4 receitas de água com sabor de verão

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Experimente algumas receitas simples de água com sabor para ajudá-lo a perder peso mais rápido, melhorar o tom da pele ou revigorar o seu dia.

Receita número 1. Tangerina, toranja e hortelã

Ingredientes:

• 2 litros de água;
• 1 tangerina ou laranja pequena;
• ½ toranja;
• 1 pepino;
• 4 folhas de hortelã;
• gelo (opcional).

Preparação

Corte a tangerina e a toranja em rodelas finas e o pepino em rodelas finas. Misture todos os ingredientes em um recipiente, encha com água e leve à geladeira para infusão durante a noite.

O mandarim aumenta a sensibilidade à insulina, estabiliza o açúcar no sangue e estimula a queima de gordura.

A toranja estimula o metabolismo, queima de gordura e energiza.

O pepino dá uma sensação de saciedade e é um diurético natural, ajudando a evitar o inchaço.

A hortelã-pimenta estimula o apetite.

Receita número 2. Pepino e melão

Ingredientes:

• 1 pepino grande;
• ½ melão grande;
• 3 copos de água fria;
• 1 copo de gelo.

Preparação

Corte o pepino em rodelas finas e o melão em cubinhos. Misture todos os ingredientes, cubra com água e leve à geladeira por algumas horas ou durante a noite. Adicione gelo antes de servir.

Esta água de fruta é ótima para viajar, pois mata bem a sua sede.

Receita número 3. Maçã e canela

Ingredientes (1 porção):

• 4-6 fatias de maçã;
• 200 ml de água;
• uma pitada de canela;
• gelo.

Preparação

Coloque as rodelas de maçã em um copo, acrescente um pouco de canela, cubra com água e deixe fermentar por pelo menos 10 minutos. Adicione gelo ao copo antes de servir.

Se quiser fazer mais bebida, corte duas maçãs em rodelas, encha com um litro de água, adicione um pau de canela e leve à geladeira durante a noite.

Esta bebida é um excelente energizante e alternativa ao suco de maçã. A canela normaliza a digestão, reduz o açúcar no sangue e é um antioxidante. Excelente escolha de ingrediente para uma bebida desintoxicante.

Receita número 4. Amoras-pretas e limão

Ingredientes:

• 180 g de amoras;
• 3 limas;
• ½ xícara de folhas de hortelã;
• 2 litros de água;
• gelo.

Preparação

Corte o limão em rodelas finas. Coloque cerca de metade de todas as amoras, folhas de hortelã e fatias de limão em uma jarra. Amasse um pouco, cubra com água e acrescente o restante dos ingredientes. Deixe na geladeira para fermentar um pouco. Adicione gelo antes de servir.

Como já mencionado, a hortelã desperta o apetite e acalma. Amoras são ricas em vitaminas A, E, B, PP, P, K, fortalece o sistema imunológico e melhora o metabolismo. A cal também aumenta o apetite, normaliza a digestão e tem propriedades antioxidantes.