"Sports Timer" - um cronômetro conveniente para HIIT, Tabata e outros tipos de treinamento intervalado

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Existem muitos sistemas de treinamento que não requerem nenhum equipamento. Tudo que você precisa é de algum espaço livre, roupas esportivas e o app Sports Timer para Android.

Se você está usando o sistema Tabata ou HIIT, então você definitivamente precisa de um cronômetro especial que conte os intervalos de carga e descanso. Ao mesmo tempo, é necessário que ele se adapte facilmente ao seu próprio ritmo de treinamento. O novo programa "Sports Timer" para Android atende totalmente a esses requisitos.

Ao iniciar o programa pela primeira vez, será solicitado que você insira a altura, o peso e a idade. Isso será necessário para calcular as calorias queimadas.

Por padrão, o programa oferece um cronômetro correspondente ao protocolo Tabata clássico. Se você quiser adicionar sua própria sequência de exercícios, clique no botão no canto inferior direito. Com ele, você pode criar o treino certo para você.

Como exemplo, o desenvolvedor preparou vários planos de treinamento adicionais. Eles estão localizados na seção "Programas". Até agora, há apenas crossfit e running, mas no futuro essa lista será reabastecida.

O cronômetro em si parece muito simples - grandes dígitos do contador de tempo, abaixo dele o nome do exercício. Existem também botões para pausa e transição rápida para o próximo intervalo. Cada evento é dublado, portanto, não há necessidade de olhar para a tela durante a aula. Nas configurações, você pode ligar a contagem regressiva de voz, que irá avisá-lo sobre o fim iminente do próximo intervalo.

O cronômetro esportivo também possui um diário integrado que registra todas as atividades concluídas. Ele registra a duração total do treino, o número de calorias queimadas, bem como a duração e o número de repetições em cada abordagem.