Como conciliar trabalho, família e hobbies: 16 dicas para o pai de família

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Cada pessoa precisa de um tempo na vida para três coisas - trabalho, família e hobbies. Infelizmente, não é possível prestar atenção a essas áreas ao mesmo tempo, principalmente se você for pai de família. Mas é possível alcançar um equilíbrio entre eles. Nossas dicas irão ajudá-lo com isso.

Um homem casado conhece este estado: você se mata no trabalho, mas os entes queridos se ofendem por falta de atenção, você tenta passar mais tempo com sua família, mas se esquece dos próprios interesses. Podemos assegurar que trabalho, família e hobbies podem ocupar seu lugar na vida e trazer prazer.

Passe mais tempo com sua família

1. Sentem-se juntos à mesa pelo menos uma vez por dia

Tente manter as exceções raras. Não podem jantar juntos? Faça o seu melhor para beber kefir antes de dormir, na mesma mesa. As refeições em família ajudam as crianças a construir vocabulário e a desenvolver estabilidade emocional.

2. Realize uma noite familiar uma vez por semana

Faça um ritual - dedique uma noite por semana às atividades familiares. Jogue jogos de tabuleiro ou assista a filmes até tarde. Uma noite que começa com entretenimento pode se transformar em uma conversa franca que gera confiança na família.

3. Prepare o café da manhã nos fins de semana com as crianças

Cozinhar é sempre unificador. E deixe seus filhos odiarem omeletes porque só você sabe cozinhá-los, mas eles estarão ansiosos para o próximo fim de semana para se divertir e contar todas as novidades da semana.

4. Passe algum tempo com cada criança separadamente uma vez por semana

Para cada um dos filhos, reserve pelo menos meia hora que vocês passarão apenas juntos. Não é tão importante o que você faz. Pode ser uma caminhada regular também. O tempo passado com o pai significa muito para a criança.

5. Sempre diga sim

Reaja positivamente às idéias de seu filho. Você também pode responder: "Sim, discutiremos isso", "Sim, entendo como isso é importante para você." Se você começar a resposta com a palavra “não”, a criança sentirá que todos os seus desejos estão sendo rejeitados.

6. Passe um tempo com sua esposa

Vocês não são apenas pais, mas também amigos e parceiros sexuais. Configure datas privadas regulares.

7. Seja o principal fã de sua família

Esperamos suporte e aprovação de você. Admire seus entes queridos, quer eles mereçam ou não. Elogie sua esposa e filhos. Faça o seu melhor para fazê-los sentir o quanto você os ama.

Não dedique todo o seu tempo livre ao trabalho

8. Deixe as tarefas de trabalho no escritório

Ao chegar em casa, não desligue o telefone, discutindo negócios com os colegas. Se você tiver que trabalhar em casa, não o faça durante o tempo com a família.

9. Trabalhe de forma eficiente

Gerencie o tempo para que você tenha tempo de fazer tudo durante a jornada de trabalho e não se atrase no escritório. A falta de organização terá que sacrificar o horário familiar e pessoal.

10. Elimine coisas sem importância

Se você não está no trabalho, não está com sua família e não está fazendo algo que o inspira, o que diabos você está fazendo?

11. Não sacrifique tudo pelo trabalho

Às vezes, isso é necessário, mas você não precisa desistir de tudo constantemente para resolver problemas de trabalho.

Quando você está acordado, comendo mal, não se exercitando e vivendo constantemente sob estresse, você se queima. Você toma decisões erradas, sua empresa sofre. Ame seus entes queridos. O fracasso no trabalho não é um fracasso na vida, ao contrário do fracasso em um relacionamento.

Ev Williams Twitter Creator

Lembre-se de hobbies

12. Planeje tempo para hobbies

Seus hobbies são uma energia vital que o ajuda a trabalhar e ser o chefe da família. Planeje tempo suficiente por dia, semana ou mês para se dedicar aos seus próprios prazeres. Seus entes queridos também precisam disso, porque precisam de um pai alegre.

13. Encontre um refúgio para si mesmo

Uma garagem, um quintal, um canto no quarto ou uma poltrona na sala - deve haver apenas o seu espaço em algum lugar, cheio de coisas e ambientes que o ajudem a relaxar. Um minúsculo lugar de poder no qual você pode se livrar do fardo dos problemas e das emoções.

14. Durma o suficiente

Tendo se exaurido com a falta de sono, você não será capaz de trabalhar produtivamente, comunicar-se com seus entes queridos e seguir seus hobbies.

15. Conheça seus amigos

Passar um tempo com os amigos ajuda você a relaxar e se desenvolver. Todo mundo precisa de um círculo mais amplo de amigos do que família e filhos.

16. Aprenda a lidar com seus vícios

Suas falhas podem ser agradáveis e fazer parte de seus hobbies. Mas se eles interferem na família e no trabalho, então é melhor se livrar desse passatempo.

Faça um plano para si mesmo para alcançar o equilíbrio

Avalie em uma escala de dez pontos o quão satisfeito você está com os três componentes principais da sua vida:

1. Quão satisfeito você está com seu tempo no trabalho?
2. Quão satisfeito você está com o tempo que passa com sua família?
3. Quão satisfeito você está com o tempo que dedica aos hobbies?

Escreva três números em um pedaço de papel. Preparar? Agora, para aqueles pontos em que você coloca 8 pontos ou menos, escreva a resposta à pergunta: "O que posso fazer para que isso me sirva em 10 pontos?"

Sim, já escrevemos o que exatamente você pode fazer. Mas se você escrever as dicas para si mesmo novamente, terá um plano de ação pronto que precisa começar a seguir hoje.