diferente e me pergunte: "Quais artigos realmente atraem as pessoas e atraem seu interesse?"

Então, se você ficar perplexo ao resolver um problema comum como “O que seria tão legal de desenhar?”, Tente repensar o problema, focando em seu aspecto mais significativo: “Que imagem fará com que quem olhe para ela, familiar a quase todos sentindo solidão após o término?"

Manter distância psicológica

Há muito tempo se sabe que fazer uma pausa na solução de um problema pode eliminar bloqueios no caminho para resolvê-lo. Construir distância psicológica também ajuda. Os humanos foram capazes de resolver o dobro de problemas quando solicitados a pensar na origem de uma meta como algo distante.

Tente imaginar sua tarefa criativa, distanciando-se um pouco dela, como se estivesse a uma certa distância.

Seja criativo … e depois volte ao trabalho

Embora muitas pesquisas falem sobre os benefícios de alternar e sonhar acordado, todas essas descobertas parecem perder uma parte importante.

Quanto menos trabalho foi investido na resolução de um problema específico, menos fantasias e sonhos trabalharam para atingir o objetivo. Ou seja, ajuda sonhar quando você já colocou muito esforço criativo para resolver um problema. Portanto, antes de usar cochilos e sonhos diurnos como desculpa para sua preguiça, seja honesto consigo mesmo e brinque primeiro!

Invente algo absurdo

Ler ou vivenciar experiências absurdas ajuda a reconhecer imagens e desenvolve o pensamento lateral (os sujeitos lêem Franz Kafka, mas os pesquisadores sugeriram histórias como Alice no País das Maravilhas).

Nosso cérebro está sempre tentando dar sentido às coisas que percebe. A arte surrealista o coloca em um modo "acelerado" de trabalho durante o curto período de tempo durante o qual lemos ou olhamos para tal objeto. Por exemplo, ler a história "A última pergunta" de Isaac Asimov pode ajudá-lo.

Separe o pensamento criativo e o trabalho

A técnica do estado de absorção é útil no processo de preparação e é muito mais eficaz do que tentar combinar o trabalho com o pensamento criativo.

Por exemplo, se você é um escritor, será muito mais produtivo fazer primeiro todas as pesquisas necessárias e só então começar a trabalhar no texto.

Crie um humor poderoso e carregado

Por muito tempo, os cientistas argumentaram que a felicidade é ideal para a criatividade. Mas um estudo de 2007 sobre processos criativos no local de trabalho descobriu que o pensamento é estimulado por picos emocionais positivos e negativos.

É claro que o mau humor pode matar o desejo de criar; não é tão universal quanto as emoções positivas causadas por alegria, excitação, amor e assim por diante. Ninguém aconselha a conduzir-se ao negativo, mas da próxima vez que se encontrar sob a influência de emoções fortes, tente usá-las para criar algo útil. O resultado final pode te surpreender muito.

Mover

O exercício também ajuda a melhorar nossa criatividade. Por meio da atividade física, você obtém adrenalina e bom humor. E como já sabemos, uma atitude positiva estimula o pensamento criativo.

Se você tem estupor para resolver um problema e quer descansar, faça uma pausa para se exercitar. Enquanto seu cérebro continuar a trabalhar em um nível subconsciente, o treinamento irá acelerar o surgimento de idéias úteis.

Pergunte a si mesmo o que poderia ter acontecido

De acordo com pesquisas sobre processos de pensamento hipotético, olhar para situações passadas com a pergunta "O que poderia ter acontecido?" permite aumentar a criatividade em um curto período.

De acordo com a pesquisa, é melhor resolver tarefas analíticas e estratégicas usando um modelo subtrativo de pensamento, pensando sobre o que poderia ser obtido nas circunstâncias atuais. Os problemas expansivos, por outro lado, são mais bem tratados por meio do pensamento contrafactual, pensando no que poderia ser adicionado à situação.