Índice:
- 1. Brain.fm
- 2. Headspace
- 3. Focusmusic.fm
- 4. Hábito simples
- 5. Respire
- 6. Calma
- 7. Sattva
- 8. Ruído Branco
- 9. PAUSA
- 10. Pixel Pensamentos
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O hacker de vida se oferece para se familiarizar com uma seleção de aplicativos e serviços úteis que o ajudarão a relaxar ou, ao contrário, focar no trabalho.
1. Brain.fm
Preço: grátis / 530 rublos por mês.
Brain.fm oferece música gerada automaticamente para melhorar a concentração, meditação, relaxamento e sono. 10 jogos estão disponíveis gratuitamente. A assinatura de um mês custará 530 rublos. Você também pode ouvir no site.
2. Headspace
Preço: grátis / 1.000 rublos por mês.
Este aplicativo melhora a concentração, treina a autoconsciência e a atenção, ajuda a liberar a ansiedade e reduzir os níveis de estresse.
Para usar o Headspace, você precisará de conhecimentos básicos de inglês para seguir as instruções. Uma versão estendida do programa está disponível por 1.000 rublos por mês.
3. Focusmusic.fm
Preço: é grátis.
A ideia por trás do Focusmusic.fm é simples - você clica no botão Play e obtém a música de que precisa para ser produtivo. Existe um aplicativo iOS e também uma versão web.
4. Hábito simples
Preço: mês grátis / 300 rublos por mês.
O Simple Habit é outro aplicativo de meditação criado por um grupo de especialistas, incluindo o ex-diretor do programa Search Inside Yourself e um psicólogo de Harvard.
O aplicativo reduz o estresse, melhora a concentração e o sono. O Simple Habit é gratuito por 30 dias. A assinatura custará 300 rublos por mês para iOS e Android.
5. Respire
Preço: é grátis.
Respirar ajuda você a se acalmar e reduzir a ansiedade, enviando lembretes para respirar profundamente ao longo do dia.
6. Calma
Preço: grátis / 750 rublos por mês.
Este é um aplicativo para trazer clareza, bom humor e calma à vida por meio da meditação. Adequado para iniciantes e usuários avançados de meditação.
A duração da meditação pode ser ajustada de 3 a 25 minutos, dependendo do objetivo definido: desde reduzir o nível de ansiedade e estresse até acalmar as crianças. Uma assinatura com recursos adicionais começa em 750 rublos por mês.
Calma - medite, durma, relaxe Calm.com, Inc.
7. Sattva
Preço: é grátis.
Sattva é um cronômetro útil que inclui rastreamento de progresso, tarefas, recompensas e um guia de meditação. Ele também tem um monitor de ritmo cardíaco e humor, lembretes úteis. Funções adicionais estão disponíveis de 75 a 150 rublos. Existem aplicativos e também um serviço.
Sattva - Meditação App Sattva. Life
8. Ruído Branco
Preço: é grátis.
O ruído branco pode ajudar a melhorar o sono. É útil para reduzir os irritantes, reduzir o estresse e acalmar as crianças. O serviço White Noise é útil para pessoas que sofrem de enxaqueca ou zumbido. Existem versões para iOS para 75 e 230 rublos e para Android para 65 e 190 rublos.
Também existe uma versão web e uma extensão para o Chrome.
White Noise Lite TMSOFT
White Noise www.tmsoft.com
9. PAUSA
Preço: 150 rublos para iOS, 120 rublos para Android.
PAUSE é baseado nos princípios do Tai Chi e outras técnicas para ajudar a enfocar e aliviar o estresse. O aplicativo é um minijogo no qual, enquanto ouve uma música suave, é necessário mover lentamente o dedo pela tela na direção indicada. Em poucos minutos, você pode se acalmar e se distrair, por exemplo, no transporte público ou enquanto espera na fila.
10. Pixel Pensamentos
Preço: é grátis.
Pixel Thoughts convida você a tirar alguns minutos para se acalmar. Concentre-se no que o preocupa e, por meio da meditação, reduza seus medos. Insira seus pensamentos na caixa de texto, e Pixel Thoughts mostrará que suas experiências não são tão importantes em uma escala do universo para música relaxante. Existe um aplicativo para iOS e.
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