6 sites que irão substituir o seu treinador de fitness

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os aplicativos especiais de esportes online desta revisão serão capazes de selecionar um conjunto de exercícios para você e monitorar sua implementação.

Quando ouvimos de todos os lados que o computador é perigoso para a nossa saúde, então é verdade. Mas nem todos eles.

Na verdade, o computador pode ser não apenas nosso assassino lento, mas também nosso salvador. E para prová-lo mais uma vez, queremos apresentar-lhe diversos recursos que o ajudarão a ficar mais forte, mais magro e mais bonito. Interessado em?

O principal critério de seleção dos sítios desta coleção foi a sua obrigatória e inegável utilidade e simplicidade. Você não precisará passar por registros tediosos aqui, preencher questionários e traçar planos de treinamento. Tudo é muito mais claro aqui: você dá alguns cliques e pode começar a treinar imediatamente.

FITNESSBLENDER

Este site nos fornece várias centenas de conjuntos diferentes de exercícios físicos para uso completo e gratuito. Para buscar o que você precisa, existe um prático sistema de filtros com o qual você pode selecionar complexos direcionados a um determinado grupo muscular, exigindo equipamentos diferentes ou executados sem eles, tendo diferentes complexidades, e assim por diante.

A lição em si é um vídeo especialmente gravado que demonstra claramente a técnica de execução dos exercícios. Fico muito contente porque o tempo decorrido e o tempo restante são contados nas proximidades, o contador de calorias é exibido, o próximo exercício é demonstrado e assim por diante. Resumindo, este vídeo não difere muito de aplicativos de fitness especializados em termos de funcionalidade.

FATCATWORKOUT

Os treinos de sete minutos tornaram-se extremamente populares após a publicação de grande visibilidade no New York Times, sobre a qual escrevemos neste artigo. Não vimos nenhuma variante desse complexo, mas ainda não encontramos um gato gordo e sombrio. Com exceção do personagem principal, tudo o mais aqui é muito sério - exercícios comprovados, um esquema familiar de execução e, como sempre, uma excelente carga sobre os músculos de todo o corpo.

BODYROCK. TV

Treinos rápidos, intensos e excelentes para queimar gorduras. Se você deseja praticar este sistema, um site especial, assim como um canal no YouTube, o ajudará a alcançar os resultados desejados. Sim, esse treinamento é de tirar o fôlego. E também do tipo de instrutores de fitness.:)

Novos vídeos são lançados regularmente, com não mais de uma semana de intervalo. Infelizmente, a apresentação do material no site parece um pouco caótica. Portanto, recomendamos imediatamente para não perder nenhum novo treino.

TEMPORIZADOR DE EXERCÍCIO

Se você está fazendo treinamento intervalado, mas ainda não adquiriu um cronômetro especial, este site pode muito bem ser usado para essa função. Você só precisa especificar o número e a duração dos intervalos e clicar no botão "Ir". Depois disso, o cronômetro guiará sua atividade não só com o auxílio da indicação na tela, mas também com comandos de voz.

DAREBEE WORKOUTS

A temporada de férias de verão está chegando - é hora de fazer a desintoxicação digital e fazer uma pausa nos aparelhos eletrônicos. Se você quiser simultaneamente temperar seu corpo tanto quanto possível, faça o download e imprima um programa de treinamento especial ilustrado por 30 dias. Uma página - um dia - um complexo, e em um mês você simplesmente não se reconhecerá.

A propósito, no mesmo site você encontrará mais de 80 treinos separados, então você pode definitivamente escolher algo do seu agrado.

WORKOUTLABS

E, finalmente, se conjuntos de exercícios pré-fabricados não forem adequados para você e você quiser praticar de acordo com seu próprio sistema, este site o ajudará a preparar seu próprio programa e imprimi-lo em papel. Um construtor simples torna mais fácil criar um layout, adicionar os exercícios necessários, especificar o número de abordagens e repetições e, em seguida, fazer o download para o seu computador em formato PDF.