Por que é útil falar sozinho

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Apesar do fato de muitos considerarem a conversa interna como o primeiro sinal de esquizofrenia, ter uma conversa com a "pessoa mais inteligente" é muito útil. Por que - descubra neste artigo.

Algumas pessoas falam consigo mesmas com bastante frequência. Por exemplo, ao tentar encontrar uma solução para o problema. Ou para organizar a lista de tarefas para hoje. E também para encontrar um item perdido no apartamento. Como em "A ironia do destino ou aproveite o banho": "Para onde foram os óculos? Boca-a-aly!"

E se você tem vergonha de murmurar algo baixinho enquanto trabalha ou caminha, então os cientistas estão com pressa para apoiá-lo: isso é útil. Aparentemente, aqueles que falam constantemente consigo mesmos ao longo dos anos possuem habilidades mentais notáveis.

O psicólogo Gary Lupyan conduziu um estudo no qual mostrou um conjunto específico de objetos a 20 voluntários. Ele pediu para se lembrar de cada um deles. O primeiro grupo de 10 participantes teve que repetir em voz alta os nomes dos objetos mostrados, por exemplo "banana", "maçã", "leite". Em seguida, todos os sujeitos foram levados a um supermercado e solicitados a encontrar objetos nas prateleiras.

O resultado do experimento mostrou que quem repetiu os nomes dos itens em voz alta durante a busca encontrou os produtos de que precisava com mais rapidez. A diferença com o "silencioso" variou de 50 a 100 milissegundos.

“Estou constantemente conversando comigo mesmo enquanto procuro os itens necessários no supermercado ou na geladeira”, diz Gary Lupian. Foi a experiência pessoal que se tornou a razão para conduzir um experimento em larga escala. Outro psicólogo, Daniel Swingley, trabalhou em uma equipe com Lupian. Juntos, os cientistas chegaram à conclusão: falar sozinho não é apenas útil - pode tornar uma pessoa um gênio. E é por isso.

Estimula a memória

Quando você fala consigo mesmo, seu armazenamento de memória sensorial é ativado. Essa estrutura é responsável por manter uma quantidade limitada de informações por um curto período. Quando você fala em voz alta, você visualiza o significado da palavra. Portanto, é lembrado melhor.

Esse efeito foi registrado no decurso da pesquisa científica. Os pesquisadores pediram aos participantes que memorizassem uma lista de palavras. Um grupo de voluntários fez isso em silêncio, para si mesmos, enquanto outro recitou termos em voz alta. Quem pronunciava cada palavra era quem se lembrava melhor de toda a lista.

Mantém a concentração

Quando você diz uma palavra em voz alta, automaticamente evoca uma imagem na memória e na consciência. Isso ajuda a manter a concentração e não se distrai da tarefa em questão. No caso de busca de um item no supermercado, funciona perfeitamente.

Claro, isso ajudará se você souber a aparência do objeto que está procurando. Por exemplo, diga a palavra "banana" - e o cérebro recria a imagem de um objeto oblongo amarelo brilhante. Mas, por exemplo, se você disser "cherimoya" sem ter a menor ideia de como é a fruta favorita de Mark Twain, não fará muito sentido.

Limpa a mente

Você conhece esse sentimento quando os pensamentos estão assediando por todos os lados? Vários: começando com "O que estou fazendo da minha vida?" e terminando com "Oh, ainda lave a louça." Falar sozinho o ajudará a lidar com isso. Fale sobre o que precisa ser feito agora. Desse modo, você parece se instruir, levando-o à ação.

Da mesma forma, você pode se livrar de emoções desnecessárias. Raiva, alegria e frustração são facilmente superadas com esse tipo de autoprogramação. Além disso, antes de tomar uma decisão, expresse-a. Ouvindo a si mesmo como se fosse de fora, será mais fácil para você entender se está realmente fazendo a escolha certa ou se isso soa como uma ilusão maluca.