Por que as pernas incham após um dia de trabalho e o que fazer a respeito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pernas inchadas não são apenas feias ou desconfortáveis. Às vezes, isso é um sinal de que você não está bem com sua saúde.

A primeira razão pela qual as pernas ficam maiores é o inchaço que ocorre quando a água é retida no corpo. Além disso, às vezes não apenas os pés e as pernas incham, mas o rosto e as mãos.

Se o inchaço aparecer após um longo voo, várias horas em pé ou antes da menstruação, e depois desaparecer, isso é normal.

Mas se as pernas incham todas as noites ou de manhã o rosto parece um travesseiro, as seguintes doenças podem ser as culpadas.

Possíveis causas de edema

Prejuízo

Talvez você apenas tenha tropeçado e não tenha dado importância a isso, e a perna esteja inchada porque você retorceu um ligamento ou danificou uma articulação. Nesse caso, o ponto dolorido aumenta tanto devido ao dano aos vasos quanto porque o sangue corre para a fonte da dor. Portanto, se suas pernas também doerem, você deve ir ao pronto-socorro.

Gravidez

O edema em mulheres grávidas aparece com frequência, especialmente nos estágios posteriores. Se eles são pequenos, não há nada de errado com isso, mas um médico deve monitorar o estado das pernas.

Se cefaleia, náusea, falta de ar e tontura se somam ao edema, são sinais alarmantes. Eles sinalizam pressão alta e, possivelmente, pré-eclâmpsia, uma condição perigosa para mulheres grávidas.

Linfostase

Às vezes, a água não sai do corpo, porque o sistema linfático não funciona, que deveria limpar nosso corpo. Os problemas aparecem se, por algum motivo, os vasos linfáticos e os nódulos deixam de funcionar com força total.

Isso acontece no caso de doenças graves, no tratamento do câncer, da obesidade.

Tratamentos especiais e roupas de compressão são necessários para ajudar a reduzir o inchaço.

Insuficiência venosa crônica

O sangue que doou oxigênio retorna ao coração por meio das veias - vasos com válvulas unidirecionais necessárias para manter o sangue fluindo em uma direção. Se houver algo errado com as válvulas, por exemplo, elas funcionam menos bem com a idade, o sangue pode se acumular nas pernas.

Insuficiência cardíaca

Com esta doença, o coração não consegue lidar com o trabalho e não bombeia sangue com a força necessária. Portanto, o sangue fica estagnado, principalmente nas pernas.

Outros sintomas: taquicardia, falta de ar aos esforços (por exemplo, dificuldade em subir escadas), fadiga constante.

Doenca renal

Os rins filtram o sangue e excretam seus resíduos. Se os rins falham repentinamente, o excesso de água é retido no corpo e se acumula na parte inferior.

Problemas renais também são sinalizados por inchaço matinal no rosto e bolsas sob os olhos.

Doença hepática

Se você tem hepatite ou bebe álcool com frequência, as células do fígado morrem e são substituídas por tecido conjuntivo que não consegue suportar a filtração, a principal função do fígado. Ou seja, o líquido vai se acumular novamente, vai aparecer edema nas pernas e no abdômen.

O que fazer com edema

Em primeiro lugar, entenda de onde eles vieram. Para isso, é preciso consultar um médico e fazer um diagnóstico para tentar eliminar a própria causa do edema, ou seja, a doença.

Enquanto o tratamento está em andamento, sirva-se aqui e agora.

• Relaxe e refresque-se. Para descansar, é melhor fazer uma postura em que as pernas fiquem mais altas do que a cabeça. Calce meias de compressão e aplique gelo no inchaço. Isso ajudará a reduzir o inchaço.
• Ande em um ritmo de caminhada. Se você se sentar ou ficar em pé muito durante o dia de trabalho, o movimento pode ajudar a aliviar o inchaço. E caminhadas regulares são ainda melhores.
• Tome um diurético. Diuréticos são medicamentos que ajudam a remover fluidos do corpo. Se você tiver qualquer uma das condições médicas que listamos, seu médico prescreverá um medicamento para tratar o inchaço. Além disso, alguns medicamentos para hipertensão podem causar inchaço. Informe o seu médico sobre esses sintomas.
• Coma alimentos ricos em magnésio. Se você adicionar 200-400 mg de magnésio à sua dieta, isso o ajudará a se livrar do excesso de líquidos. Converse com seu médico sobre suplementos de venda livre, mas tente comer aveia, banana, amêndoa, brócolis e beterraba com mais frequência primeiro.

Quando o edema é perigoso

Você precisa procurar ajuda médica o mais rápido possível se suas pernas estiverem inchadas, se tiver dificuldade para respirar e se sentir dor no peito. Além disso, não atrase uma visita ao médico se:

• você pressiona a área inchada com o dedo e, ao soltá-lo, uma covinha permanece na pele;
• a pele na área inchada parece inchada e parece que está prestes a rachar.