20 hábitos que estão matando nossa produtividade

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Hoje, a alta produtividade é quase um requisito para qualquer pessoa decente. Em teoria, qualquer pessoa pode se tornar incrivelmente produtiva, mas na realidade tudo está longe de ser tão simples, porque muitas vezes interferimos em nós mesmos. Como? Leia o artigo e procure por correspondências.

Todos ao redor têm tempo para fazer tudo, mas você não. Soa familiar? Somos culpados de hábitos aparentemente inofensivos que lenta mas seguramente reduzem nossa produtividade. Você quer gastar com sabedoria cada minuto de sua vida e fazer o máximo possível? Aqui está uma lista do que você nunca deve fazer.

1. Distraído com tudo

Não há como escapar de irritantes estranhos, mas quem disse que devemos prestar atenção a eles? Se eles te chamam, escrevem ou batem na porta, isso não significa de forma alguma que você precise desistir imediatamente de tudo que estava fazendo naquele momento. Há pausas para tudo o que não está relacionado com as tarefas de trabalho.

2. Não tem propósito

Transforme seus sonhos em objetivos altamente específicos e bem definidos. Até que você faça isso, eles permanecerão sonhos, cuja impossibilidade você pode suspirar bem de vez em quando.

3. Tem muitos objetivos

Por outro lado, você não precisa planejar mais do que pode realmente realizar. Você ainda não será capaz de prestar atenção suficiente a cada tarefa, então há um grande risco de que essa ideia vá para o lixo. E além disso, não importa a quantidade, mas a qualidade, certo?

4. Procrastinar

Quanto mais adiamos algo, menos chances de resolvermos tudo. Acredite em mim: é melhor finalmente fazer isso e se alegrar do que mais uma vez jogar o assunto em banho-maria e se entregar ao sofrimento por isso.

5. Substitua a vida real pela TV

Se as vicissitudes da vida dos heróis de séries de TV e reality shows o emocionam mais do que acontece com amigos e familiares, é hora de mudar alguma coisa.

6. Esqueça as refeições regulares

Sim, às vezes há um bloqueio tão grande que não há tempo nem para um lanche, muito menos para um almoço completo. Mas as glândulas supra-renais não entendem isso: enquanto recusamos comida em favor de outras coisas, elas trabalham para se desgastar, gastando o resto da energia. Mais cedo ou mais tarde, isso certamente terminará em esgotamento.

7. Não controle as despesas

Pessoas cujos negócios financeiros estão em desordem não têm absolutamente nenhuma chance de uma vida normal. Manter o controle de suas receitas e despesas é comparável a cuidar de sua saúde em termos de importância, portanto, não negligencie toda essa contabilidade.

8. Perder tempo com os problemas de outras pessoas

A única pessoa que tem controle total e completo sobre sua vida é você mesmo. Seu tempo é o bem mais valioso, por isso vale a pena tratá-lo com respeito.

9. Não escreva coisas importantes

Tomar notas nos ajuda a não nos afogar no fluxo do que precisamos ou queremos fazer. Além disso, é uma ótima maneira de descarregar o cérebro para uma melhor concentração.

10. Não tenha uma rotina diária

Não, não se trata de forma alguma de uma programação horária estrita. Isso se refere aos rituais da manhã e da noite: eles dão o tom para o dia todo e se tornam um ponto de apoio confiável.

11. Trabalhe sem interrupção

Seu corpo e sua mente precisam de descanso - este é um fato inegociável. Sempre que se sentir cansado, faça uma pausa imediatamente. É muito melhor fazer uma pausa e organizar seus pensamentos do que ficar completamente exausto logo.

12. Trabalhe no modo multitarefa

Vários casos em paralelo é uma má ideia: há muita carga de trabalho, e o resultado de tudo isso será normal. Cada tarefa tem seu próprio tempo. Essa abordagem não apenas libera sua cabeça, mas também lhe dá uma maravilhosa sensação de realização.

13. Adie as tarefas domésticas para mais tarde

De que adianta trabalhar duro se não te deixa tempo para viver? Na pressa mais infernal, certifique-se de que pelo menos um mínimo dos problemas do dia-a-dia sejam resolvidos: as contas são pagas, os pratos são lavados e a roupa de cama é lavada. Em suma, sua casa não deve se transformar em uma demonstração visual de como a vida é difícil para seu dono.

14. Assumir muito

A ambição ou o entusiasmo levam o melhor de você e o fazem agarrar-se imediatamente a todas as novas ideias? Vamos tentar adiar um pouco. Pense bem, avalie os compromissos que você já tem e decida se vale a pena.

15. Esforce-se pela excelência

Ah, sim, a perfeição notória e mítica. E sabemos que simplesmente não existe na natureza, mas por alguma razão nos esforçamos continuamente para fazer tudo e sempre com perfeição. Uma ótima maneira de dedicar seu tempo a coisas mais úteis.

16. Recuse a tomada de decisão

Decisões difíceis são chamadas de difíceis por uma razão. Mas se você não fizer uma escolha, eles definitivamente farão por você, e não é um fato que você gostará do resultado.

17. Receba informações desnecessárias

Uma bagunça na cabeça é ainda mais supressiva do que as maiores pilhas de lixo ao redor. A regra de um vai economizar: um e-mail, um à ordem e uma conta poupança. Limite o fluxo de informações recebidas: assim que você cancelar a assinatura de correspondências desnecessárias, o tempo aparecerá imediatamente para coisas importantes.

18. Negligencie sua saúde

Todas as nossas ambições e aspirações não fazem o menor sentido quando ficamos sem forças. Coma alimentos saudáveis, faça exercícios regularmente e, o mais importante, assegure-se de ter o sono diário de que precisa a todo custo.

19. Jogue algo no meio do caminho

Divida cada tarefa em várias pequenas etapas. Essa abordagem ajudará a lidar com as tarefas aparentemente mais impossíveis. Regra prática: os últimos 10% do trabalho sempre consomem 90% de sua energia, então tenha isso em mente ao planejar.

20. Não admita erros

Negar nossa culpa ou, mais ainda, transferi-la para alguém, de forma alguma melhorará nossa vida, nem nos ajudará a alcançar nossos objetivos. Um erro é sempre uma lição. Aprenda e siga em frente.