Como comer bem quando você não tem tempo para cozinhar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Veja por que você não precisa mais ficar no fogão todos os dias com a Grow Food.

Qual é o problema? Basta pensar, preparar o jantar, há trabalho por meia hora

Vamos ser honestos: normalmente não leva meia hora, mas um pouco mais. Em média, é gasto na culinária. Quais são os países que você mais gosta de cozinhar? 6,5 horas por semana. Jogue nas compras de mantimentos, na lavagem da louça e no planejamento do cardápio. Você poderia passar esse tempo em atividades mais interessantes e agradáveis.

Um tópico separado é o custo dos alimentos que você compra e depois joga fora. Fatos importantes sobre perda e desperdício de alimentos Você deve saber um terço dos alimentos produzidos no mundo a cada ano. Na Rússia, esse número é um pouco menor - de acordo com o Serviço de Estatística do Estado Federal, somos jogados fora. Coma frutas em excesso de 20 a 25% dos produtos.

A tarefa dos serviços de entrega de comida pronta para comer é fornecer-lhe uma refeição variada durante todo o dia para que você não tenha que gastar energia, tempo e dinheiro comprando mantimentos e preparando alimentos, alguns dos quais você provavelmente irá jogar fora.

Acontece que eles vão me trazer café da manhã, almoço e jantar?

Ou até mais. Por exemplo, Grow Food, com o qual escrevemos esses cartões, tem opções de menu para quatro, cinco e seis refeições.

Além do café da manhã, almoço e jantar, inclui lanches durante o dia: almoço e chá da tarde. Na dieta para quem está em massa, também há bebidas: limonada, chá gelado ou batido proteico. Pode até esquecer as visitas à loja - terá comida durante toda a semana.

Espere, eles vão trazer comida para uma semana? Sim, vai se deteriorar

O correio entrega refeições prontas duas ou três vezes por semana - dependendo do cardápio escolhido. Grow Food usa tecnologia de ambiente modificado com gás e os recipientes são hermeticamente selados. Os alimentos permanecem frescos por vários dias, mas é melhor guardá-los na geladeira.

Não há necessidade de lavar uma montanha de pratos após o almoço ou jantar - os alimentos podem ser reaquecidos diretamente nos recipientes. Leve a caixa para o trabalho, retire a película protetora e leve ao micro-ondas - um lanche quente, saboroso e saudável fica pronto em alguns minutos.

Estou de dieta. Isso vai servir para mim?

A Grow Food tem cinco programas de nutrição:

• Super Fit, ≈ 1.000 kcal por dia - para quem precisa perder peso rapidamente.
• Fit, ≈ 1200 kcal - para quem está perdendo peso e deseja manter o resultado alcançado.
• Diariamente, ≈ 1.400 kcal - uma dieta diária completa para pessoas que querem comer bem.
• Equilíbrio, ≈ 2.000 kcal - para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes.
• Potência, ≈ 2.500 kcal - para atletas com peso.

A ração diária é projetada para fornecer o conteúdo de calorias ideal e proporção de proteína, gordura e carboidratos para atingir seu objetivo de perder peso, manter o peso ou ganhar massa muscular. As refeições são distribuídas uniformemente: você come em porções fracionadas para não sentir fome durante o dia.

Para quem quer entrar em forma o mais rápido possível, a Grow Food oferece o programa “Reboot”. Insira seu sexo, altura e peso - você obtém uma ingestão diária de calorias e o menu correspondente.

O que tem no menu? Nutrição adequada - é trigo sarraceno e brócolis a semana toda?

O objetivo da Grow Food é provar que uma boa nutrição pode ser deliciosa. O cardápio tem shawarma de frango, carbonara, panquecas de batata e até hambúrgueres e sanduíches de peru.

A nutrição adequada não é privar-se de tudo o que é saboroso, mas sim repensar a abordagem do que você come. Para cozinhar, é usada carne dietética - filé de frango ou peru, carne magra, lombo de porco magro. Os produtos lácteos são leite de fazenda com 2,5% de gordura, queijo cottage 5% de gordura e iogurte com 3,5%.

Esse tipo de comida não faz você se sentir como se estivesse em uma dieta restrita, o que significa que você não será tentado a largar tudo pela metade. Se você tem dificuldade em parar de doces, Grow Food tem sobremesas saudáveis.

Que outras sobremesas? Tem açúcar aí

As sobremesas Grow Food são preparadas com adoçante natural "FitParad No. 7". É criado com base em ingredientes naturais e é adequado para nutrição dietética ou terapêutica e profilática.

Bolo de cenoura, parfait de iogurte com muesli, muffins, brownies e panquecas de chocolate são um bom substituto para as sobremesas usuais, só que têm menos calorias do que os doces convencionais.

Tudo ótimo, claro, mas trabalho até tarde. Que tal entrega?

Pode encontrar o transportador de manhã ou à noite - entrega funciona das 7h00 às 12h00 e das 20h00 às 23h00. O mensageiro ligará para você com antecedência e especificará quando é melhor para ele vir.

Você pode pagar pelo seu pedido em dinheiro na primeira entrega ou no site usando um cartão do banco e o Apple Pay. Obras de entrega em Moscou e São Petersburgo, bem como nas regiões de Moscou e Leningrado, em um raio de 20 km de Moscou e do anel viário.

Dependendo da dieta escolhida, os alimentos podem ser pedidos apenas nos dias de semana, para não bagunçar na cozinha depois do trabalho, durante toda a semana de uma vez ou até mesmo a dois. Você não precisa pensar no que comer hoje - um estoque de pratos prontos, saborosos e saudáveis estará esperando por você na geladeira.

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