Por que as pernas e os braços estão congelando e o que fazer a respeito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Talvez este seja um sinal de doenças perigosas. Verifique você mesmo.

Quando estamos em um ambiente frio, o cérebro faz com que os vasos sanguíneos dos membros se contraiam. Assim, a circulação sanguínea na periferia é limitada, o sangue esfria menos e ajuda a reter o calor nos órgãos internos que são mais importantes do que os pés ou as palmas das mãos.

Porém, às vezes acontece assim: parece que não está muito frio ao redor, mas os braços e as pernas ainda estão gelados e se recusam a se aquecer. Aqui está o que isso pode ter a ver com Causas e remédios para pés frios.

1. Você está preocupado, você está estressado

A resposta natural do corpo a uma situação estressante é a liberação de adrenalina no sangue. Esse hormônio ajuda a mobilizar e nos prepara com eficácia para uma situação de luta ou fuga. Um dos principais pontos de preparação é o estreitamento acentuado dos vasos sanguíneos na periferia. Um espasmo é necessário caso você machuque um braço ou perna durante uma luta ou fuga: a perda de sangue será menor, o que significa que não colocará sua vida em perigo.

É claro que, no mundo moderno, o estresse raramente é associado ao ataque de um predador dentuço ou de um inimigo armado com uma espada afiada. Mas as reações do corpo permanecem as mesmas: os vasos nas extremidades são fortemente estreitados, a circulação sanguínea se deteriora. O resultado é uma diminuição da temperatura nas mãos e nos pés.

O que fazer

O mais importante é relaxar e se acalmar. Depois de liberar o estresse, seus pés e mãos ficarão quentes novamente.

2. Você tem problemas circulatórios

O fluxo sanguíneo insuficiente é uma das razões mais comuns pelas quais os membros ficam gelados. A deterioração da circulação sanguínea pode ser causada por uma variedade de fatores:

• uma posição desconfortável, estando em que comprime os vasos;
• varizes;
• níveis elevados de colesterol, o que cria placas que estreitam o lúmen dos vasos sanguíneos;
• fumar;
• distúrbios cardiovasculares;
• estilo de vida sedentário.

O que fazer

Se o problema dos pés de gelo persistir regularmente, consulte um terapeuta. Ele ajudará a descobrir o que exatamente causou os distúrbios circulatórios e dará as recomendações necessárias para a prevenção. Se estivermos falando sobre uma situação única, muito provavelmente, será o suficiente para se levantar e se alongar.

3. Você tem anemia por deficiência de ferro

Simplificando, falta de hemoglobina no sangue. Mãos e pés sempre frios é um dos sintomas marcantes da anemia por deficiência de ferro dessa condição.

O que fazer

A falta de ferro, via de regra, se faz sentir pela fraqueza, fadiga, cabelos e unhas quebradiços. Se, junto com os membros de gelo, você vir esses sinais em si mesmo, consulte um terapeuta. O médico irá propor um exame de sangue e, com base nos resultados, irá aconselhá-lo a ajustar a dieta ou prescrever medicamentos especiais.

4. Você está com falta de hormônios da tireoide

O hipotireoidismo é uma condição bastante comum, que nos estágios iniciais quase não se faz sentir. Bem, exceto por pequenas coisas: fadiga rápida, tendência ao inchaço, ganho de peso, prisão de ventre, pele seca … Mãos e pés frios também são um dos primeiros sintomas de Por que estou com frio? falta de hormônios importantes para o metabolismo.

O que fazer

Novamente, vá ao médico (você pode ir diretamente ao endocrinologista) e faça um exame de sangue para os hormônios da tireoide. Com base em seus resultados, se necessário, o médico prescreverá exames e tratamentos adicionais para você.

5. Você tem diabetes

Um nível elevado de glicose no sangue tem um efeito negativo sobre os vasos sanguíneos: eles perdem elasticidade e estreitam. Por causa disso, o fluxo sanguíneo para os tecidos piora e os membros começam a congelar.

Além disso, o diabetes tem uma complicação desagradável - a neuropatia periférica, quando as terminações nervosas dos pés são danificadas devido aos níveis constantemente elevados de açúcar. Como resultado, você pode sentir como se seus pés estivessem queimando ou, ao contrário, congelados.

O que fazer

Consulte um médico para confirmar ou negar possível diabetes. Se a doença for diagnosticada, o médico oferecerá um tratamento que ajudará a se livrar dos pés congelados.

6. Você tem problemas renais

Falhas no funcionamento dos rins levam ao aparecimento de edema, no qual os vasos são comprimidos e, novamente, a circulação sanguínea é perturbada. Os membros são os primeiros a sofrer de inchaço e, por consequência, a sensação constante de frio.

O que fazer

Consulte um terapeuta novamente. Ele pedirá exames para você verificar se seus rins estão funcionando. E, se necessário, ela prescreverá medicamentos que ajudarão a se livrar do inchaço e dos sintomas desagradáveis associados a ele.

7. Você tem anorexia

Esse transtorno alimentar resulta em uma pessoa se recusando a comer e perdendo peso rapidamente. A falta de tecido adiposo causada pela anorexia torna difícil para o corpo reter o calor. Para manter a temperatura necessária ao funcionamento dos órgãos internos vitais, o cérebro restringe a circulação sanguínea na periferia - nos membros.

O que fazer

A anorexia tem sintomas suficientes, além de pés e mãos frios. Os principais são a perda drástica de peso e o medo de calorias "extras". Se for sobre você, não deixe de visitar um terapeuta para não perder o desenvolvimento de distúrbios graves.

8. Você não dorme o suficiente

A falta de sono desacelera o metabolismo em geral e a circulação sanguínea em particular. E a violação deste último, entre outras coisas, nos deixa com os pés gelados.

O que fazer

Dê a si mesmo a oportunidade de dormir e tente dormir pelo menos 7 a 8 horas por dia. Isso ajudará não apenas a aquecer os membros, mas também terá um efeito benéfico no bem-estar e na saúde em geral.