10 dicas para ajudá-lo a finalmente fazer as coisas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Para quem não consegue decolar.

1. Crie uma apresentação sua

Eva Katz, no livro "30 Regras de um Real Dreamer", aconselha a se tratar como um projeto. Somos organizados de forma a estarmos mais freqüentemente prontos para assumir as tarefas de outras pessoas com mais responsabilidade do que as nossas. Por isso, antes da chegada dos hóspedes, alguns apartamentos passam por uma limpeza geral infernal, que as pessoas não faziam para seu próprio bem há anos.

Vamos agir de forma diferente: nos tornaremos nossos próprios produtores, nos trataremos como um projeto empresarial. Você quer ser ator ou sonha com um novo emprego, um apartamento maior, a perda de oito quilos - não importa qual objetivo você não pode começar a seguir.

Assim que você cria um projeto a partir de si mesmo, você muda magicamente a atitude em relação às suas próprias tarefas. O projeto não é mais você, mas o verdadeiro trabalho. Um assunto a ser tratado com responsabilidade.

Como fazer isso? Crie uma apresentação sobre o seu eu imaginário sobre o tema "A pessoa / pessoa mais bem-sucedida do planeta na nomeação …". É como se você estivesse escalando um programa para um show e precisasse falar sobre você como um herói talentoso. Na apresentação, você precisa adicionar fotos (corpos, casas, carros, famílias), descrições de sucessos (por exemplo, você escreveu vários livros, ganhou um Oscar e assim por diante). O formato pode ser fabuloso. O principal é fazer de você um projeto de sucesso e descrevê-lo em detalhes.

Este exercício o ajudará a se ver claramente em 10 anos, experimente essa imagem e use-a no futuro. A essência da apresentação está precisamente em resolver os detalhes. Nos fatos áridos da vida de uma pessoa de sucesso. Essa é a ideia principal de um projeto pessoal com o qual você continuará trabalhando. Você simplesmente não terá outra escolha.

2. Comece a jogar

Imagine que sua vida é uma arte ou jogo marcial, cujo objetivo é superar um obstáculo e alcançar resultados. Depois de aceitar as regras do jogo, você se acostumará com o desconforto que acompanha a sensação constante de insatisfação.

Você nunca poderá fazer tudo perfeitamente: os erros são inevitáveis, é importante perceber e aceitar isso. Embora sejam eles que muitas vezes nos atrasam. A boa notícia é que cada erro que você comete pode lhe ensinar algo. O processo de aprendizagem não tem limites. Você logo perceberá o absurdo de "isso não é fácil" (uma desculpa familiar, certo?) Ou "isso não é justo" ou "Eu não posso lidar com isso" e você verá que persistência e determinação compensam.

3. Priorize (finalmente!)

Você pode obter quase tudo o que deseja, mas não pode obter absolutamente tudo. A vida é como um enorme bufê repleto de pratos deliciosos que você nunca sonhou em provar.

Escolher uma meta às vezes significa desistir do que você deseja para conseguir o que deseja ainda mais.

E é aí que alguns caem no estupor: não se atrevem a abrir mão de uma oportunidade por medo de perder outra coisa, perseguem muitos objetivos ao mesmo tempo e no final não conseguem nada ou quase nada.

Não desanime. E não se confunda com a abundância de opções. Você pode obter muito mais do que precisa para ser feliz. Faça uma escolha, priorize e avance com ousadia.

4. Não voe sozinho

Nos melhores momentos da vida, geralmente estamos rodeados de pessoas. Passamos por eventos pelos quais vale a pena conviver com amigos e familiares.

“Juntos devemos ser melhores do que separados” - esta é a mensagem fundamental de qualquer relacionamento.

Quando sua esposa está por perto, você deve ser mais feliz do que sem ela. Você deve ter mais prazer em trabalhar ou progredir com um colega do que trabalhar sozinho. Parece evidente, mas não é tão fácil de dar vida a isso. Talvez suporte seja o que você precisa para começar. Encontre essa pessoa em seu ambiente - seu próprio "kicker mágico".

5. "Escreva" o roteiro do filme

Apresente seu plano de ação na forma de um roteiro para um filme, onde você visualiza quem está fazendo o quê ao longo do tempo. Primeiro, defina as mensagens principais (por exemplo, “contrate o melhor talento”) e, em seguida, refine-as.

Comece pelo quadro geral e destaque tarefas específicas e seus prazos (por exemplo, “nas próximas duas semanas, selecione os especialistas que encontrarão esses funcionários mais talentosos”). Quando você fizer isso, inevitavelmente haverá problemas de custo, tempo e pessoal, portanto, continue ajustando o plano até que todos os detalhes da máquina estejam funcionando perfeitamente.

6. Tome um pouco de chá

Seriamente. Em um famoso diálogo budista, um mestre zen costuma responder às difíceis questões filosóficas de seus alunos como esta: "Vá tomar um chá". Para compreender totalmente a cultura espiritual da Ásia, você precisa entender o valor que o chá tradicionalmente tem aqui. A essência da cerimônia do chá é ferver água, fazer chá e bebê-la. Nada mais.

Essas palavras contêm todo o segredo da cultura do chá, a quintessência de sua essência. E em sua forma cotidiana, não tão rígida, a cerimônia do chá é adequada para fazer uma pausa em nossa agitada vida cotidiana e pensar sobre para onde estamos indo (e se queremos ir). “Beba chá, esqueça o barulho do mundo”, dizem na China.

7. Crie 20 prêmios

Para começar, você precisa de um cálice mágico (ou o que quiser lá). Crie uma recompensa para si mesmo ao dar o primeiro passo. E o próximo - quando o segundo. Só eles devem ser diferentes.

Se você se recompensa da mesma maneira, os canais do prazer são obstruídos e o efeito da recompensa diminui.

Alguém gosta de um doce éclair. Jogar éclairs em si mesmo todos os dias é ineficaz. E se você comer um eclair a cada 20 dias, será um verdadeiro prazer. Cada pessoa deve ter sua própria lista de recompensas. E eles precisam ser alternados. Faça uma lista das coisas que você realmente ama e tenha pelo menos 20 itens na lista.

8. Formule tarefas corretamente

A formulação correta de tarefas é projetada para reduzir a intensidade da gengiva mental, para parar o pensamento infinito do problema em um círculo. Em geral, as palavras têm um efeito muito forte sobre uma pessoa (é nisso que se baseiam a programação neurolinguística e a psicoterapia).

Portanto, como e quando essa tarefa será concluída depende de quais palavras você escolhe ao formular uma tarefa. Freqüentemente, depois de substituir um verbo, era quase imediatamente executado, embora antes pudesse estar na lista de tarefas por várias semanas e adiado para mais tarde. Tente. De repente, essa é sua opção.

9. Não tente superar todos os medos

O principal erro: "Primeiro vou lidar com meus medos, depois vou começar a agir." Se você tem a impressão de que apenas bravos desesperados, aventureiros e amantes de abalar os bons e velhos valores agem de uma vez, então isso não é verdade. Ou melhor, nem tudo. A verdade é apenas sobre valores, porque é útil testá-los quanto à força. Na verdade, todo mundo está com medo. Não vale a pena esperar o momento em que não será mais assustador.

Surpreendentemente, a mudança geralmente começa com o medo. Com muito medo de que a vida passe, e não vamos nos dar nem a chance de lutar por um sonho.

10. Aceite que você não conhece o futuro 100%

Reconheça que você pode não saber o melhor curso de ação, e sua capacidade de lidar com o que você não sabe é mais importante do que o que você sabe. A maioria das pessoas toma decisões ineficazes porque estão tão convencidas de sua própria retidão que simplesmente não se permitem ver alternativas.

Aqueles que aderem ao princípio de absoluta mente aberta sabem que fazer as perguntas certas a outras pessoas inteligentes para obter sua opinião é mais importante do que ter respostas para tudo. Eles percebem que é impossível tomar uma boa decisão sem ficar em um estado de não saber por um tempo. Porque esta área de incerteza e ignorância em si é muito maior e mais interessante do que qualquer coisa que qualquer um de nós conheça.

Escolha um método de sua preferência e vá em frente - aja. Agora mesmo.