12 maneiras de se motivar para limpar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Como preparar-se para que seja agradável colocar as coisas em ordem.

1. Faça a limpeza de forma positiva

Você passa uma parte considerável de sua vida limpando, não para se torturar, mas para seu próprio bem-estar. Viver em uma casa limpa, onde tudo está em ordem, é bom para o seu humor, produtividade e saúde em geral.

Tente não interpretar a limpeza como um trabalho árduo. Considere isso um investimento em férias agradáveis.

2. Crie uma recompensa

Tudo é simples: se for muito difícil começar a limpar, pense em algo para agradar a si mesmo depois de fazer. Prometa a si mesmo uma sobremesa deliciosa ou outro episódio da sua série de TV favorita.

3. Saia quando ninguém estiver em casa

Certamente, a maioria das pessoas acha mais fácil limpar quando estão sozinhas em casa. Mesmo que seja impossível atrair membros da família para uma atividade útil.

Não tente iniciar a limpeza quando puder ser interrompido. Além de emoções desagradáveis como irritação, pouco fará.

Fica terrivelmente enfurecido quando alguém imediatamente bagunça tudo o que você acabou de arrumar. Ou atrapalha a limpar o chão enquanto corre de um cômodo para outro.

4. Não pegue todos os quartos de uma vez

Você não precisa entender a limpeza como uma liberação total da desordem de todas as partes do seu apartamento. Esperar por uma limpeza geral de todos os cômodos, junto com a lavagem do chão e das janelas, é exaustivo antes mesmo de começar. Limpe a cozinha hoje, limpe o banheiro amanhã - a aparência geral do apartamento não sofrerá com isso.

5. Faça um cronograma

Pense em como é mais fácil para você fazer a limpeza: uma ou duas vezes por semana por algumas horas, ou todos os dias por 20-30 minutos. Se você não tiver certeza, pelo menos tente o segundo método. Assim, a frente do trabalho deixará de assustá-lo e colocar as coisas em ordem se tornará algo comum.

Por exemplo:

• Segunda-feira: tire a roupa do armário.
• Terça-feira: tire o pó, arrume as coisas nas prateleiras.
• Quarta-feira: limpar o chão de todo o apartamento.
• Quinta-feira: limpe o banheiro.
• Sexta-feira: lavar o fogão.
• Sábado: tire as coisas velhas da varanda.
• Domingo: trocar roupa de cama, mandar roupa para lavar.

Como resultado, não há tantas tarefas domésticas todos os dias. E não demorará mais de meia hora para concluí-los.

6. Pense na limpeza como um esporte

Uma hora de limpeza queima cerca de 200 calorias. E se você fizer uma limpeza completa dos tapetes, o mesmo resultado pode ser alcançado em meia hora. A mesma quantidade de calorias que você pode gastar em uma aula de ioga completa.

7. Ligue a música ativa

Canções calmas e melancólicas não funcionam. Toque a música que você deseja apenas começar a se mover. Ela irá definir o ritmo e animá-lo, e o tempo passará voando com ela - você ficará surpreso ao saber que limpar o chão leva apenas quatro ou cinco faixas.

8. Fechar redes sociais

A limpeza pode terminar no ponto anterior - quando você se sentou ao computador para selecionar a música e não se levantou por causa disso. Ou você decidiu ligar o rádio do seu telefone e viu uma nova mensagem. Feche todos os bate-papos e desative as notificações.

9. Comece com o mais difícil

Descubra o que há de mais chato na limpeza e faça-o primeiro. O resultado visual e a sensação de que o mais difícil foi feito motiva a seguir em frente.

Se você vai limpar o banheiro, comece limpando o banheiro. Quando a roupa de cama precisar ser trocada, trate primeiro da capa de edredom. O resto será feito sozinho.

10. Livre-se de coisas desnecessárias

Pare de mudar infinitamente, apagar e expor coisas que você absolutamente não precisa. Ao liberar espaço, você vai querer limpá-lo imediatamente, organizá-lo de maneira organizada e mantê-lo limpo.

Retire todos os itens antigos e desnecessários e coloque-os em sacos imediatamente. O principal não é escondê-lo na varanda ou na despensa, mas sim tentar retirá-lo imediatamente do apartamento para que não haja a tentação de devolver tudo de volta. E você não precisa de bloqueios extras.

11. Adicione algo novo ao interior

Compre um vaso ou lâmpada brilhante, coloque velas decorativas ou pendure cortinas novas. Traga qualquer coisinha que enfeite a sua casa. E se você tem uma bagunça em seu apartamento, você sentirá que onde quer que coloque uma coisa nova, nada pode decorar sua casa como a limpeza.

12. Limpe a pequena bagunça imediatamente

Comece a lavar os pratos imediatamente após comer. Isso levará no máximo cinco minutos. Se não der tempo, por exemplo de manhã, encha os pratos com água morna - será muito mais fácil lavá-los depois.

Sempre dobre os livros para trás, remova a maquiagem, arrume a cama - reserve um minuto do seu tempo. Dessas pequenas coisas nasce a ordem, o que é tão agradável de manter que nenhuma motivação é necessária.