O que fazer se seus pés suarem muito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas dicas simples podem ajudar a reduzir a transpiração e eliminar o odor.

Por que meus pés suam

A resposta é simples: aconteceu. Esse é o seu recurso, ninguém é o culpado.

De acordo com FOCUSED ON SWEATING? NÓS TAMBÉM! Sociedade Internacional de Hiperhidrose (IHS), o problema da transpiração excessiva assola regularmente cerca de 5% da população mundial, ou seja, cerca de 380 milhões de pessoas. Em todas essas pessoas, as glândulas sudoríparas não funcionam corretamente. Ou seja, eles ligam por razões às vezes completamente insignificantes, como excitação ou uma curta caminhada, permanecem ativos por mais tempo e até produzem mais suor do que o normal.

Na maioria das vezes, ocorre hiperidrose dos pés, palmas das mãos e axilas - pois é nessas áreas que se concentra o maior número de glândulas sudoríparas. Mas com as palmas das mãos e axilas, a vida ainda é mais simples.

Primeiro, eles são mais bem ventilados. Em segundo lugar, é fácil lavar as mãos e usar um antitranspirante nas axilas.

Os pés, no entanto, muitas vezes ficam "travados" em meias e sapatos, e é muito difícil sujeitá-los a procedimentos de higiene durante a jornada de trabalho. Portanto, a transpiração excessiva nos pés às vezes leva a problemas: meias úmidas e pegajosas, o desenvolvimento de infecções fúngicas e, claro, o aparecimento de um cheiro estupefato.

Por que os pés cheiram?

geralmente depende de dois fatores:

1. Odor corporal individual.
2. Bactérias que vivem na pele. Em um ambiente úmido, existem mais deles. E quanto mais micróbios, mais resíduos e pior o cheiro.

Mas uma raça especial de microrganismos vive nos pés - Bacillus subtilis (palito de feno). Seus resíduos têm um cheiro muito mais forte e nítido do que outras bactérias da pele. Em geral, segundo os cientistas O odor do pé devido ao metabolismo microbiano e seu controle, é o Bacillus subtilis que o faz sofrer.

O que fazer se seus pés suarem

O popular recurso médico HealthLine compilou um programa completo How to Handle: Sweaty Feet para superar a hiperidrose dos membros. Há muitos pontos nele e é importante considerar cada um deles.

1. Mantenha um registro de observações

Este é o conselho dado por HYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGING da American Academy of Dermatology. Registre em um diário as situações e circunstâncias em que seus pés estavam suando de maneira especialmente ativa. Isso o ajudará a identificar os gatilhos - certos alimentos, tipos de sapatos ou situações - que você deve evitar.

2. Lave os pés com frequência

Em caso de hiperidrose, é aconselhável lavar os pés pelo menos duas vezes ao dia. A rigor, usando água fria e sabão com óleos essenciais antibacterianos (árvore do chá, eucalipto e outros). Seque bem os pés após a lavagem, prestando atenção especial à área entre os dedos. Se a umidade permanecer lá, ela se tornará um terreno fértil adicional para micróbios.

3. Faça banhos

Os banhos de pés regulares também são bons. Despeje água morna em uma bacia, adicione 3-4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e abaixe os pés por 20 minutos. Graças às suas poderosas propriedades antibacterianas Atividade antibacteriana do bicarbonato de sódio. o bicarbonato de sódio reduzirá o número de germes com mau cheiro em seus pés.

Também pode adicionar chá preto à água: contém taninos, que fecham os poros, o que significa que reduzem a transpiração. Prepare 2 saquinhos de chá, despeje as folhas de chá na água e coloque os pés na bacia por 10 minutos.

4. Use pós antibacterianos e antifúngicos

O talco comum e o amido de milho também são bons - eles absorvem a umidade. No entanto, o efeito não dura mais do que meia hora.

É melhor usar pós especiais vendidos na farmácia. Eles contêm elementos antibacterianos e antifúngicos e, portanto, não apenas mantêm os pés secos, mas também combatem o crescimento bacteriano.

5. Use antitranspirantes antes de dormir

Antitranspirantes (não confundir com desodorantes!) Reduzir o suor. Para maximizar seu efeito, é importante seguir as regras de uso.

Em particular, aplique o produto nos pés secos antes de dormir. À noite, as glândulas sudoríparas são menos ativas, o que significa que o antitranspirante pode penetrar mais profundamente nelas e reduzir a quantidade de suor no dia seguinte.

A Academia Americana de Dermatologia recomenda HIPERHIDROSE: DICAS PARA ADMINISTRAR o uso de antitranspirantes 3-4 noites seguidas e, em seguida, aplicá-los uma vez por semana.

6. Escolha meias respiráveis

Quando se trata de meias, são de algodão e lã. Náilon, poliéster e outros produtos sintéticos não respiram e não absorvem a umidade da pele, por isso é melhor recusá-los.

E em qualquer caso, se possível, mude suas meias pelo menos algumas vezes por dia.

7. Preste atenção aos seus sapatos

É bom se também for feito de materiais respiráveis - couro genuíno, camurça, lona ou sintéticos esportivos que absorvem o suor. Por falar em modelos esportivos, muitas vezes são fornecidos com palmilhas antibacterianas e redutoras de odores. No seu caso, esses sapatos são a coisa certa.

Além disso, os especialistas recomendam não usar o mesmo par por dois dias seguidos - deixe os sapatos secarem bem. E não se esqueça de cuidar dos sapatos, tênis ou sandálias. O hacker de vida escreveu em detalhes como se livrar do cheiro de sapatos.