7 maneiras de resolver adequadamente os conflitos nos relacionamentos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O desacordo é uma parte inevitável de qualquer relacionamento de longo prazo. Mas você pode viver com eles e manter um relacionamento feliz. O principal é ser capaz de resolver os conflitos corretamente.

1. Ambos os parceiros devem assumir a responsabilidade

Se você se isenta da responsabilidade em todas as brigas, está culpando seu parceiro. Você está essencialmente dizendo: "O problema está sempre com você". Isso só agrava o conflito, porque a comunicação cessa completamente.

Responsabilize-se por suas ações. Trabalhem juntos para resolver o problema. As acusações são apenas uma desculpa que não o ajudará a sair desta situação.

2. Não evite problemas

Freqüentemente, queremos evitar o confronto, então ignoramos o problema. Nesses casos, você não pode pensar apenas em si mesmo e se está pronto para lidar com a situação. Também é importante lembrar o que é necessário para o desenvolvimento do seu relacionamento. Ao evitar o problema, você apenas complicará as coisas.

Para facilitar a resolução de conflitos, tente evitar a palavra "você" ao explicar, em vez disso, diga "eu". Isso tornará mais fácil para você expressar seus sentimentos e será mais difícil magoar seu parceiro inadvertidamente. Diga: “Eu não entendo”, não “Você está errado”; "Muitas vezes sinto …" e não "Você sempre …".

3. Não critiquem uns aos outros

Desentendimentos e brigas acontecem com todos. Esta é uma reação natural às ações e decisões de um parceiro. Mas quando as discussões e desacordos se transformam em ataques ao próprio parceiro, e não apenas em crítica ao seu comportamento, isso pressagia problemas. Vale a pena considerar se você disser: "Ele (a) não me ligou, embora tenha prometido, não porque se esqueceu de (a), mas porque ele (a) é uma pessoa terrível."

Mesmo no meio de uma discussão, quando é difícil pensar com clareza, tente respirar fundo e lembre-se de que seu outro significativo está do seu lado. Sempre apoiem um ao outro, mesmo se vocês não concordarem em algo.

Não fiquem com raiva e estressados um com o outro. Concentre-se no problema e tente chegar a um acordo.

4. Comunique-se um com o outro

Não espere que seu parceiro leia seus pensamentos, compartilhe-os. Quanto mais você permanecer em silêncio, maior será o risco de mal-entendidos e brigas. A maioria dos problemas de relacionamento começa precisamente pela falta de comunicação.

Ouça seu parceiro não apenas para dizer algo em troca, mas para entender. Não julgue, tente olhar para a situação através dos olhos de seu outro significativo. O principal é manter o respeito mútuo.

Durante uma conversa, volte-se para o seu parceiro, olhe nos olhos, coloque o telefone de lado e não se distraia com outras coisas. Isso demonstrará que você realmente deseja ouvir o ponto de vista dele e resolver o problema juntos.

5. Deixem um ao outro manter a dignidade

Não leve para o lado pessoal, todos nós ficamos chateados ou com raiva às vezes depois de um dia difícil. Tente entender que seu outro significativo está agindo dessa maneira porque está sentindo dor no momento. Ele reage aos próprios pensamentos e sentimentos, seu comportamento, muito provavelmente, não tem nada a ver com suas ações.

Mesmo quando a verdade está do seu lado, não tente insistir em si mesmo no meio de uma discussão. Isso só fará com que seu parceiro perca o respeito próprio e o humilhe. Que cada um mantenha a dignidade. Acalme-se e só então volte ao assunto.

6. Esteja preparado para fazer sacrifícios

O amor verdadeiro tem a ver com foco, disciplina, esforço constante e a capacidade de fazer sacrifícios, mesmo quando vocês discordam um do outro.

Um relacionamento saudável e feliz envolve às vezes ter que fazer algo que você não gosta para agradar seu parceiro e fazer tais sacrifícios.

7. Aceite que sempre haverá desacordos

Alguns casais passam anos tentando convencer um ao outro, mas às vezes isso simplesmente não é possível. Algumas divergências decorrem de diferenças fundamentais de caráter, atitudes e valores. Vocês só vão perder tempo tentando refazer um ao outro e arruinar o relacionamento.

Aceite um ao outro pelo que você é. O desacordo é uma parte inevitável de qualquer relacionamento de longo prazo. Podemos conviver com esses problemas. O principal é saber se comportar para não incomodá-los e sentir-se o mais confortável possível.