Como sair da rotina e começar a pensar criativamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O neuropsicólogo Estanislao Bachrach explica de onde vêm as ideias criativas em seu livro "Flexible Mind" e fornece exemplos de técnicas que podem ser usadas para se tornar uma pessoa mais criativa.

Como inventamos algo novo

A ideia de que uma pessoa perde a capacidade de aprender e criar coisas novas com a idade está desesperadamente ultrapassada. O cérebro pode aprender e mudar ao longo da vida. Essa capacidade é chamada de neuroplasticidade. O sistema nervoso está desenhado de forma a que a descoberta de algo novo estimule os centros de prazer, por isso adoramos viajar, experimentar novos pratos, experimentar novas imagens durante as compras.

No entanto, a maior parte de nossa energia é conservada quando estamos em repouso. É por isso que temos tanto prazer em nos encontrar com amigos, em passeios sem pressa no parque, em silêncio assistindo a um filme.

Todos conhecem a teoria dos hemisférios direito e esquerdo do cérebro, segundo a qual o lado direito é responsável pela racionalidade e o esquerdo pela criatividade. Eric Kandel propôs um novo modelo de estrutura cerebral - memória inteligente, pelo qual recebeu o Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina em 2000. De acordo com Candel, a lógica e a intuição funcionam simultaneamente em várias combinações.

Todos os eventos na vida de uma pessoa são registrados em uma ou outra parte do cérebro. Nossa memória é como um armário com muitas gavetas que abrem e fecham aleatoriamente, e as memórias se misturam nelas. Isso dá um impulso ao surgimento de novas idéias.

A mistura conceitual é uma das formas de pensamento criativo, quando uma pessoa encontra associações entre tópicos aparentemente completamente diferentes. Unindo conceitos diferentes, os povos antigos aprenderam a fazer fogo, criaram as primeiras ferramentas e começaram a se dedicar à arte. A genialidade de Leonardo da Vinci é que ele mesclou em seus projetos os conceitos já conhecidos por ele e constantemente observados.

Para aprender a ver as conexões entre os diferentes conceitos, use a técnica de Edward de Bono. Escolha quatro palavras aleatoriamente. Encontre um critério pelo qual um deles se tornará supérfluo. Por exemplo, pegue as palavras cachorro, nuvem, água, porta. De acordo com o primeiro critério, eles podem ser relacionados da seguinte forma: um cachorro, água e uma porta podem estar em casa, uma nuvem não. De acordo com o segundo critério, as palavras "cachorro", "água", "nuvem" são unidas pela letra "o".

Por que paramos de criar espontaneamente com a idade

Um adulto vive em grande parte no piloto automático e toma a maioria das decisões com base em sua experiência, dados e características culturais que conhece. As crianças, por outro lado, criam intuitivamente, não têm medo de experimentar objetos e formas.

Cada criança é um artista. A dificuldade é permanecer artista além da infância.

Pablo Picasso

Podemos nos tornar mais criativos se nos sentirmos como crianças.

Em um experimento, os alunos foram divididos em dois grupos. Foi dito ao primeiro grupo: “Imagine que você tem sete anos e não precisa ir à escola hoje. Você pode fazer o que quiser o dia todo. O que você vai fazer? Onde você está indo? " O segundo grupo foi informado: “Você pode fazer o que quiser o dia todo. O que você vai fazer? Onde você está indo? " Os alunos foram então convidados a fazer testes de criatividade, como propor usos alternativos para os pneus de um carro antigo. Os rapazes do primeiro grupo, que relembraram suas experiências de infância, acabaram sendo mais criativos e geraram o dobro de ideias do que os alunos do segundo.

Técnicas para ajudá-lo a lidar com o estupor criativo

Perguntas engraçadas

Se o problema fosse uma coisa viva, quem seria? Pense em seu passado e presente? Imagine que você comeu o problema. Qual é o gosto? Existe algo bonito sobre ela? O que é interessante? Imagine que você é um psicoterapeuta problemático. O que você acha que ela confessaria?

Crenças invertidas

Todos somos escravos de hábitos e preconceitos. Anote todas as tendências associadas à tarefa atual em um pedaço de papel e tente examiná-las de um ângulo diferente.

Como não perder uma boa ideia

As ideias podem surgir a qualquer momento, mas na maioria das vezes elas surgem quando estamos mais calmos e relaxados. Todo mundo passa por situações em que novas soluções parecem surgir por si mesmas. Alguém começa a ser criativo ao dirigir um carro, alguém se ilumina durante esportes ou meditação.

Certifique-se de anotar tudo o que vier à mente. Você vai resolver isso e analisar mais tarde.

Não há nada mais prejudicial à criatividade do que a crítica. Outro perigo é que, quando uma boa ideia vem à mente, corre-se o risco de parar e não surgir outra melhor. Estabeleça a meta de ter um certo número de ideias por dia ou semana. Classifique-os e anote-os em um caderno ou telefone.

O que fazer se você não souber como implementar uma ideia

O Dr. Beeman, da Northwestern University, descobriu que 40% das vezes que resolvemos um problema de maneira criativa, os outros 60% são insight. Tudo o que é novo nasce de uma pequena centelha de inspiração, que pode ser facilmente extinta pelo medo dos problemas que podem surgir durante a implementação de uma ideia.

E se houver a sensação de que a ideia tem potencial, mas não está claro como realizá-lo? Mude para outra coisa, faça algo interessante e depois volte à tarefa. E não se trata de procrastinação. Quanto mais você se concentra no problema, mais ansioso fica, e isso interfere na criatividade. Sua tarefa é relaxar e deixar a situação de lado por um tempo.

Se você não consegue se concentrar, faça um exercício simples. Imagine que seu obstáculo se concretizou em um dos itens que você está vestindo: um chapéu, um suéter, uma bota. Remova este item e você se sentirá mais livre e calmo.

Por que a curiosidade é importante

Clayton Christensen, professor da Harvard Business School, publicou os resultados de sua pesquisa em 2009. Estiveram presentes 3.000 gestores de topo e 500 empresários com atividades relacionadas com a inovação. O professor Christensen identificou padrões comuns.

Pessoas criativas são mais propensas a usar combinação conceitual. Eles sabem associar conceitos que à primeira vista não estão de forma alguma ligados entre si, e experimentam em suas buscas, sem medo de errar, pois não só o resultado, mas também o próprio processo é importante para eles. Eles estão interessados em tudo o que os rodeia.

Como desenvolver a curiosidade

Esteja aberto a tudo novo

Tente se certificar de que você se depara com algo novo todos os dias. Visite lugares onde você nunca esteve, saboreie pratos incomuns, viaje, conheça novas pessoas. Tente surpreender alguém. Faça perguntas atípicas ou expresse pensamentos que você nunca ousou expressar antes.

Grave seus compromissos ou atividades a cada dia. Em algumas semanas, você encontrará um padrão e decidirá sobre os tópicos que lhe interessam mais do que outros. Normalmente, estamos tão imersos nos problemas diários que não percebemos ou ignoramos aquilo com que realmente nos importamos.

Pergunte

Estamos tão acostumados a confiar na autoridade, especialmente no trabalho e na escola, que aceitamos decisões prontas como verdade. Para repensar as coisas comuns e desenvolver a curiosidade, comece a duvidar.

• A pergunta "Por que" ajuda a entender o real estado das coisas. Por que a maioria das pessoas trabalha 40 horas por semana? Por que o produto do concorrente é mais popular?
• A pergunta “E se” ajuda você a encontrar novas oportunidades. E se vendermos não um serviço único, mas uma assinatura? E se desistirmos das reuniões por um tempo?
• A pergunta "Por que não" ajuda a entender quais restrições estão em seu caminho. Por que nossos funcionários não gostam tanto de inovações? Por que não oferecer aos clientes um lava-rápido grátis se eles comprarem de nós?

Por que você precisa superar o medo

O medo foi e continua sendo um sentimento muito importante para a sobrevivência. Mas muitas vezes isso retarda o processo criativo. Portanto, podemos permanecer calados na reunião e não expressar qualquer ideia, optando por permanecer na opção aprovada pelos demais. Temos medo de nos destacar entre colegas ou amigos.

Outro medo também pode aparecer - o medo do sucesso. Duvidamos de nós mesmos, de nossas forças, de que possamos manter a fasquia. Temos medo de não ter conhecimento ou habilidades suficientes para dar vida a uma ideia ambiciosa.

Quando se trata de criatividade, podemos ser interrompidos pelo medo do fracasso. Lembre-se da última vez em que você decidiu não correr riscos e voltou a seguir o caminho conhecido. Por que você fez isso? As consequências foram reais ou imaginárias?

A mente flexível: como ver as coisas de forma diferente e pensar fora da caixa tornou-se um best-seller na Argentina, permaneceu no topo das paradas por dois anos e agora está disponível em russo. Estanislao Bakhrach falou em termos simples sobre a complexa estrutura do cérebro e deu muitas técnicas que ajudarão a desenvolver habilidades criativas. Algumas das tarefas parecerão ridículas e bobas, enquanto outras farão você pensar em coisas importantes.