O que fazer se alguém não gosta de você

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É impossível agradar a todos. Aceite isso, não se desespere e não se ajuste aos outros.

Lembre-se de que não há problema em sentir dor

Reagimos dolorosamente à rejeição, seja ela qual for: amizade, romance ou comunicação com colegas. Era uma vez, tal reação era necessária para a sobrevivência. Quando vivíamos em tribos, ser rejeitado e expulso da comunidade era quase como a morte. Portanto, se alguém nos rejeita, ocorre uma reação química tão forte no cérebro que causa dor física.

Depois disso, passamos por várias etapas. Primeiro, nós nos culpamos. Parece-nos que de alguma forma perturbamos a outra pessoa. Então sentimos humilhação e vergonha, sentimos nossa própria fraqueza. Estamos tentando ganhar o favor dessa pessoa novamente. “Nem porque queremos agradá-lo”, explica o psicoterapeuta Sean Grover, “simplesmente odiamos sentir que alguém não gosta de nós”. No final, nos sentimos um fracasso.

Essas sensações são desagradáveis, mas absolutamente normais. O principal é não insistir neles e seguir em frente.

Não se culpe

A antipatia abertamente expressa pelos outros faz com que muitos duvidem de si mesmos. Mas lembre-se, as ações das pessoas geralmente são explicadas por seus próprios problemas e experiências. Não se trata de você pessoalmente ou da outra pessoa, mas de vocês dois.

É que essa pessoa em particular, neste exato momento da vida, é incompatível com você.

Além disso, a disposição da outra pessoa tem muito a ver com a forma como você a beneficia, mesmo que inconscientemente. "Também é visto em animais", disse Jennifer Verdolin, pesquisadora de comportamento animal da Universidade Duke. "Eles preferem passar tempo com indivíduos que são semelhantes a eles em status, caráter ou laços genéticos."

Se você não tiver nada em comum que seja valioso para os dois lados, será rejeitado. Isso é quase inevitável.

Analise o seu comportamento

Não se culpe por não gostar de você. No entanto, se isso acontecer o tempo todo, tente olhar objetivamente para o seu comportamento.

Pergunte por que você foi rejeitado. Por exemplo, disseram-lhe que você está se exibindo muito ou obcecado por si mesmo. Pense se há alguma verdade nisso. Analise seu comportamento. Se você realmente faz isso e é desagradável para outras pessoas, trabalhe em si mesmo.

Só não exagere. Claro, alguns de seus hábitos podem incomodar outras pessoas. Mas, muitas vezes, isso apenas reflete os medos, os preconceitos ou as lembranças desagradáveis daquela pessoa.

Faça novos amigos gradualmente

Uma vez em um novo círculo de pessoas, nos sentimos solitários. Por exemplo, em um novo emprego ou depois de se mudar para outra cidade. Em tais situações, o relacionamento do resto já se desenvolveu - é fácil se sentir um estranho.

Torne-se parte do novo ambiente gradualmente. Por exemplo, convide um colega de trabalho para almoçar juntos. Mas não tente entrar no grupo imediatamente. Contate quem for mais amigável.

Nem todo mundo está pronto para recebê-lo de braços abertos. Concentre-se naqueles que estão dispostos a dar um passo adiante.

Passe mais tempo com quem te valoriza

Certamente você tem pelo menos algumas pessoas em quem pode confiar em tempos difíceis. Converse com eles com mais frequência. Isso aumentará sua autoestima e restaurará sua autoconfiança.

Fortaleça relacionamentos com pessoas que valorizam você. Isso é mais benéfico do que se preocupar com aqueles que o rejeitaram.

E lembre-se, a melhor maneira de fazer amizades verdadeiras é ser sincero. Não espere que todos entrem em contato com você por conta própria. Tal atitude não atrairá de forma alguma outras pessoas a você.

E mande os odiadores embora

Pelo menos mentalmente. Às vezes, você só precisa aceitar que alguém está contra você. “Tudo bem se você tiver um inimigo”, diz Sean Grover. "Se as pessoas invejam você, ignore."

Não coloque os outros contra você intencionalmente. Mas se alguém não gosta de você e esse sentimento é mútuo, não se preocupe. Você não tem que tentar acalmá-lo.