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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Se você está lendo este artigo no meio de um dia de trabalho, é provável que esteja entediado. E isso é ruim.
De onde vem o tédio?
Pense nos dias em que você acabou de começar suas responsabilidades: novas pessoas, nova energia, aprendizado constante. Mas a sensação de novidade passou, e agora você apenas faz seu trabalho vagarosamente, regozijando-se apenas no dia do pagamento.
A American Psychological Association chama o tédio de desejo insatisfeito de atividade gratificante. Mas você não consegue mais essa satisfação. Em psicologia, esse fenômeno é chamado de vício: quanto mais você executa tarefas do mesmo tipo, menos elas estimulam a atividade mental. Com o tempo, o cérebro geralmente deixa de percebê-los como um incentivo para a ação.
Como lidar com o tédio
Aprenda coisas novas constantemente
Mesmo se você achar que dominou completamente sua especialidade e se tornou um verdadeiro profissional, continue estudando mesmo assim: sempre há espaço para crescer. Acabe com o tédio em duas etapas:
- Altere a configuração de “O que devo fazer hoje” para “O que posso aprender hoje”.
- Acompanhe o conhecimento adquirido.
Acompanhe suas atividades
O ator, comediante e roteirista americano Jerry Seinfeld é famoso por ter inventado muitos truques para a vida. Um deles é o "sistema de contabilidade para se tornar um grande comediante".
Certa vez, um aspirante a ator perguntou a Jerry se ele tinha algumas dicas para a geração mais jovem. Seinfeld aconselhou escrever boas piadas todos os dias. E também tenha um calendário de parede e marque nele os dias com cruzes vermelhas em que pelo menos algumas piadas foram escritas. A principal tarefa é criar uma cadeia de cruzes e não interrompê-la.
Aplicar o método de Seinfeld para trabalhar
O sistema de contabilidade de Seinfeld pode ser convertido em um diário de treinamento criando uma tabela com duas colunas: "Data" e "O que aprendi hoje". No final de cada dia de trabalho, namore e anote algo que aprendeu durante o dia sobre você, seu trabalho, seus colegas de trabalho ou a empresa como um todo.
Se você mantiver esse diário, todos os dias se esforçará para obter novos conhecimentos e será capaz de ver as coisas familiares de um ângulo diferente.
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