10 maneiras fáceis de se motivar todos os dias

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Todo mundo tem boas intenções, mas muitas vezes a motivação se desvanece tão rapidamente quanto se esgota a força de vontade. Aqui estão 10 maneiras fáceis de mantê-lo motivado todos os dias.

1. Guarde as ideias para você

Você finalmente decidiu correr uma maratona? Animado com uma nova ideia? Explodindo de alegria com um novo projeto? Boa. Deixe essas emoções para você.

Ao falar a torto e a direito sobre suas intenções, você só piora as coisas. Não fique tentado a postar suas intenções nas redes sociais. Uma resposta positiva faz seu cérebro pensar que o trabalho já foi feito, você alcançou seu objetivo, o que significa que não há necessidade de se manter motivado.

Portanto, guarde as intenções para si mesmo. Você receberá sua porção de admiração e gosto por contar sobre os resultados.

2. Corte sua lista de tarefas pela metade

Encurtar sua lista de tarefas fará bem. Quando você percebe que pode realizar tudo na lista, o estresse e a tensão diminuem e suas opções aumentam.

3. Lembre-se da morte e defina seu legado

A morte é uma grande força motivadora. Cada um de nós corre o risco de ficar preso a buscas sem sentido. Eles nos fazem sentir como se estivéssemos realizando algo, quando na realidade estamos apenas andando em círculos.

Estar ciente do que ajuda a definir o que realmente importa. Tudo o que fazemos determina o legado que deixamos para trás. Pode parecer pretensioso, mas é verdade. E saber disso pode ser uma motivação poderosa.

4. Comemore até mesmo pequenas vitórias

A celebração de pequenas vitórias ajuda a construir hábitos positivos. E você não precisa comprar um bolo ou uma garrafa de champanhe todas as vezes. Basta simplesmente notar que algo bom aconteceu.

Por exemplo, Vishen Lakhiani, CEO da Mindvalley, criou um “sino excelente” especial para isso, que ele toca toda vez que algo bom acontece.

5. Descanse um pouco. Você merece isso

Um bom descanso nos ajuda a trabalhar até o limite. Mas muitas vezes o momento em que você não consegue descansar um minuto é apenas o momento em que você mais precisa.

Portanto, aproveite as férias que está adiando e volte aos negócios bem descansado e com novas ideias.

6. Seja gentil com você mesmo

Pare de comparar suas realizações com as vitórias de seus colegas e vizinhos. Existem muitas pessoas mais espertas do que você. No momento em que você entender isso, a liberdade retornará para você.

A liberdade de explorar, a liberdade de ir atrás do que mais lhe agrada. A liberdade de ignorar o que e como estão fazendo e a capacidade de se concentrar em si mesmo.

7. Perceba novos hábitos de maneira positiva

Por exemplo, você começou a acordar duas horas antes do normal. Em vez de perceber um novo hábito como uma falta de sono de duas horas, pense nele como uma nova oportunidade. Você tem duas horas extras inteiras, nas quais terá tempo para fazer muito mais.

8. Seja honesto consigo mesmo e com os outros

Vivemos em uma cultura onde a mídia social é essencial. Estamos acostumados a imaginar nossa vida como perfeita, criando uma imagem ideal de nós mesmos, e essa aparência de sucesso pode ser perigosa.

Ao mostrar não apenas sucessos, mas também fracassos, você ganha motivação adicional que o ajuda a lidar com o fracasso. Experimente emoções negativas e siga em frente.

Além disso, ao expor esses momentos ao seu público, você cria um vínculo mais profundo com seus amigos e seguidores.

9. Faça o que você ama (e o que você pode ganhar)

Encontre o que você ama e aprenda a fazer bem. O sucesso em qualquer negócio é baseado na combinação de paixão e experiência.

Mas tenha cuidado. Certifique-se de que você pode lucrar com os resultados dessas atividades. Há muitas coisas de que você pode gostar, mas nem todas podem lhe trazer renda.

10. Concentre-se

Existe uma história de sucesso engraçada. Uma vez perguntaram a Warren Buffett, Bill Gates e seu pai qual era o ingrediente mais importante para o sucesso. E todos os três responderam com uma voz: "Concentração." Além disso, a resposta foi espontânea, como a própria pergunta, por isso eles não se prepararam com antecedência.

Todos nós nos distraímos periodicamente com a verificação de e-mail, e as notificações de diferentes aplicativos e de redes sociais não nos permitem focar adequadamente 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Então, pelo menos às vezes coloque seu smartphone de lado, coloque-o no modo silencioso e mergulhe completamente no trabalho.