Índice:
- Comece pequeno
- Determine o seu cronótipo
- Combinar ou substituir processos
- Crie metas mensuráveis
- Escolha os métodos certos
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
As desculpas são para os fracos. Você pode encontrar alguns minutos grátis agora.
Existem muitas oportunidades para a educação hoje. Mas adiamos o estudo de uma língua estrangeira, nos preparamos para entrar na universidade, praticar esportes, na esperança de um dia podermos reservar um tempo separado para isso. Agora, este momento pode nunca chegar. Tudo o que resta a ser feito é buscar a oportunidade agora. Por exemplo, use a regra dos 15 minutos.
Comece pequeno
Parece que leva muito tempo para aprender uma língua estrangeira. Mas experimente começar com 15 minutos por dia - após o café da manhã, durante uma pausa no trabalho, no transporte ou antes de dormir.
O que isso vai dar? Mesmo se você estudar 15 minutos por dia, gastará 91 horas por ano. E isso não é tão pouco. Claro, você não poderá aprender o idioma nesta época nem se tornar um maratonista. Mas apenas esse começo ajudará a superar a barreira psicológica e a preguiça, que não nos permite avançar em direção a novos objetivos.
Determine o seu cronótipo
Onde exatamente posso conseguir esses 15 minutos? Em primeiro lugar, entenda a que horas você está mais ativo: manhã, tarde ou noite. É nesse período que você inicia as aulas.
Combinar ou substituir processos
Se no trabalho você não tem oportunidade de interromper, preste atenção aos horários ao chegar ao escritório ou em casa. Por que não combinar uma viagem de metrô ou ônibus com algum estudo?
Analise o que você faz no seu tempo livre após um dia difícil. Você está nas redes sociais ou assistindo TV? Se você não está pronto para abandonar hábitos (embora seu cérebro realmente não descanse durante essas atividades), encurte o tempo dedicando os últimos 15-30 minutos a uma atividade útil.
Crie metas mensuráveis
Não funcionará sem objetivo. Um dia você ficará entediado com isso e desistirá do que começou. Estabeleça metas específicas que você possa medir. Por exemplo:
- o que você deve aprender esta semana e o que vem a seguir;
- o que você quer fazer em um mês;
- o que deve vir como resultado das aulas.
Sonhe, escreva e comece a implementar seu próprio plano.
Escolha os métodos certos
Exercite-se de uma forma que faça você se divertir. Leia, assista a filmes, ouça podcasts ou resolva quebra-cabeças. Se você odeia empinar novas palavras, memorize frases ou frases de seus livros, músicas ou filmes favoritos. Quer dominar o Photoshop? Pense em um presente de aniversário para um amigo ou parente na forma de seu trabalho com as fotos dele.
Apenas 15 minutos por dia mudarão sua vida e você poderá realizar o que sempre sonhou. Basta começar.
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