Separação: como se separar de seus pais

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A baixa auto-estima, a incapacidade de assumir a responsabilidade pela própria vida e a necessidade constante de aprovação podem indicar que a pessoa depende emocionalmente dos pais. O hacker de vida dá conselhos sobre como cortar esse nó górdio e começar a viver uma vida verdadeiramente adulta.

Não é que sejamos adultos que é assustador, mas que os adultos são, de fato, nós.

Linor Goralik

A separação é um dos estágios mais importantes da formação da personalidade, que se expressa na separação emocional e física (bem como financeira) da criança dos pais.

A fase ativa desse processo começa na adolescência, quando a pessoa questiona os valores e atitudes dos pais. Idealmente, por volta dos 18-20 anos, ele deve começar a levar uma vida independente. Se o cordão umbilical metafórico não for cortado, uma série de problemas psicológicos podem surgir:

• falta de senso do próprio "eu";
• falta de controle sobre sua vida;
• baixa auto-estima;
• representar o papel da vítima;
• a necessidade da aprovação de outra pessoa e muitas consequências desagradáveis.

A separação física, isto é, viver separado dos pais, ainda não indica separação completa. Uma pessoa pode viver até em outro continente, mas continua precisando da aprovação dos pais.

Frieza emocional fingida para com os pais também não é um sinal de separação. Ao demonstrar sua própria indiferença, uma pessoa pode tentar atrair a atenção dos pais, que lhe faltou na infância e continua a faltar na idade adulta.

A verdadeira separação envolve a transformação dos relacionamentos entre pais e filhos e o abandono de antigos papéis em favor de outros mais iguais e maduros.

Para superar esse estágio importante, você precisa dar dois passos principais.

1. Repense a natureza da paternidade

1. Reconheça que você é diferente de seus pais. Tente definir quem você é sem olhar para a opinião e aprovação de outras pessoas. Você pode fazer uma lista de coisas para fazer e desfrutar, começar um novo hobby ou aprender uma nova habilidade. Procure o que lhe interessa em primeiro lugar.

2. Perceba que seus pais são o resultado de suas próprias experiências de crescimento e de vida. Isso o ajudará a concluir a próxima etapa.

3. Aceite que seus pais não são perfeitos. Gosto de voce. A idade adulta implica uma rejeição dos ideais românticos da infância. Não há personagens positivos e negativos nele - apenas pessoas comuns com seus erros, problemas e mudanças de humor.

4. Assuma a responsabilidade por quem você é hoje. Para fazer isso, você terá que tomar consciência de suas experiências de infância, aceitá-las e só então seguir em frente.

5. Compreenda o fato de que, como adulto, você tem direito às suas próprias escolhas e opiniões. Mesmo se eles estiverem errados. Caso contrário, é simplesmente impossível ganhar experiência de vida.

6. Compreenda que agora você pode influenciar seu relacionamento com seus pais. Afinal, mesmo que você ainda seja filho deles, você não é mais criança.

2. Não cometa erros antigos

1. Pare de tentar mudar seus pais. Em vez disso, pense em como você pode mudar seu comportamento para que seu relacionamento com eles se torne melhor.

2. Estabeleça limites para os pais. Só você decide o que é aceitável e o que não é, em relação a você e sua vida. Mas não se esqueça de informar sua família sobre isso.

3. Evite tópicos antigos e desagradáveis que nunca chegarão a um acordo. É apenas contraproducente.

4. Quando o conflito surgir ou seus limites pessoais ultrapassarem, gentilmente lembre a seus pais que você é um adulto e tem o direito de tomar suas próprias decisões. Mesmo errôneo.

5. Encontre coisas comuns das quais você possa participar em pé de igualdade com seus pais.

6. Quando surgirem problemas entre você e seus pais, trate-os como externos a ambas as partes. Não os leve muito para o lado pessoal, não tente vencer a batalha a qualquer custo e provar o seu caso. Isso é infantilidade.

7. Mesmo que você tenha um relacionamento tenso com seus pais, tente manter contato com eles. Comunique-se pelo menos por e-mail ou correio de voz. Um boicote demonstrativo não resolve os problemas.

8. Não espere que sua mãe ou seu pai façam algo por você. Por exemplo, cuidar dos próprios filhos ou dar dinheiro para grandes compras. Isso faz parte do antigo relacionamento pai-filho.

9. Abstenha-se de conselhos aos pais. No mínimo, não pergunte todos os dias e por qualquer motivo menor.

10. Lembre-se de todas as coisas boas que seus pais fizeram e continuam a fazer por você. Agradeça a eles por isso.

Em alguns casos, essas dicas podem não ser eficazes. Por exemplo, se você está lidando com pais “tóxicos” cujo comportamento é destrutivo e imutável. Se a dor de se comunicar com eles for maior do que qualquer benefício que você obtenha dele, é melhor interromper essa comunicação.

Nenhum relacionamento na vida vale seu bem-estar.