50 maus hábitos dos quais você precisa se livrar antes dos 30 anos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Uma lista abrangente para ajudá-lo a mudar sua vida para melhor.

1. Viva antecipando o fim de semana

Planeje uma noite depois do trabalho para fazer algo interessante. Faça um hobby, encontre amigos, apenas tire sua mente do computador. Então, os dias da semana deixarão de se arrastar dolorosamente em antecipação ao fim de semana.

2. Comprar coisas da moda que rapidamente se tornam desatualizadas

Às vezes, usamos essas roupas de 5 a 7 vezes por temporada e, então, elas deixam de ser relevantes e acumulam poeira no armário. É melhor comprar coisas que durem muito, mesmo que sejam mais caras.

3. Fumar para a empresa

Normalmente as pessoas não se consideram fumantes se não fumarem todos os dias. Mas se você fizer isso pelo menos ocasionalmente, terá um risco maior de doenças cardíacas e câncer, sem falar em coisas como mau hálito, pele ruim e dinheiro desperdiçado.

4. Apegue-se a uma amizade que se desgastou

Quanto mais perto do trigésimo aniversário, menos amigos geralmente permanecem. A comunicação com colegas de classe e colegas de classe é gradual e você só precisa aguentar.

Não se culpe. Invista mais tempo e energia no relacionamento com quem o valoriza.

5. Não continue dormindo

A maioria vai para a cama em horários diferentes todos os dias, na maioria das vezes muito tarde. Isso é ruim para a qualidade do sono. Encontre uma rotina que se adapte a você e cumpra-a.

6. Esqueça as plantas de interior

As flores de interior criam a sensação de que uma pessoa responsável adulta vive no apartamento. Mas se você já começou, não se esqueça de regar.

7. Confie no metabolismo em vez de exercícios

Para obter resultados, você precisa praticar pelo menos três vezes por semana. Às vezes, você pode ter que perder um evento para isso.

8. Raramente mude as folhas

Durma melhor em lençóis limpos. Também parece que você está no controle de sua vida. Você precisa de um pouco de esforço, mas está satisfeito.

9. Beba vinho barato

Muitas pessoas tentam reduzir o consumo de álcool à medida que envelhecem. Pense no que você está bebendo. Vinho caro tem melhor sabor e geralmente é bebido com menos frequência. Talvez isso lhe dê o incentivo de que precisa.

10. Confie no gosto de outra pessoa para roupas

Você já deve ter seu próprio estilo e uma compreensão de quais coisas refletem melhor sua essência. Claro, você pode pedir conselhos aos seus amigos da moda, mas não deixe sua família ou parceiro comprar roupas para você. Vá às compras sozinho, experimente e com o tempo encontrará a opção em que se sente confortável e que todos irão associar a você.

11. Não valorize o tempo com os amigos

Há um período bastante curto na vida em que existe a oportunidade de ir a algum lugar com amigos. Então, todo mundo ganha uma família e empréstimos, e há cada vez menos tempo para os amigos. Portanto, divirta-se com eles e não subestime sua amizade.

12. Não comprometa o que você merece em um relacionamento

Pare de sacrificar seus interesses no relacionamento. Não persiga alguém que claramente não está interessado em você o suficiente.

13. Faça algo porque você meio que deveria

A vida é muito curta para perder tempo fazendo coisas que você não tem vontade de fazer. Por exemplo, você não deve ir a festas ou eventos só porque supostamente tem que estar lá.

14. Negligencie a saúde mental em favor da saúde física

Comer e se exercitar deve fazer você se sentir satisfeito, não culpado. Se as atitudes em relação à saúde física afetam o bem-estar mental, é hora de priorizar novamente.

15. Faça dietas da moda

Melhor comer saudável o tempo todo. Talvez no feriado de ano novo você ganhe alguns quilos, mas depois os perderá sem muita dificuldade. E com dietas, você tem maior probabilidade de prejudicar o corpo.

16Não acumule bônus e milhas

Ganhe milhas em voos ou viagens de trem, ganhe cartões de bônus em supermercados. Isso não requer muito esforço, mas traz benefícios bastante perceptíveis. Mesmo pequenos bônus são úteis ao planejar sua próxima viagem.

17. Não ser capaz de cozinhar

Alimentos de conveniência e macarrão instantâneo funcionam bem para os alunos, mas para uma pessoa mais velha, essa opção já parece triste. Aprenda a cozinhar comida normal.

18. Passar tempo com pessoas que fazem você se sentir como nada

Não desperdice sua energia com quem não gosta de você. Não tente agradá-los à força. Passe algum tempo com quem o ama mais. Aprenda a valorizar as pessoas que o aceitam como você é.

19. Compre sacolas plásticas sempre que for à loja

A quantidade de plástico descartado cresce a cada ano. Tente evitar sacolas descartáveis para ajudar a reduzir o impacto ambiental. É melhor comprar uma sacola reutilizável e carregá-la com você: é melhor para a natureza e economiza dinheiro no futuro.

20. Não faça o teste de DSTs

Muitos são preguiçosos demais para verificar sua saúde regularmente. Mas quando se trata de testes para infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), é melhor não brincar.

21. Cancele planos no último minuto

Avalie suas capacidades de forma realista e não concorde com tudo, para que depois você não tenha que recusar. Aos 30 anos, as pessoas costumam ter seu horário programado com meses de antecedência. Não os decepcione no último momento. Além disso, tente responder rapidamente ao chegar a um acordo sobre planos conjuntos.

22. Por favor a todos

Tentar agradar a todos só vai cansar. As pessoas ao seu redor podem ficar felizes, mas você não. Não se leve à exaustão. Os amigos vão entender se às vezes você estiver ocupado ou apenas quiser dar um tempo com todos.

23. Fique sem dinheiro até o final do mês

Acompanhe para onde vai seu dinheiro e quanto você pode economizar. Agora, existem muitos que o ajudam a administrar suas finanças e gastar menos.

24. Não economize para a aposentadoria

Quanto mais cedo você começar, mais acumulará para a aposentadoria. Se você não abriu uma conta de aposentadoria até os 30, é hora de fazer isso.

25. Não passe roupas

Roupas amarrotadas dão a impressão de que você ainda não cresceu e está esperando que sua mãe as acaricie.

26. Adie conversas difíceis

Quanto mais você envelhece, mais frequentemente você precisa iniciá-los. Melhor reunir sua coragem e conversar. A sensação de liberdade e leveza que vai surgindo depois vale o desconforto vivido.

27. Engane-se

A batata é, claro, um vegetal, mas não o ajuda a perder peso. Sentado em uma esteira, quando você olha constantemente para o telefone, dificilmente pode ser chamado de exercício, mas há poucos benefícios com isso. Você está fazendo isso por si mesmo, não pelos outros, então dê tudo de si.

28. Estabeleça metas impossíveis

Pare de investir energia nesses objetivos. A meta deve ser clara, mensurável e ter um prazo. Por exemplo, não “Salvar o meio ambiente”, mas “Até 2020, aumentar a porcentagem de materiais reciclados em minha cidade em 60%”.

29. Passe pouco tempo com os pais

Com a idade, você percebe que a família é a coisa mais importante da vida. Não se refira à sua ocupação. Ligue para seus pais com mais frequência, almoce ou passe fins de semana com eles.

Os amigos vêm e vão, mas a família fica com você.

30. Não ligue para parentes mais velhos

Eles não viverão para sempre. E você vai se arrepender de não ter falado com eles enquanto teve oportunidade. Então vá ligar para sua avó. Não vai demorar muito, mas ela ficará muito feliz.

31. Não devolva compras que não gostou

Não tenha preguiça de emitir um reembolso se algo não for adequado para você. Caso contrário, essa coisa vai sujar sua casa.

32. Compare sua vida com a de outra pessoa

As pessoas publicam nas redes sociais apenas o que desejam mostrar aos outros. Essas fotos não refletem sua vida real. Não se esqueça disso, caso contrário, o seu sempre parecerá pior.

33. Não fale sobre suas dificuldades

É normal admitir que é difícil para você. Muitas vezes fingimos que tudo está bem devido à pressão social. Mas não guarde o negativo em você - isso só vai piorar as coisas.

34. Beba pouca água

Normalmente bebemos no máximo um copo de água, além de muito chá ou café. Mesmo quando estamos com sede, temos preguiça de nos levantar e pegar água. É prejudicial à pele, aos rins e a todo o corpo.

35. Passe todo o fim de semana no sofá

Claro, nos fins de semana você só quer relaxar, mas às vezes você precisa sair para algum lugar. Seja ativo, tenha um hobby, vá ou faça uma viagem curta.

36. Não perdoe insultos

Isso só vai prejudicar relacionamentos passados, presentes e futuros. Não seja amargo, pacifique o seu orgulho e siga em frente. Isso é mais benéfico no longo prazo.

37. Beba regularmente a noite toda

Com a idade, a recuperação torna-se cada vez mais difícil. Faça caminhadas noturnas nos bares para raras ocasiões especiais.

38. E desperdiçando o dia seguinte com uma ressaca

Não há nada pior do que fugir das reuniões de sexta-feira durante todo o fim de semana.

39. Adie a limpeza até que o molde comece

Você não precisa limpar todos os dias para manter a casa limpa. Apenas lave sua banheira de vez em quando e jogue fora o lixo. Não será tão constrangedor convidar alguém para sua casa.

40. Passe mais tempo assistindo TV do que lendo

Você não ficará feliz consigo mesmo depois de beber uma temporada do show. Ler, por outro lado, é relaxante e ensina. Depois de ler o livro, você sentirá que fez algo útil para si mesmo.

41. Vá ao McDonald's à noite

É especialmente tentador depois de tomar uma bebida com os amigos à noite. Mas é improvável que o corpo lhe agradeça por isso.

42. Não monitore a saúde bucal

Escove os dentes duas vezes ao dia, use fio dental e vá ao dentista regularmente. Você só tem um dente, então observe-os.

43. Sofrer de namoro

Muitas vezes parece que nessa idade todo mundo já tem uma família e você é o único que fica sem um par. Mas você não deve sofrer por causa disso. Não vá a encontros todas as noites apenas por desespero.

Não se preocupe se você não for convidado a se encontrar em aplicativos de namoro. Ou a pessoa que você está namorando não responde por vários dias. Se fosse importante para ele, ele não o trataria assim. Não tente construir relacionamentos pela força - deixe tudo se desenvolver naturalmente.

44. Não use protetor solar

Os cuidados com a pele tornam-se ainda mais importantes com a idade. E não só quando você está na praia. Os dermatologistas aconselham aplicá-lo regularmente, inclusive durante a estação fria.

45. Preocupe-se com o que os outros pensam

É apenas um desperdício de energia.

46. Viver sem um plano de longo prazo

Idealmente, a essa altura você já deve entender o que quer da vida. No início de cada ano, pense nas principais áreas de sua vida para entender o que você precisa mudar. Isso o ajudará a se concentrar no principal e a avançar em direção à sua própria ideia de felicidade.

47. Acredite que você sabe tudo

Aos vinte anos parece que já viram de tudo e sabem de tudo. Quanto mais você envelhece, mais percebe que não é assim. Esteja aberto a novas experiências e conselhos.

48. Pedindo desculpas com muita frequência

Costumávamos nos desculpar mesmo quando não fizemos nada de errado. Somente quando usadas com muita freqüência, essas palavras se tornam tóxicas. Abandone esse hábito.

Só peça perdão quando se sentir culpado.

49. Mantenha todas as datas importantes em mente

Crie um calendário e insira todas as datas e eventos importantes do início do ano para não se esquecer de nada. Não importa se será no papel ou em um aplicativo, o principal é que seja cômodo para você.

50. Compre café todas as manhãs

Quando sobra pouco tempo pela manhã, comprar café parece lógico. Gradualmente, isso se torna parte do ritual matinal. Mas se você somar o dinheiro gasto nisso, pode muito bem ser o suficiente para umas férias. Prepare o café em casa ou no escritório para não perder nada a mais.