4 razões para lembrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O termo equilíbrio entre vida pessoal e profissional tem sido usado com tanta frequência nos últimos dez anos que praticamente perdeu todo o significado e se tornou uma meta vaga pela qual nos esforçamos, mas que não podemos alcançar. Muitos empregadores não prestam atenção suficiente a esse aspecto da vida de seus funcionários. Aqui estão alguns motivos que o farão pensar em mudar a cultura corporativa da sua empresa.

Em um experimento recente com um aplicativo que mede a felicidade, 10.000 participantes observaram como se sentiam felizes a cada hora, a cada hora. No decorrer do experimento, descobriu-se que o pico de felicidade dos indivíduos caía por volta das sete horas da noite, todos os dias. Este é o momento em que normalmente saímos com a família e amigos ou apenas relaxamos.

Por que é importante encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional

1. Reduzindo o estresse

A capacidade de se desconectar completamente do trabalho na hora (tanto física quanto mentalmente) é extremamente importante para reduzir o estresse. Além disso, aqui estão mais três razões que sustentam a importância de uma vida profissional e pessoal equilibrada.

2. Não somos tão produtivos quanto pensamos

De acordo com um estudo. a maioria dos funcionários gasta em média 50 minutos por dia de trabalho em atividades que não têm nada a ver com o trabalho. E é bem possível que esse número seja ainda maior.

A pesquisa também confirmou que a produtividade dos funcionários cai significativamente quando eles trabalham mais de 50 horas por semana. Pessoas que trabalham 55 e 70 horas semanais apresentam os mesmos níveis de produtividade.

3. Excesso de trabalho é prejudicial à saúde

De acordo com. De acordo com o Instituto Americano para o Estudo do Estresse, a ligação entre estresse ocupacional e ataques cardíacos é tão amplamente reconhecida que em Nova York, Los Angeles e algumas outras cidades, um ataque cardíaco policial equivale a um acidente de trabalho e é compensado de acordo.

4. As mulheres costumam ficar mais estressadas

As mulheres que trabalham em tempo integral ficam mais estressadas do que os homens porque trabalham no segundo turno em casa, cuidando dos filhos e das tarefas domésticas.

Como ajudar os funcionários a manter o equilíbrio

1. Uma abordagem do tipo "use ou perca" para as férias

A pesquisa mostrou que uma abordagem do tipo "use ou perca", que não transfere os dias de folga acumulados para o ano seguinte, é eficaz para incentivar os funcionários a tirarem férias.

2. Horário flexível ou trabalho em casa

De acordo com o questionário. pela Society for Human Resource Management, os funcionários que trabalham em casa são 13% mais produtivos do que seus colegas no escritório.

Obviamente, nem todas as posições oferecem a capacidade de trabalhar em casa ou de serem flexíveis. Mas mesmo pequenas mudanças na programação podem afetar significativamente a satisfação do funcionário (por exemplo, a capacidade de entrar e sair mais cedo para aqueles que fazem longas viagens para o trabalho, evitando assim os horários de pico).

3. Cultura de escritório atenciosa

Considere se as reuniões atrasadas estão impedindo seus funcionários de chegarem em casa no horário. Você os está encorajando a ficar acordados até tarde pedindo a entrega do jantar no escritório? Pode ser que tudo isso esteja impedindo seus funcionários de buscar um trabalho e uma vida pessoal equilibrados.

4. Treinamento

Eduque seus funcionários sobre a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Vários seminários e webinars ajudarão com isso. Como alternativa, você pode contratar um profissional para ministrar a palestra.

conclusões

O principal é você mesmo dar o exemplo, porque nenhuma prática se enraizará entre os funcionários se não for apoiada pelos patrões. Ter executivos trabalhando constantemente até tarde, respondendo a mensagens fora do horário de expediente e não tirando férias define o padrão para todos.

Claro, às vezes há momentos em que você tem que trabalhar à noite ou no fim de semana, mas é importante lembrar que isso é apenas uma exceção, não uma regra.