Trabalho vs vida pessoal: como encontrar o equilíbrio?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Quando você trabalha duro, sua vida pessoal sofre. Se você trabalha pouco, sua vida pessoal também sofre, porque os problemas começam no trabalho. O que quer que se diga, é difícil encontrar equilíbrio e o trabalho é, de qualquer modo, parte integrante desse círculo vicioso.

© foto

É ainda mais difícil equilibrar se os tempos difíceis chegaram no trabalho (apresentação de relatórios, muitas propostas, etc.) ou se você decidir começar seu próprio negócio. Quem trabalha por conta própria sabe muito bem que às vezes é preciso esquecer fins de semana, feriados e férias por um ano, se não mais. E se não sabemos como falar adequadamente com nossas almas gêmeas sobre nosso trabalho, problemas também aparecem em nossa vida pessoal. O tormento interno não ajudará aqui, mas apenas agravará uma situação já difícil. O que fazer? A psicóloga Rachel Sasman dá três dicas simples que ajudarão a salvar não apenas sua vida pessoal, mas também seu emprego. Então, existem famílias felizes e ocupadas?

Existem. É que, como em qualquer relacionamento, na relação trabalho-família, o principal é conversarmos sobre tudo. É muito mais fácil evitar ressentimentos ou brigas do que desemaranhá-los mais tarde.

Avise com antecedência sobre "tempos difíceis"

É extremamente raro que esses tempos mais difíceis nunca acabem. Se isso for verdade, então é hora de pensar em mudar de emprego. Diga ao seu parceiro que durante tal e tal período você estará praticamente indisponível, pois haverá muito trabalho a ser feito, porque você tem: um período de relatório, uma licitação lucrativa, um lançamento de novo projeto, um "período quente" em sua indústria e assim por diante. Ao mesmo tempo, você não deve apenas confrontar o fato: “Desculpe, querida, tenho um período de relatório. Você não pode me transferir de tal e tal para tal e tal. " Porque a segunda pessoa também tem um trabalho e outras coisas igualmente importantes. Caso contrário, parecerá que você absolutamente não se importa com sua alma gêmea e os assuntos dela, e causará negatividade suficiente para detonar a carga principal.

É melhor sentar juntos e discutir com calma os negócios que estão por vir, ao mesmo tempo pensando em como você pode tornar este momento pelo menos um pouco mais agradável. Uma cabeça é boa, mas duas melhor.

Não tenha medo de pedir ajuda

Mesmo que minha mãe continuasse me dizendo que se eu trabalhasse com meu marido, logo ficaríamos entediados um com o outro e todas as brigas de trabalho seriam transferidas para nossas vidas pessoais. Às vezes isso é verdade, mas se você mantiver um equilíbrio e separar sua vida pessoal do trabalho, tudo pode ser muito mais interessante, róseo e promissor. Afinal, somos realmente piores do que os italianos, que tinham um restaurante familiar aconchegante transmitido de geração em geração e toda a família trabalhava nele? Por que existe "mais cedo"! Isso ainda está acontecendo em pequenas cidades. E eles trabalham lá não porque é aceito ou forçado, mas porque gostam.

A maioria, por algum motivo, acredita que é melhor não sobrecarregar sua alma gêmea com preocupações com o trabalho, eles dizem: "quanto menos você sabe, você dorme melhor." Na verdade, muitas vezes acontece exatamente o oposto. Porque quando você vê seu ente querido cansado, zangado e silencioso, fica triste e pesado em sua alma. Porque você quer ajudar, mas não sabe como. E você começa com cuidado, como se estivesse pisando em um campo minado, perguntando o que e como. Claro, despejar toda a negatividade de uma vez também não vale a pena, mas ainda é melhor compartilhar o que realmente machuca. Você olha, você obterá conselhos práticos que o ajudarão a resolver o problema. E quando uma pessoa está envolvida no mesmo negócio com você, ela começa a entender quanto trabalho ainda precisa ser feito e não se ofenderá e tentará ajudar no que puder.

Se você trabalha em empregos diferentes, o principal é não esquecer que sua metade pode ter dificuldades ou bloqueios no trabalho (ou em casa com filhos pequenos). E sua esposa ou marido às vezes também precisa de terapia e ajuda.

Não se esqueça das pequenas coisas boas

“O diabo está nos detalhes” neste caso, podemos parafrasear e dizer que “o diabo está nos detalhes”. Sim, você está ocupado. Voce esta muito ocupado. Tão ocupado que você nem mesmo controla o tempo. E ninguém pede para ligar de hora em hora e balbuciar no telefone ou largar tudo e correr para casa exatamente às 18:00. Pelo menos um SMS ou chamada é suficiente para que sua alma gêmea saiba o que você ama, lembra e sente falta. Vocês parecem estar conversando um com o outro - "Oi, senti sua falta!" - "Oi, só estava pensando em você!" Os relacionamentos precisam ser alimentados, caso contrário, eles simplesmente murcharão de fome. E isso certamente não ajudará em nada no seu trabalho. Porque em todo caso é temporário, mas não há famílias temporárias. É como alugar crianças. Faça um piquenique no parque ao lado do trabalho ou junte-se para almoçar em uma cafeteria. Se você tem um dia de folga por semana, tente passá-lo com sua família do jeito que você gostaria. E mesmo que o tempo não seja propício para caminhadas, sentirem-se juntos no sofá, assar e comer biscoitos enquanto assistem a filmes de família às vezes também são muito úteis;)

Não se esqueça de seus entes queridos. Tenha uma conversa. Compartilhe suas idéias e pensamentos. E você vai ver, com certeza eles vão voar, porque o apoio dos entes queridos é o mais forte.