A depressão não tem rosto: por que as pessoas sorriem, mesmo quando é muito difícil para elas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se uma pessoa se comporta normalmente, isso não significa que não precise de ajuda.

Qual é a cara da depressão

Em 2017, Talinda Bennington, a viúva do líder do Linkin Park Chester Bennington, postou um vídeo no Twitter que foi feito 36 horas antes de seu marido se suicidar. No vídeo, o músico brinca com o filho e ri.

Alguns falaram sobre seus entes queridos que cometeram suicídio, e as pessoas nas fotos também não se encaixavam na imagem clássica de um paciente com depressão.

Podemos dizer que o flash mob continua até hoje, as entradas são postadas nas hashtags #FaceOfDepression, #face Depression, #depressioninfo.

A depressão tem muitas manifestações

E isso está longe de ser apenas tristeza, lágrimas e pensamentos suicidas. Se confiarmos nos critérios diagnósticos formais listados na CID-10, a fim de diagnosticar um episódio depressivo ou depressão recorrente (também grave ou clínica), o médico deve identificar uma pessoa com pelo menos dois sintomas principais e pelo menos três adicionais.

Os principais sintomas da depressão são assim:

• a pessoa está deprimida há mais de duas semanas e nem sempre depende de circunstâncias externas;
• vivencia anedonia - quase nada lhe dá prazer, suas atividades favoritas deixam de agradar e não despertam mais o interesse;
• cansa-se rapidamente, sente-se constantemente cansado, sofre um colapso.

Mas quais são os sintomas adicionais:

• uma pessoa vê o mundo em tons sombrios, olha sua vida e as perspectivas com pessimismo;
• sente culpa, ansiedade e / ou medo, sente-se inútil;
• sua auto-estima diminui;
• fica difícil se concentrar e tomar decisões;
• pensamentos de morte e (ou) suicídio aparecem;
• mudanças de apetite, uma pessoa se recusa a comer ou (menos frequentemente) comer demais e, como resultado, perde ou ganha peso;
• distúrbios do sono (insônia, sono excessivo).

Ou seja, nem sempre o paciente com depressão é uma pessoa emaciada, pálida e chorosa, que não se comunica com ninguém.

Ele pode ser qualquer coisa, por exemplo, bem alimentado ou hiperativo. Ele pode rir, trabalhar muito, dormir bem, viajar, iniciar novos projetos, brincar com crianças. Principalmente se no momento estiver no "intervalo leve" entre dois episódios depressivos. Ou se ele é bom em esconder seus sentimentos.

Além disso, além da depressão recorrente e dos episódios depressivos isolados, há também distimia ou transtorno depressivo persistente. Essa condição dura mais - de dois anos - mas seus sintomas são mais leves. E não se esqueça da ciclotimia e do transtorno bipolar, em que a depressão ou o humor deprimido se alternam com períodos de elevação ou mesmo mania.

A depressão também se manifesta de forma diferente em mulheres e homens. Por exemplo, os primeiros são mais propensos a sentir ansiedade, enquanto os últimos são mais deprimidos.

Por que isso é importante

As pessoas não entendem que não existe um retrato preciso da depressão e subestimam a gravidade de sua condição. Ou desvalorizam as dificuldades de outras pessoas.

Uma pessoa cuja depressão se manifesta de forma mais ou menos branda ou que não apresenta sintomas "clássicos" como depressão severa, apatia, perda de peso, pode dizer a si mesma: “Isso tudo é um disparate, só estou um pouco deprimido, vou e mudar o ambiente, eles escrevem na Internet, o que deve ajudar”. Aqueles que estão tristes "não o suficiente" são aconselhados a não se enganar, se acalmar, comer uma barra de chocolate ou ir direto ao assunto. Afinal, a depressão é tratada em hospitais psiquiátricos, e você tem uma pequena meclúndia insignificante.

Como resultado, as pessoas não vão ao médico e não buscam ajuda na hora certa. E isso pode acabar muito mal: a depressão é uma das condições que aumentam o risco de pensamentos suicidas.

Como ajudar alguém com depressão

Diversas ideias de médicos e psicólogos.

1. Ouça

Deixe-o falar, não interrompa. Esteja atento e faça perguntas. Não subestime ou menospreze seus sentimentos. Reconheça que é difícil para ele e que ele tem o direito de sentir o que está sentindo.

2. Ofereça-se para buscar ajuda profissional

Explique que não há nada de errado ou constrangedor nisso. Ajude a encontrar um bom especialista se for difícil para uma pessoa fazer isso sozinha.

3. Expanda seu conhecimento

Leia artigos sobre depressão em fontes confiáveis, estude as experiências de pessoas que estão lutando contra essa condição. Isso o ajudará a aprender mais sobre o problema e a abandonar estereótipos perigosos.

4. Ajuda nas tarefas diárias

Trabalho, vida cotidiana e outros assuntos são muito difíceis para uma pessoa deprimida. E ele ficará grato se você for até a loja por ele, lhe der uma carona até o lugar certo, ajudar na limpeza.

5. Esteja perto

Diga à pessoa que a qualquer momento ela pode recorrer a você para conversar ou pedir ajuda.