Teste de tédio: por que ficamos entediados e o que fazer a respeito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Qual é a natureza do tédio e por que tantos de nós temos uma forte predisposição para isso? O que nos deixa entediados e como isso afeta nosso bem-estar físico e emocional? Você pode encontrar respostas para essas e algumas outras perguntas relacionadas ao tédio neste recurso.

Em 1990, quando James Danckert tinha 18 anos, seu irmão mais velho, Paul, sofreu um acidente, batendo com o carro em uma árvore. Foi removido do corpo amassado com numerosas fraturas e hematomas. Infelizmente, houve uma lesão cerebral traumática.

O período de reabilitação foi muito longo e difícil. Antes do acidente, Paul era baterista e gostava muito de música. No entanto, mesmo depois que seu pulso quebrado sarou, ele não tinha absolutamente nenhum desejo de pegar gravetos e começar a tocar. Essa atividade não lhe trazia mais prazer.

Vez após vez, Paul reclamava com o irmão que estava insanamente entediado. E não se tratava de ataques de depressão pós-traumática. Acontece que agora as coisas que ele antes amava com toda a sua alma não causavam absolutamente nenhuma emoção nele, exceto uma profunda decepção.

Vários anos depois, James começou a treinar como neuropsicólogo clínico. Durante seu treinamento, ele examinou cerca de vinte pessoas que sofreram ferimentos na cabeça. Pensando em seu irmão, Dankert perguntou se eles se sentiam entediados. Todas as vinte pessoas que participaram do estudo responderam positivamente.

Essa experiência ajudou muito Dunkert em sua carreira futura. Atualmente é neurocientista cognitivo na Universidade de Waterloo, no Canadá. Este lugar é famoso pelo fato de ter sido aqui que os cientistas começaram a se envolver em pesquisas sérias sobre o tédio.

Comunidade científica e tédio

Acredita-se que uma interpretação universal e geralmente aceita do conceito de "tédio" ainda não tenha sido derivada. O tédio não é apenas uma forma de depressão ou apatia. Essas palavras não podem ser consideradas sinônimos.

Os cientistas preferem definir a palavra "tédio" da seguinte maneira.

O tédio é um estado mental especial no qual as pessoas reclamam da falta de motivação e interesse, mesmo mínimos, por alguma coisa.

Via de regra, essa condição tem consequências negativas para a saúde mental de uma pessoa e também afeta de forma perceptível sua vida social.

Tem havido muitas pesquisas sobre o tédio. Por exemplo, descobriu-se que ela é um dos motivos que provocam o comer em excesso, junto com a depressão e o aumento da ansiedade.

Outro estudo analisou a relação entre o tédio e o comportamento ao dirigir. Descobriu-se que as pessoas propensas ao tédio cavalgam a uma velocidade muito mais alta do que qualquer outra pessoa. Eles também são mais lentos para responder às distrações e ao perigo.

Além disso, em 2003, foi organizado entre adolescentes americanos, a maioria dos quais alegou que costumava ficar entediada. Como se descobriu mais tarde, esses adolescentes eram mais propensos a começar a fumar e usar drogas e álcool desde cedo. A pesquisa também tocou em questões de educação.

O desempenho do aluno está diretamente relacionado ao fato de ele estar entediado ou não. O tédio é um problema que requer muita atenção.

Jennifer Vogel-Walcutt psicóloga adolescente

Os cientistas estão tentando entender como o tédio afeta nosso cérebro, como afeta a saúde mental e como afeta nosso autocontrole. “Você precisa estudar o tédio completamente antes de tirar quaisquer conclusões concretas”, disse Shane Bench, psicólogo que pesquisa o tédio no laboratório da Universidade do Texas.

Mais e mais pessoas estão interessadas no tédio. Geneticistas, filósofos, psicólogos e historiadores estão começando a se unir ativamente para trabalhar juntos em seu estudo. Em maio de 2015, a Universidade de Varsóvia sediou uma conferência inteira que discutiu tópicos relacionados ao tédio, psicologia social e sociologia. Além disso, um pouco depois, em novembro, James Dunkert reuniu cerca de dez pesquisadores do Canadá e dos Estados Unidos para um workshop temático.

História do estudo do tédio

Em 1885, o estudioso britânico Francis Galton publicou um breve relatório sobre como os ouvintes inquietos e desatentos que compareciam a um encontro científico se comportavam como uma espécie de início do estudo do tédio.

Muito tempo se passou desde então, e um número relativamente pequeno de pessoas está interessado no tópico do tédio. John Eastwood, psicólogo da Universidade de Toronto, está convencido de que isso ocorre porque o tédio parece a todos algo trivial que não deve ser prestado muita atenção.

Isso começou a mudar quando, em 1986, Norman Sundberg e Richard Farmer, da University of Oregon, mostraram ao mundo uma maneira de medir o tédio. Eles inventaram uma escala especial com a qual era possível determinar o nível de tédio sem fazer aos participantes a pergunta "Você está entediado?"

Em vez disso, foi necessário confirmar ou negar as seguintes afirmações: "Você acha que o tempo está passando muito devagar?", "Você sente que não está usando todas as suas capacidades no trabalho?" e "Você se distrai facilmente?" Eles foram formulados por Sandberg e Farmer com base em pesquisas e entrevistas nas quais as pessoas falaram sobre como se sentem quando estão entediadas. Depois que os entrevistados deram suas respostas, cada um recebeu uma pontuação em pontos, que determinou o grau de suscetibilidade ao tédio.

A Escala de Tédio de Sandberg e Fazendeiro foi o ponto de partida a partir do qual uma nova rodada de pesquisas começou. Serviu como um protótipo para outros tipos de escalas e também se tornou incrivelmente útil em outras ciências aplicadas, ajudando a conectar o tédio com coisas como saúde mental e desempenho acadêmico.

No entanto, a escala de tédio proposta também tinha desvantagens significativas. Segundo Eastwood, esse indicador depende diretamente da autoestima da pessoa e, portanto, é muito subjetivo, o que prejudica a pureza do experimento. Além disso, a escala mede apenas o nível de suscetibilidade ao tédio, não a intensidade desse sentimento. A imprecisão de conceitos e definições ainda cria alguma confusão entre os cientistas.

O trabalho para melhorar a escala do tédio ainda está em andamento. Em 2013, Eastwood começou a desenvolver uma escala de estado de tédio multidimensional, que inclui 29 afirmações sobre diferentes sentimentos. Ao contrário da escala de Sandberg e do fazendeiro, a escala de Eastwood mede o estado do respondente no momento atual. Com sua ajuda, você pode estabelecer como uma pessoa se sente agora.

No entanto, antes de medir o nível de tédio, os pesquisadores precisavam se certificar de que os participantes do experimento o estavam realmente experimentando. E esta é uma tarefa completamente diferente.

O vídeo mais chato do mundo

Na psicologia, por muitos anos, uma das maneiras mais eficazes de criar certo clima em uma pessoa é assistir a vídeos temáticos. Existem vídeos especiais que estimulam em uma pessoa o surgimento de emoções como alegria, raiva, tristeza, simpatia. É por isso que Colleen Merrifield, enquanto escrevia sua dissertação, decidiu criar um vídeo tão chato que levaria as pessoas às lágrimas.

No vídeo, acontece o seguinte: dois homens estão em uma sala totalmente branca e sem janelas. Sem dizer uma palavra, eles pegam roupas de uma pilha enorme e as penduram em cordas - jaquetas, camisas, suéteres, meias. Os segundos estão passando: 15, 20, 45, 60. Homens penduram roupas. Oitenta segundos. Um dos homens pega um prendedor de roupa. Cem segundos. Os homens continuam pendurando suas roupas. Duzentos segundos. Trezentos segundos. E, novamente, nenhuma mudança - os homens penduram roupas. O vídeo é repetido de forma que nada mais aconteça. Sua duração total é de 5,5 minutos.

Sem surpresa, as pessoas a quem Merrifield mostrou o vídeo o acharam inimaginavelmente chato. Então ela decidiu tentar estudar como o tédio afeta a capacidade de se concentrar e focar.

Merrifield pediu aos participantes que completassem uma tarefa clássica de atenção de observar pontos de luz que apareciam e desapareciam em um monitor. Tudo isso durou deliberadamente por um tempo incrivelmente longo. O resultado superou as expectativas: essa tarefa acabou sendo muitas vezes mais enfadonha do que o vídeo mais enfadonho. Mais da metade dos sujeitos foram incapazes de lidar com isso.

Isso não foi uma surpresa. Em muitos estudos anteriores, os cientistas também pediram aos participantes que realizassem atividades monótonas em vez de assistir a vídeos. Para que uma pessoa começasse a ficar entediada, era-lhe pedido, por exemplo, que preenchesse os mesmos formulários, desaperte ou aperte as porcas. Comparar os resultados de diferentes estudos foi bastante problemático porque não havia uma abordagem padronizada uniforme para os métodos de indução do tédio. Era impossível descobrir quais resultados estavam corretos e quais não.

Em 2014, pesquisadores da Carnegie Mellon University em Pittsburgh, Pensilvânia, publicaram uma tentativa de iniciar o processo de padronização. Eles identificaram três grupos de atividades que são mais propensos a causar tédio nas pessoas:

• tarefas físicas repetitivas;
• tarefas mentais simples;
• ver e ouvir gravações especiais de vídeo e áudio.

Os pesquisadores usaram a Escala Multidimensional de Tédio de Eastwood para determinar o quanto cada uma das tarefas executadas deixava os sujeitos entediados e se isso provocava alguma outra emoção neles. Havia seis tarefas extremamente enfadonhas no total. O mais chato era clicar sem parar com o mouse, girando o ícone na tela meia volta no sentido horário. Depois disso, decidiu-se não mostrar mais vídeos especiais para entediar as pessoas e, em vez disso, usar tarefas comportamentais comuns.

Tédio e autocontrole

Muitos cientistas associam o início do tédio à falta de autocontrole. Quanto melhor você souber assumir a responsabilidade por suas ações, menos estará sujeito a manifestações espontâneas de tédio. É por isso que os pesquisadores costumam associar a predisposição ao tédio e o vício a maus hábitos, como jogar, alcoolismo, fumar e comer demais.

Isso significa que o tédio e a falta de autocontrole são coisas inter-relacionadas? Os cientistas ainda não se comprometeram a responder a esta pergunta. Usando pessoas que sofreram um ferimento na cabeça como exemplo, Dankert sugere que seu sistema de autocontrole não funcionou bem. É por isso que eles começam a se comportar excessivamente impulsivamente e muitas vezes adquirem muitos hábitos ruins. O cientista conseguiu perceber isso, observando seu irmão.

No entanto, por vários anos, o irmão de Dankert lutou ativamente com problemas de autocontrole e praticamente parou de reclamar de tédio, ao mesmo tempo reavivando seu amor pela música. Portanto, os pesquisadores têm todos os motivos para acreditar que o tédio e o autocontrole podem depender um do outro, mas ainda há evidências e evidências insuficientes.

Planos enfadonhos para o futuro

Apesar de alguma confusão conceitual e da falta de padronização, os pesquisadores do tédio acreditam que a base já foi lançada. Por exemplo, encontrar a própria definição de tédio é considerado uma parte importante do processo de aprendizagem. Diferentes pesquisadores identificam diferentes tipos de tédio. Cientistas alemães contaram até cinco e descobriram que a inclinação para qualquer tipo depende das características de personalidade de uma pessoa.

Os cientistas também têm certeza de que há um grupo de pessoas que trabalhará incansavelmente, apenas para não ficar entediadas. Às vezes, essas pessoas estão dispostas a escolher atividades extremamente estranhas e até desagradáveis para evitar o tédio. Essa hipótese é baseada em pesquisas que mostraram uma relação entre o apetite ao risco e a predisposição ao tédio.

O primeiro estudo foi este: os participantes foram convidados a se sentar em uma cadeira em uma sala completamente vazia e não fazer nada por 15 minutos. Alguns participantes até se mostraram dispostos a receber pequenos choques elétricos, para não ficarem sozinhos com seus pensamentos. Vários experimentos mais avançados foram realizados na mesma sala. Em um deles, os participantes tiveram acesso ilimitado a doces, mas para obtê-los tiveram que suportar um choque elétrico. Quando os participantes ficavam entediados, eles preferiam sentir dor em vez de sentar em uma cadeira e não fazer nada.

Uma equipe de pesquisadores liderada pelo psicólogo Reinhard Peckrun, da Universidade de Munique, na Alemanha, monitorou o comportamento de 424 alunos durante um ano. Eles revisaram suas notas, documentaram as notas dos exames e mediram seu tédio. A equipe encontrou algum padrão cíclico pelo qual todos os alunos vivenciaram períodos em que estavam entediados. E foi então que se percebeu uma queda significativa na motivação interna dos alunos e seus indicadores de desempenho. Esses períodos ocorriam ao longo do ano e não dependiam do sexo e da idade do aluno e de seu interesse pelas disciplinas. Os cientistas sugeriram que os alunos precisam de algo para ajudá-los a superar o tédio.

Sae Schatz, diretor de uma empresa que desenvolve materiais de ensino e ferramentas educacionais para o Departamento de Defesa dos Estados Unidos, cita um exemplo interessante de sistema de computador que ensinava física a alunos como prova. O sistema foi programado de forma a insultar qualquer pessoa que respondesse a pergunta errada e elogiar sarcasticamente quem desse a resposta certa. Essa abordagem incomum de ensino estimulava os alunos a obter melhores resultados, mantinha constantemente seus cérebros em boa forma e não os deixava entediados.

Olhando para o futuro, os cientistas estão determinados a explorar ainda mais o tédio. Eles querem entender melhor como esse fenômeno se relaciona com outros estados mentais de uma pessoa. Também está prevista a ampliação do campo de pesquisa e a realização de experimentos com idosos, bem como com pessoas de diferentes etnias e nacionalidades. Dado o enorme impacto do tédio na educação, os cientistas querem trabalhar para melhorar as escalas de medição do tédio e adaptá-las para crianças.

Também é urgente que o maior número possível de cientistas compreenda a importância de estudar o tema do tédio. Dankert tem certeza que neste caso haverá muito mais chances de sistematizar rapidamente o conhecimento já adquirido e iniciar novas descobertas.