Definição de metas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Quantas vezes você já se olhou no espelho com uma sensação desagradável, quis mudar algo em si mesmo, disse a si mesmo “Vou começar na segunda-feira”, mas tudo acabou com esse pensamento? Talvez este material ajude você a se entender e a realizar seus sonhos.

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Para obter o máximo de seus esforços, você precisa definir metas específicas de curto prazo

Não importa se você quer se livrar da obesidade dolorosa para evitar as consequências para a saúde no futuro (se elas ainda não apareceram), ou para ter um abdômen chique, seja honesto consigo mesmo - apenas o que mais te motiva Ajudará você. E não preste atenção àqueles que consideram seu objetivo estranho e incompreensível para ele, esse é antes de tudo o seu objetivo.

O estabelecimento de metas é uma ferramenta poderosa que pode ser usada em quase todos os aspectos de nossas vidas

Autoaperfeiçoamento, crescimento na carreira, melhoria educacional, desempenho atlético, comunicação, controle financeiro e boa aparência - a lista é interminável. Aqueles que não usaram o estabelecimento de metas para liderança e motivação culpam a técnica como inútil. Mas existem muitas pessoas que constantemente estabelecem objetivos e vão em direção a eles, revelando assim seu verdadeiro potencial.

Todas as conquistas começam com metas

Você deve saber aonde deseja chegar antes de ter a chance de atingir esse objetivo. O estabelecimento de metas nos ajuda a bloquear as distrações da vida, concentrando nossa atenção em tarefas específicas. Isso nos ajuda a priorizar nossas vidas. Isso nos dá a oportunidade de explorar nossos poderes e habilidades e usá-los para obter o efeito máximo.

As metas nos dão motivos para realizar nossas atividades diárias

Sem um objetivo, simplesmente vivemos os momentos da nossa vida, realizamos quaisquer ações, sem ter um destino claramente marcado. O tempo passa e ficamos todos no mesmo lugar, nada tendo conquistado, sem mudar nada em nossa vida. Uma busca ativa de nossos objetivos nos impulsiona para frente e para cima a novas alturas.

Abordagem séria

A maioria das pessoas, querendo mudar algo em seu corpo, refere-se a isso mais como um hobby do que como uma atividade esportiva real. Este é o erro deles.

Atletas e treinadores conhecem e entendem o poder do estabelecimento de metas. Na entressafra ou no início da temporada, os jogadores e equipes definem metas específicas para o ano seguinte. Em seguida, desenvolvem um plano de ação específico para atingir esses objetivos. Eles começam com pequenos passos, alcançando os objetivos mais próximos que estão bem à sua frente, e então começam a alcançar sucessos cada vez maiores até que o objetivo final seja alcançado.

O futebol é um ótimo exemplo. O objetivo final é vencer o Super Bowl, mas tudo começa com um simples treinamento fora da temporada e rotinas de treino. Em seguida, estão os campos de treinamento e os jogos de pré-temporada. O objetivo é vencer na primeira semana e depois todas as semanas. Conforme a temporada avança, as apostas aumentam, assim como o esforço despendido em avançar em direção à meta desejada.

Metas ambiciosas motivam os atletas a trabalhar e treinar muito. Isso os ajuda a trabalhar apesar de toda a rotina que os acompanha ao longo da temporada de jogos. Isso lhes dá um motivo para fazer os sacrifícios de que precisam para ter sucesso.

Você deve ter um motivo para não comer o biscoito de chocolate que fica sedutoramente no seu rosto, um motivo para fazer exercícios mesmo quando você se sente cansado e desmotivado, ou quando o trabalho é uma loucura. O motivo é fazer mais algumas repetições, mesmo quando os músculos já estão queimando. O objetivo de curto prazo nos dá essa motivação. "Eu quero um corpo lindo."

Plano prático

Defina uma meta para que você possa se concentrar em uma tarefa específica
Anotá-la. Este é o primeiro passo para mover essa meta do mundo das palavras sem sentido para o mundo da ação significativa.
Coloque sua meta onde você a verá todos os dias. Isso irá lembrá-lo do que você procura.
Defina um prazo específico para não ter que adiá-lo novamente e novamente amanhã.
Conte a pelo menos uma pessoa sobre seus objetivos, de modo que você se sinta responsável por alcançá-los na frente dela.

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