Maníaco por controle: como parar de estar no controle e não enfurecer os outros

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você não confia em ninguém, você deve estar ciente de todos os eventos e sempre estar certo de que está certo - você tem problemas.

Quem é maníaco por controle

O maníaco por controle é um termo informal que descreve uma pessoa com uma paixão ilimitada por controlar tudo ao seu redor. A qualquer custo, ele deve administrar a situação e conseguir o que deseja, mesmo que tenha que colocar muita pressão sobre outras pessoas.

Não os confunda com pessoas propositadas que sabem como assumir responsabilidades. Os fanáticos por controle não estão agindo com boas intenções. Eles são movidos por medos.

Como se reconhecer como um maníaco por controle

Os freaks de controle não são incomuns. Nós os encontramos quase todos os dias, só que cada um tem um grau diferente. Como entender que você ou seus entes queridos estão entre eles?

Tem certeza que tudo depende só de você

Você acha que pode influenciar tudo neste mundo. Sem sua opinião, nenhuma decisão será tomada, a neve não derreterá, os pássaros não voarão para o sul.

Tudo deve correr conforme o planejado e nada mais

Você sempre faz listas e planos, e o menor desvio do curso é assustador. Uma ida ao cinema cuidadosamente planejada falhou, os ovos mexidos queimaram um pouco? Isso é nada menos que um desastre.

Seu lema: se você quer fazer bem, faça você mesmo

Delegar tarefas e trabalhar em equipe não é seu forte. Você tem certeza de que ninguém mais pode fazer melhor. Seja um relatório trimestral, uma costeleta de carne ou pilotar um avião a jato.

Você não confia nas pessoas

Seu nível de desconfiança em relação aos outros está no máximo. Você duvida da competência de especialistas e às vezes até assume tarefas que você não entende.

Você acha que sabe melhor do que os outros

Você não é mesquinho com conselhos, porque tem certeza de que sabe melhor. E até o último momento você defende sua opinião, até que eles ouçam e façam como deve.

Você está sempre certo

Você sempre deve estar certo. E deixe alguém duvidar de que o que você disse é a verdade suprema.

Você é muito crítico em relação aos erros das outras pessoas

Por saber tudo e estar sempre certo, não aceita os erros dos outros. Além disso, de acordo com sua versão, você pode assumir o controle de qualquer situação.

Você se sintoniza com um desfecho ruim dos acontecimentos e tenta preveni-lo com antecedência

É uma boa ideia pensar de forma ampla e pensar sobre os resultados possíveis de diferentes situações com antecedência. Mas ficar preso a isso é ruim, especialmente nos casos em que as circunstâncias não podem ser influenciadas. E você está pronto para desistir de todas as suas forças para encontrar uma solução que na verdade não existe.

Você deve estar ciente de tudo

Como você pode controlar uma situação sem saber sobre ela? Você precisa estar ciente se alguém vai tomar uma decisão de mudança de vida sem perguntar a respeito.

Você é um perfeccionista na última fase

Você tem sempre razão, sabe tudo e vai lidar com qualquer tarefa melhor do que um especialista experiente. Sua busca pela excelência atingiu seu limite. E mesmo quando não é mais possível fazer melhor, você está convencido de que é possível. Claro, desde que você faça isso sozinho.

Voce tem muitos medos

Acima de tudo, você tem medo de que algo não saia de acordo com o planejado. Portanto, você precisa manter o controle do seu dedo e, a qualquer momento, proteger-se contra situações imprevistas. Infelizmente, ninguém cancelou força maior.

De onde vem a mania obsessiva?

Oleg Ivanov é psicólogo, especialista em conflitos e chefe do Centro de Resolução de Conflitos Sociais.

Um desejo obsessivo de sempre controlar a situação é a evidência de um certo desequilíbrio interno. Via de regra, o motivo desse comportamento pode ser o aumento da ansiedade e o desejo de poder.

Os fanáticos por controle têm medo de qualquer coisa que atrapalhe seu modo de vida usual e não se encaixe em seu mundo. Suas ações são uma reação defensiva e uma tentativa de se proteger de choques desnecessários.

Como conseqüência do desejo de poder, o controle total se manifesta no desejo agudo da pessoa de não apenas estar ciente dos eventos que acontecem com ela e seus próximos, mas também de participar diretamente deles.

Sergey Kuzin, treinador de negócios, candidato a ciências psicológicas

Na maioria das vezes, todos os problemas vêm desde a infância. Acontece que a criança estava muito controlada e, quando cresceu, começou a transferir o mesmo controle para os outros.

Acontece que às vezes nós mesmos contribuímos para o surgimento de maníacos por controle. O cuidado excessivo dos pais na infância deixa uma marca e, no futuro, pode ter um impacto significativo nos padrões de comportamento de uma pessoa.

Por que isso é ruim

Na vida cotidiana

Além de irritar os outros com pressão constante, você se atormenta em primeiro lugar. Muita energia é gasta na resolução de problemas inexistentes, preocupando-se com pequenas coisas e tentando influenciar situações que estão além do seu controle. Se não obtiver o resultado desejado, você está passando por uma tragédia interior. Mesmo que a questão seja que você não colocou o segundo cubo de açúcar no café. Essas experiências reduzem significativamente a qualidade de vida, enquanto você pode canalizar a energia em uma direção diferente.

Em relacionamento

Você dificilmente apreciará se cada respiração for controlada. A confiança é a base de um relacionamento forte e duradouro, mas para um maníaco por controle é um tópico doloroso. É lógico que o desejo de estar atento a todas as ações do parceiro, a checagem constante de recados ao telefone e perguntas intrusivas não trarão alegria a nenhum dos participantes do relacionamento.

No trabalho

Ficar acordado até tarde, finalizar relatórios, comunicar-se com os clientes, ao mesmo tempo em que faz um trabalho de rotina, quando tem todo um departamento parado, é um pouco estranho. Em vez de assumir suas responsabilidades diretas, você assume tarefas pelas quais seus colegas são responsáveis. E não porque decidiram ajudar, mas pela falta de confiança na sua competência. Mesmo que você seja um especialista com letra maiúscula, é improvável que seja o primeiro candidato a ser promovido. Afinal, você não sabe delegar e, aparentemente, pensa que está trabalhando com tolos, já que faz de tudo por eles.

Como lidar com isso

Oleg Ivanov é psicólogo, especialista em conflitos e chefe do Centro de Resolução de Conflitos Sociais.

Se você começar a notar esses padrões de comportamento em si mesmo, recomendo passar um "dia completamente louco" para relaxar. Pegue um caminho diferente para o trabalho, tome o café da manhã em um lugar inusitado, ou seja, mude um pouco o modo de vida usual.

O especialista explica que é importante entender: nada de crítico acontecerá se você se atrasar um pouco para o trabalho, comer uma fatia de bolo no almoço em vez de sopa ou dar um passeio à noite em vez da ida planejada até a loja.

Expire um pouco, afrouxe o aperto e dê prazer a si mesmo com uma decisão espontânea. O principal é perceber o fato da presença de um problema e relaxar, para não levar a situação a um limite crítico.

Sergey Kuzin, treinador de negócios, candidato a ciências psicológicas

Como o problema também está na desconfiança, a primeira coisa a fazer é lidar com isso. Recomendo a leitura da obra de Stephen Covey Jr. "Taxa de confiança". Este livro explica claramente que, ao confiar em você mesmo, nos outros e na situação, a vida se torna 10% mais fácil e interessante.

Ao lidar com a desconfiança, você resolverá pelo menos um problema. E se a desconfiança é a raiz de outros problemas ainda maiores, então com um tiro você matará vários coelhos com uma cajadada só.

O que fazer pelos entes queridos

Se alguém do seu ambiente acabou por ser um maníaco por controle, você precisa aprender a falar com calma, mas com clareza: "Não, obrigado." E melhor ainda, com mais delicadeza: "Obrigado pela sua preocupação, mas farei o que achar adequado."

Oleg Ivanov é psicólogo, especialista em conflitos e chefe do Centro de Resolução de Conflitos Sociais.

Às vezes pode ser difícil apontar desvantagens para entes queridos, mas no caso de maníacos por controle, isso é necessário. Você precisa agir com delicadeza, mas ao mesmo tempo com confiança, para traçar um limite claro em seu relacionamento.

É importante encontrar frases adequadas para uma determinada pessoa e discutir com ela os momentos que não lhe convêm. Basta que alguém ouça: "Tudo bem, tudo será do seu jeito." Isso alivia imediatamente a tensão e permite que você encontre compromissos em um ambiente descontraído.

Sergey Kuzin, treinador de negócios, candidato a ciências psicológicas

O especialista aconselha determinar imediatamente a que tipo pertence o seu maníaco por controle: viciado, paranóico ou narcisista, e qual é exatamente o seu desejo. Obviamente, o narcisista vai querer ouvir que ele é o melhor, e o paranóico precisa saber que tudo ficará bem. Não tenha medo de discutir o problema, tente encontrar uma abordagem para o seu maníaco por controle. Mesmo que não funcione da primeira vez, não desista. Isso é melhor do que acumular ressentimento silenciosamente.