Como escolher o tênis de corrida certo para o inverno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Escolher o tênis de corrida certo para correr no inverno é muito importante não só para o conforto, mas também para a segurança. Isso é fácil de fazer, basta seguir algumas regras.

Correr no inverno tem como principal característica - uma superfície variada. Hoje na rua pode ser -1 e mingau de neve, e amanhã - geada -20 e gelo. Idealmente, os tênis devem ter uma ampla gama de qualidades: ser à prova d'água, reter o calor do interior, antiderrapantes, ter um bom amortecimento e resistir a baixas temperaturas.

Tornar as suas corridas de inverno o mais confortável possível é fácil.

Escolha o tamanho

Infelizmente, muitas vezes acontece que correr com tênis recém-comprados do seu tamanho é impossível. Parece que deu tudo certo durante o encaixe na loja, mas no campo os sapatos são irritantemente apertados, não seguram bem o pé, e esfregam os dedos dos pés.

Como evitar o erro?

• Venha até a loja com seus tênis de corrida antigos. Um vendedor experiente determinará as peculiaridades da sua corrida (alguns têm pé torto, outros gastam a parte interna do tênis mais rápido e assim por diante) e aconselhará sobre o melhor modelo.
• Verifique se você tem pés chatos. Molhe o pé com água e fique sobre uma folha de papel: a impressão não deve ser sólida. Se houver pés chatos, vá a um ortopedista e consulte sobre palmilhas especiais. Eles também precisarão ser levados à loja para experimentar os tênis.
• Se você tem o peito do pé alto (neste caso, a estampa será com uma faixa estreita conectando o calcanhar e a planta do pé), deve-se escolher tênis de corrida especiais com lacre para melhor amortecimento.
• Faça uma compra no final da jornada de trabalho, quando as paradas já estão estressadas. Pode ser que sapatos com metade do tamanho normal sejam adequados para você. Leve também as meias que planeja usar durante a corrida.
• E o mais importante, não vá atrás da moda. As novidades futurísticas que acabam de aparecer nas lojas não serão necessariamente convenientes para você.

Pense na rota

A escolha do tênis depende se você vai correr em torno de um estádio com caminhos de asfalto ou em calçadas que são limpas de neve e gelo pelo menos periodicamente. Ou tente conquistar off-road em parques. Se houver muitas áreas escorregadias no seu percurso, escolha opções com pontas, de preferência removíveis (opção econômica - capas de sapato com pontas de metal).

Alguns atletas retiram as pontas do calcanhar e deixam no dedão: isso, na opinião deles, cria o efeito de "corrida natural".

De qualquer forma, é preciso escolher calçados que proporcionem uma boa tração, com sola grossa e banda de rodagem profunda. Observação: se você planeja correr no asfalto, precisa de um calçado com amortecimento extra.

Avalie sua força

Se você pretende estabelecer seu próprio recorde e correr em temperaturas de -15 e abaixo, escolha tênis com sola forte e flexível que não resfrie com geadas severas. A temperatura para a qual os sapatos são projetados geralmente está indicada na caixa. Sinta-se à vontade para fazer perguntas aos vendedores: eles o ajudarão a escolher os calçados com base no seu peso, cargas esperadas e nas especificações do seu percurso.

Escolha o material certo

Qual deve ser o tênis de corrida certo para o inverno? Definitivamente, não é feito de couro (natural e artificial). Ele absorve umidade muito rapidamente e é destruído pela ação de reagentes que se espalham pelas estradas e calçadas.

Após algumas semanas de corrida, esses tênis podem desmoronar.

Tecido de membrana impermeável (como Gore-Tex) é uma boa escolha. Não deixa entrar água e não libera calor dos pés para fora, por isso fica mais quente nesses tênis do que nos sapatos de tecido comum. Para proteger ainda mais seus pés, use meias altas respiráveis ao correr.

Sinais de um bom tênis de corrida para o inverno

• Isolamento adicional.
• Camada superior em material hidrorrepelente.
• Laço resistente e que não desfia.
• A língua reforçada protege contra a entrada de neve.
• Uma opção adicional é um punho de tecido impermeável costurado na parte superior, que protege o tornozelo.
• Palmilha removível que pode ser puxada para fora e seca.

Ouça seus sentimentos. Se o pé está bem fixado, mas a perna não pressiona, você está confortável e confortável, então a escolha foi feita corretamente.

Boa corrida!