2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Todos os anos, fazemos muitas promessas a nós mesmos de mudar a nós mesmos. E enquanto alguém lhe fala sobre 10 motivos pelos quais você não está implementando nada de seus planos, sugerimos que você se torne um pouco melhor com a Lista de Hábitos. Quem sabe, talvez graças a ele você cumpra pelo menos metade da lista de planos e promessas.
Motivar-se para mudar algo em sua vida no ano novo é tradicionalmente um dos maiores desafios. E não é apenas força de vontade. Já demos algumas dicas sobre como maximizar suas chances de fazer as coisas, mas é com a Lista de Hábitos que essas mudanças se tornam mais fáceis e eficientes.
A principal vocação da Lista de Hábitos é afastá-lo de maus hábitos e motivá-lo a adquirir hábitos úteis. Para fazer isso, o aplicativo o convida a competir consigo mesmo.
Você precisará criar uma ação específica que gostaria de realizar com a maior freqüência possível e marcá-la regularmente como concluída. A Lista de Hábitos, por sua vez, diversificará essa rotina e aumentará o controle sobre seu progresso.
Os desenvolvedores motivam você com "greves" - o número de dias durante os quais você concluiu a tarefa definida para si mesmo. De acordo com os criadores da Lista de Hábitos, a relutância em desfazer seu sucesso e o desejo de quebrar o recorde já estabelecido serão excelentes motivadores no início e não serão necessários em um futuro próximo, quando o hábito for desenvolvido. Você pode acompanhar seu progresso dentro do aplicativo em um calendário especial e usando diagramas que mostram o grau de conclusão e a regularidade das ações diárias. Isso permite que você identifique padrões e pontos fracos em sua programação e crie o plano diário mais produtivo possível.
Uma lista ordenada cronologicamente de todas as tarefas atuais é exibida na guia Hoje. Ao lado de cada um deles, você verá um emblema com o número de dias durante os quais atingiu a meta. Distintivos vermelhos significam que você deve reunir sua força e dar o seu melhor. Cinza - opcional, pular a tarefa não afeta o seu "golpe". Os verdes recomendam que você não se esqueça de completar a tarefa hoje.
A Lista de Hábitos possui um sistema de agendamento flexível e conveniente. A tarefa pode ser atribuída para execução diária, com intervalo de vários dias, ou para qualquer dia da semana. Se você sair de férias, as tarefas atuais podem ser pausadas e retomadas quando você retornar.
A única desvantagem da Lista de Hábitos é que ela só tem uma versão iOS compatível exclusivamente com o iPhone. Caso contrário, este é um ótimo assistente diário que o deixará um pouco mais disciplinado no novo ano. O aplicativo está disponível para download na App Store e custa $3.
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