Índice:
- 1. A vida é feita de "bom" e "mau"
- 2. A felicidade deve ser conquistada
- 3. As pessoas são divididas em sortudos e perdedores
- 4. Não decepcione os outros
- 5. Uma pessoa feliz está sempre de bom humor
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Apenas alguns pensamentos errados podem envenenar nossas vidas. Lifehacker coletou cinco equívocos comuns, eliminando os quais você se tornará mais feliz.
1. A vida é feita de "bom" e "mau"
As pessoas chamam de bom o que gostam e de mau o que negam ou não entendem. Desperdiçar sua vida pensando ou discutindo sobre o que é bom e o que é ruim é um exercício inútil.
“Certo” ou “errado” são apenas julgamentos. O que é aceitável para uma pessoa é categoricamente inaceitável para outra. Não tente dar a tudo uma avaliação inequívoca. Atuando no quadro de representações categóricas, você se priva das sombras da vida, tornando seu mundo exclusivamente preto e branco.
Decida por si mesmo se o seu comportamento é eficaz ou ineficaz em termos de objetivos legítimos e aja de acordo com essa decisão.
Se alguém está tentando provar que você está errado, pergunte: "Que mal estou fazendo aos outros com meu estilo de vida ou visão de mundo?" Se você não obtiver uma resposta fundamentada, significa que você acabou de tocar na ideia de bom e mau de alguém (uma entre milhares).
2. A felicidade deve ser conquistada
Um equívoco comum que leva à insatisfação constante. Muitas pessoas acreditam que a felicidade deve ser conquistada completando os pontos de uma lista desconhecida. Um dia todas as caixas serão marcadas e a felicidade virá. Nesse ínterim, falta algo: uma carreira brilhante, uma família exemplar, um amor eterno ou uma mala de dinheiro.
É importante entender que todos nascem com o direito de ser felizes e que isso não requer conquistas especiais.
Nenhuma condição externa garante uma vida serena e satisfação.
Encontre sua felicidade dentro de você, nas pequenas coisas que trazem alegria, no trabalho que é satisfatório. E permita-se divertir-se agora, sem levar em conta os seus próprios méritos.
3. As pessoas são divididas em sortudos e perdedores
Se você pensa que está perseguindo o fracasso, e outros são simplesmente mais afortunados, então você está preso em uma ilusão perigosa.
O fracasso não é um sinal de que algo está errado com você. As pessoas mais brilhantes, produtivas e felizes também falham. O principal é não colocar rótulos negativos em si mesmo e continuar trabalhando.
Tenha cuidado com quaisquer afirmações negativas sobre você: elas podem se transformar em complexos ou criar bloqueios emocionais.
Lembre-se de separar sua personalidade e atividades. O fracasso é apenas um erro em um trabalho ou relacionamento, não um indicador de seu fracasso.
4. Não decepcione os outros
Viver de olho nas pessoas é uma tarefa ingrata. Tente passar pelo menos uma semana tentando agradar a todos. Provavelmente, isso o deixará terrivelmente exausto.
Faça o que fizer, alguns vão gostar e outros não. Considere comentários construtivos, se necessário - peça conselhos. Mas não coloque sua vida nisso para se encaixar nos padrões de outras pessoas ou não ofender ninguém.
Importa o que seus parentes pensam de seu parceiro? De que adianta escolher uma profissão apenas com base na vontade dos pais? Você não receberá nenhum bônus por atender às expectativas de outras pessoas. Passe algum tempo com coisas de que não gosta e com pessoas de que não gosta.
5. Uma pessoa feliz está sempre de bom humor
Embora revistas e livros recomendem ser “positivos”, isso não significa que devemos estar de bom humor 24 horas por dia. A vida não seria vida sem conflito, raiva, antipatia, medo e tristeza. Você pode educar seu caráter para que esses sentimentos não se tornem destrutivos, mas não precisa tentar eliminar completamente todas as experiências negativas da vida.
Os sentimentos, como outras coisas na vida, são rotulados. A alegria é boa, a raiva é má. Na verdade, todas as emoções são de igual importância. Você não deve se esforçar para levá-los para dentro, usando uma máscara de sempre bom humor.
Tome consciência de suas emoções, viva-as, faça perguntas a si mesmo, espalhe seus pensamentos no papel. Encontre um lugar para tristeza e alegria. Não é à toa que os índios dizem: “Não haverá arco-íris na alma se não houver lágrimas nos olhos”.
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