O que você precisa aprender para ter sucesso em sua carreira

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Freqüentemente, tentamos evitar situações nas quais nos sentimos desconfortáveis, como recusar-nos a falar em público ou adiar um trabalho desagradável para mais tarde. Mas somente aprendendo como lidar com essas situações você pode se tornar melhor e ter sucesso.

1. Aceite elogios

Se você murmurar algo inaudível em resposta a um elogio, fazer uma piada sem graça ou sair completamente da realidade, use as dicas a seguir.

1. Ouça o interlocutor até o fim.
2. Sério, não interrompa.
3. Respire.
4. Sorria e diga: “Obrigado. Estou muito feliz em ouvir isso ".
5. Isso é tudo. Não se elogie, mas não tente subestimar seus méritos. Continue a conversa, por exemplo, pergunte sobre algo.

2. Falar em público

O medo de falar em público é tão difundido que até tem seu próprio nome - glossofobia. Para superá-lo, tente estas dicas.

Lembre-se de pontos-chave

Não tente memorizar todo o seu discurso: bastará memorizar os pontos-chave e as frases de apoio. Eles o ajudarão a passar de uma parte semântica do discurso para a próxima.

Lembre-se de que os ouvintes estão do seu lado

Eles estão interessados no seu bom desempenho, e muitos deles provavelmente estão preocupados durante as apresentações. Portanto, pare de confundi-los com inimigos e fale com eles como pessoas comuns.

Finja estar confiante

Uma postura confiante e uma postura ereta podem ajudá-lo a se acalmar e a se sentir mais forte ao mesmo tempo.

3. Trabalhe com dados

Trabalhar com grandes quantidades de dados pode parecer assustador, especialmente se você não se dá bem com matemática. Tente praticar nos dados relacionados à sua atividade direta.

Comece aprendendo sobre as métricas básicas que refletem seu trabalho. No final do mês, crie algumas tabelas. Modifique alguns dados para ver como eles afetam o resto. Quanto mais você se exercita, mais fácil será para você mais tarde.

4. Levante-se cedo

Primeiro, não deixe o despertador ao lado de sua cama, ou você provavelmente decidirá tirar outra soneca. Além disso, tente tornar mais fácil acordar cedo. Se achar difícil tomar banho ou sair correndo imediatamente, não faça isso. Primeiro, sente-se em uma cadeira confortável com uma xícara de café e sintonize-se para o dia que se inicia e, em seguida, passe ao trabalho.

5. Aceite críticas

Trate a crítica como uma folha de cola. Afinal, ao criticar você, seu chefe está na verdade lhe dizendo como melhorar.

Claro, nosso primeiro desejo é nos proteger, começamos a dar desculpas e paramos de ouvir o interlocutor. Tente suprimir esse impulso. Respire fundo. Ouça sem interromper. Se possível, anote os pontos importantes. E certifique-se de fazer algumas perguntas para ter certeza de que acertou.

6. Critique os outros

Não tente suavizar o golpe ou usar dicas. Isso só vai confundir o interlocutor. Comece, por exemplo, assim: “Suas ações não estão funcionando. Vamos discutir o porquê."

Certifique-se de fornecer exemplos específicos e explicar como uma determinada ação afetou o resultado geral. E não se esqueça: a pessoa que é criticada deve querer mudar depois da conversa, e não se sentir oprimida e humilhada.

7. Resolva conflitos

As negociações em situações de conflito geralmente falham em dois casos: ou um dos lados desiste muito rapidamente ou ambos os lados são muito teimosos e não conseguem chegar a nenhuma solução.

A melhor maneira de resolver um conflito é entender a motivação da outra parte. Raramente alguém discutirá sem motivo. Tendo encontrado esse motivo, você também encontrará uma saída para a situação de conflito. Portanto, durante as negociações, é tão importante fazer perguntas e ouvir as respostas do interlocutor.

8. Pratique esportes

Acontece que parecemos querer praticar esportes, mas simplesmente não temos coragem de fazê-lo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a entrar no esporte.

Determine o motivo

Entenda o que você quer dos esportes. Perder peso? Relaxar e se livrar de pensamentos desnecessários? Ou talvez a família e o trabalho requeiram constantemente sua atenção e treinamento - o único momento em que você pode ficar sozinho consigo mesmo? Quando você sabe com certeza seu próprio motivo, é muito mais fácil praticar.

Aproveite o tempo

Trate os exercícios da mesma forma que você faz o banho. Isso não é uma obrigação, mas simplesmente algo que você faz diariamente.

Encontre o que você gosta

Se você se sentir desconfortável na academia, faça exercícios em casa ou no parque, onde ninguém vai incomodá-lo. Se você está morrendo de tédio enquanto corre, faça outra coisa. O esporte deve ser divertido.

9. Desconecte

Agora quase nunca nos separamos dos telefones, embora já tenha sido comprovado que isso prejudica nossos relacionamentos e a saúde. Faça uma experiência. Durante duas semanas a cada dia, reserve um tempo livre de todos os dispositivos (pelo menos uma hora). Não ligue o computador, assista TV ou pegue o telefone. No final do experimento, avalie se seu bem-estar e capacidade de concentração mudaram.

10. Faça conexões

Conversas fúteis em eventos corporativos costumam ser entediantes e desconfortáveis para muitos. Mas para ter uma conversa casual, você só precisa estar genuinamente interessado nela e no interlocutor.

Se for perguntado como você está indo no trabalho, não diga apenas “bom”. Adicione algo como, "Há apenas um projeto que pode interessar a você."

E quando você fizer uma pergunta, lance imediatamente a isca para a próxima. Como resultado, uma conversa interessante deve ser iniciada.

11. Admita seus erros

Todo mundo está errado. Para não se preocupar em vão, mas para avaliar sensatamente a situação e tomar as medidas necessárias, faça a si mesmo algumas perguntas.

• Tudo pode ser consertado imediatamente? Se sim, apenas corrija seu erro.
• Quem deve saber disso? Pense em quem seu erro afetará e quem pode ajudá-lo a corrigi-lo. Deixe essas pessoas saberem o que aconteceu e o que você já fez.
• Qual é o plano de ação? Comece imediatamente a fazer um plano para remediar a situação: isso ajudará a não entrar em pânico e mudar para o modo de trabalho.

12. Não tenha medo das dificuldades

Nada o deixa tenso e aborda criativamente um problema como uma situação em que você não sabe o que fazer. Como chegar lá? Levante sua mão. Ao discutir um projeto que ninguém quer assumir, tome a iniciativa. Se houver um problema que ninguém mais possa resolver, tente encontrar uma solução. Sim, é difícil e nem sempre interessante, mas com certeza você aprenderá algo novo.