Desintoxicação de primavera: 8 alimentos para limpar o corpo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os produtos listados agem magicamente em nosso corpo e ele inicia automaticamente seu sistema de purificação. É melhor não usar alguns deles agora, já que claramente não estamos na época para eles agora. Mas ainda vale a pena conhecê-los e lembrar de suas propriedades.

Antes de realizar todos esses procedimentos, é imprescindível consultar um médico. Principalmente se você tiver alguma doença crônica ou mesmo a menor suspeita de sua presença. Isso é especialmente verdadeiro para problemas com o fígado, pâncreas, vesícula biliar, sistema digestivo em geral ou rins.

E para não expor o seu corpo a tais provas, apresento-lhe uma lista de 10 alimentos que o ajudarão a fazer uma limpeza geral do corpo e a prepará-lo para a primavera.

Limões

Não à toa, nossas mães e avós, com os primeiros sinais de resfriado, tentaram imediatamente nos servir chá com limão. E não é que eles pensassem que a vitamina C fosse uma super arma contra os vírus. Na verdade, seu superpoder é ajudar a converter toxinas em formas solúveis em água, que são muito mais fáceis de eliminar do corpo nessa forma. Limões também estimulam o fígado e purificam o sangue.

Beterraba

A beterraba é uma verdadeira bomba de vitaminas! E se antes você a contornou, recomendo reconsiderar sua opinião. Ele contém uma grande quantidade de beta-caroteno, magnésio, cálcio, zinco, ferro e vitaminas como C, B3 e B6. Eles ajudam nosso fígado e vesícula biliar a quebrar as toxinas, e as fibras melhoram a digestão e a eliminação de resíduos. Para limpar o corpo, recomenda-se usá-lo cru com ervas e suco de limão.

Maçãs

Claro, a maioria das maçãs da última colheita perdeu parcialmente suas propriedades úteis durante o longo inverno, mas você não deve excluí-las de sua dieta. As maçãs não são apenas ricas em fibras e nutrientes. Eles também estimulam a produção de bile, que o fígado usa para eliminar as toxinas. A pectina ajuda nosso corpo a se livrar de metais pesados e aditivos alimentares. Não compre maçãs lindas no exterior, pois por trás de sua aparência apetitosa está todo um estoque de substâncias, das quais, em tese, deveriam nos ajudar a nos livrarmos.

Vegetais verdes

Os vegetais verdes são ricos em clorofila. Ajuda nosso corpo a se limpar de metais pesados, toxinas, herbicidas e pesticidas. Verduras, pepinos, talos de aipo, brócolis, soja ou brotos de trigo e assim por diante ajudam seu corpo. Eles são os blocos de construção básicos de qualquer dieta completa e saudável e também ajudam na purificação e oxigenação do sangue.

Alho

O alho cru é uma arma poderosa contra os vírus e tem propriedades anti-sépticas e antibióticas. Estimula a produção de enzimas no fígado que ajudam o corpo a filtrar as toxinas que vêm do sistema digestivo.

Algas marinhas

As algas marinhas contêm uma grande quantidade de antioxidantes que condicionam o nosso sangue e fortalecem o sistema digestivo. O ácido algínico, encontrado nas algas, absorve toxinas do trato digestivo. Eles também contêm uma grande quantidade de minerais úteis. A mesma alga marinha (kelp) contém cloro, potássio, sódio, magnésio, silício, fósforo, iodo, cálcio, ferro, zinco, vanádio, manganês, níquel, cobalto e molibdênio.

Chá verde

Acho que o chá verde é apenas um depósito de antioxidantes, todo mundo já ouviu falar. Mas, neste caso, estamos interessados nas catequinas, que melhoram a função hepática. Além disso, beber chá verde ajuda a hidratar o corpo, e não vice-versa, como é o caso do café e do chá preto.

Coentro

O coentro merece uma menção especial, pois ajuda nosso corpo a se livrar dos metais pesados que podem levar à depressão, câncer, problemas hormonais e da tireóide. Os compostos químicos do coentro se ligam a essas toxinas, retirando-as do sangue, dos tecidos e dos órgãos. E ajudam nosso corpo a se livrar dessa carga desagradável.

Você pode encontrar a maioria desses produtos nas prateleiras de nossas lojas (e mercados) quase todo o ano. E beterraba com ervas e suco de limão são apenas uma bomba de desintoxicação três em um!