Como ignorar comentários negativos online

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Comentários negativos são perturbadores e arruínam seu humor e sua auto-estima. Enquanto isso, os trolls estão despejando toneladas de negatividade na Internet e, prestando atenção em cada um deles, você logo ficará estressado. Aprenda o mais rápido possível uma importante habilidade de sobrevivência online - ignorar comentários ásperos, rudes e obviamente provocativos.

Você já ouviu o provérbio "Um barril vazio troveja com mais força"? Assim, eles falam sobre pessoas de mente estreita que expressam suas opiniões mais alto e com mais frequência do que os outros, mas na verdade elas não sabem nada e dizem bobagens.

O provérbio é antigo, mas não perde a atualidade: até hoje, quem mais expressa sua opinião ou mesmo tenta impô-la, via de regra, não é muito inteligente ou talentoso.

De imediato é necessário alertar que não estamos falando de todos os comentários negativos, mas apenas dos “mais barulhentos”, com ataques infundados.

Existem comentários negativos, mas adequados, aos quais você pode responder e com os quais pode trabalhar. A pessoa, após resolver seu problema, agradece e pede desculpas. E há comentários simplesmente idiotas: "nonsense", "nonsense" ou "o autor é um idiota" - uma casa de banhos, porque eles não são substanciados por nada.

Tanya SMM - especialista em Lifehacker

Quanto mais vividamente uma pessoa critica e lança ceticismo sobre qualquer material, quanto mais alto seus comentários negativos soam, mais vazia essa pessoa é. Isso se aplica não apenas ao vazio no lugar da inteligência (pode ser muito inteligente e bem lido). Pode ser vazio no lugar do coração, vazio na alma, vazio na vida ou vazio no lugar da auto-estima.

Os comentários mais barulhentos, os mais ásperos e ásperos deles são feitos não porque a pessoa realmente tenha um motivo para adicioná-los. Em vez disso, soam como prova de que o comentarista está infeliz, e o material simplesmente se torna um alvo no qual a pessoa descarrega um clipe de seu ódio e insatisfação com a vida.

Esses trolls são encontrados na realidade. São pessoas que tentam atrapalhar um seminário ou discurso público, lançando comentários negativos ao palestrante e simplesmente impedindo que continuem.

E, claro, existem trolls em suas vidas pessoais. Entre amigos e conhecidos, existem pessoas que podem condenar seu estilo de vida e direção de desenvolvimento - em geral, tudo o que você está fazendo e já fez.

Além disso, suas opiniões podem ser bastante planas e unilaterais, eles podem se comportar hostis por algum motivo ridículo, mesmo se você sabe pouco e não se comunica com muita frequência. Então, o que você faz com todos eles? Em primeiro lugar, não perca seu tempo com eles.

O principal erro é a reação à negatividade

As pessoas que ainda não aprenderam a lidar com os comentários negativos reagem agudamente a eles e sentem que têm alguma responsabilidade por eles.

Ao mesmo tempo, a pessoa vê que o comentário é ilógico e os ataques são injustificados, mas ela não consegue se conter - seu humor piora, ela continua a refletir sobre um comentário ou uma conversa desagradável na realidade. Em geral, ele gasta seu tempo e humor nisso, acredita que deve de alguma forma reagir a isso.

Os pensamentos aparecem: "Como eu causei tal reação em uma pessoa?", "O que há de errado comigo?"

No final, a pessoa pode chegar a esta conclusão: “Todo mundo está certo e eu estou errado. É minha culpa . Depois disso, a pessoa tenta evitar uma série de declarações e conflitos pungentes. Em outras palavras, ele pensa como não provocar as pessoas a novos comentários negativos.

Tentando agradar a todos em uma fila, você simplesmente gastará mais tempo no trabalho que, de outra forma, sem se preocupar com as críticas violentas ao público, você faria duas vezes mais rápido e melhor. Eles valem o seu tempo? Afinal, você ainda não consegue agradar aos trolls, além disso, eles não estão realmente interessados na qualidade do seu trabalho.

Desperdício de atenção e tempo com trolls é injustificado

Claro, você presta mais atenção aos trolls e suas declarações do que às críticas calmas e neutras. Isso ocorre porque eles soam mais altos, mais nítidos e mais ásperos. Você começa a responder aos comentários deles, preparando suas respostas com mais cuidado do que se respondesse às perguntas e comentários em um tom calmo ou amigável.

Em geral, você está perdendo tempo e energia, prestando muito mais atenção, mas os trolls não precisam disso. Eles não precisam de você para dar uma resposta detalhada e competente, eles não precisam de uma prova de sua inocência. O que quer que você escreva para eles na tentativa de provar seu ponto de vista, em troca receberá apenas comentários negativos e novas porções de bile.

Portanto, não vale a pena perder tempo com eles, ou pelo menos não vale a pena gastar mais tempo com eles do que com o resto dos comentários e análises.

Um comentário não merece mais atenção apenas porque é mais alto, mais ou mais áspero. Isso não o torna mais importante ou significativo.

Além disso, esses comentários significam ainda menos do que outros. Seu texto é ditado pelo vazio interior do próprio comentarista, mas o que você se importa com as pessoas vazias?

Aqui estão sete dicas para ajudá-lo a se livrar da influência dos comentários negativos e uma perda de tempo. Então, o que você deve fazer para parar de prestar atenção neles?

1. Entenda que alto não significa importante

Às vezes, comentários altos não significam nada - eles são vazios. Portanto, eles merecem menos atenção do que os outros, ou nem mesmo a merecem.

2. Aprenda a diferenciar entre bons conselhos e ruídos inúteis

Ao longo da vida recebemos muitos conselhos, mas isso não significa que devamos ouvir cada um deles. Antes de aceitar um conselho e refletir sobre ele, determine se o conselho se encaixa em sua visão de mundo, se não entra em conflito com seus valores e se o ajudará a atingir seus objetivos. Se você respondeu “não” a todas as três perguntas, pode com segurança tirar o conselho da cabeça.

Você para de se preocupar muito rapidamente quando percebe que a imagem do mundo na cabeça de um comentarista maligno nunca coincidirá com a sua. Resta dar a ele a oportunidade de falar abertamente e, se vier dirigir insultos e ataques pessoais, bani-lo. E assim temos liberdade de expressão.

Alexey Ponomar

3. Deliberadamente mude o foco para as pessoas certas

Em vez de prestar atenção às pessoas "barulhentas" apenas porque são mais rudes e agressivas do que outras ao expressar sua opinião, concentre-se conscientemente nas pessoas cuja opinião realmente importa, comentadores, cujo conhecimento e experiência serão úteis para você. Antes de reagir a um comentário negativo, veja quem o deixou. Isso o ajudará a reagir corretamente e entender se vale a pena prestar atenção a isso ou não.

A opinião de outra pessoa é subjetiva, e estimo de quem tal comentário. Se for apenas a contadora Katya, o gerente Petya ou o soldador Kolya, não é uma pena; se for um especialista ou especialista na minha área, será triste e até desagradável.

Tanya SMM-especialista

4. Perceba que as pessoas "certas" podem ficar quietas

Existem pessoas que o apoiam, ajudam e encorajam, mas não procuram importunar a sua atenção. Você pode não notar, porque eles não expressam nada áspero e crítico, que imediatamente chama sua atenção e o deixa nervoso, mas o apoio deles pode ser muito útil para você. Encontre essas pessoas entre seus comentaristas e desvie sua atenção dos gritadores e trolls para essas pessoas.

5. Aplique a regra "99: 1" ao lidar com pessoas barulhentas

Se na vida você costuma lidar com trolls, use a regra "99: 1". Em vez de dar a eles a maior parte da sua atenção, deixe apenas 1% para isolar as críticas construtivas, se houver, e dedique os 99% restantes às pessoas que o elogiam e apóiam ou falam sobre suas deficiências de maneira amigável e calma, realmente querendo ajudar.

6. Use elogios para seguir em frente

Você pode se desenvolver com base na crítica ou, ao contrário, no solo fértil do elogio e do encorajamento. Quando o processo de desenvolvimento é desencadeado por críticas, você corrige constantemente seus erros e, quando o elogio entra em cena, você se desenvolve a partir de sua força interior, ganha mais autoconfiança. Portanto, concentre-se no feedback positivo de seu conteúdo e ações e use o princípio 99: 1 para elogios e críticas.

7. Lembre-se de que pessoas vazias merecem simpatia

Lembre-se sempre de que comentários altos e raivosos são deixados por pessoas vazias, então você só pode sentir pena delas. Ao mesmo tempo, você não é o culpado pelo vazio deles e não é responsável por isso, então você não deve lidar com eles e deixá-los entrar em sua vida.