2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Os especialistas explicam por que nossos sonhos mudam durante os momentos difíceis e o que eles significam.
Se você tem sonhado com um incêndio no local de trabalho regularmente, não está sozinho. De acordo com Laurie Loewenberg, uma analista de sonhos de 20 anos e membro da Associação Internacional para o Estudo dos Sonhos, os sonhos agora são muito comuns em que um incêndio envolve um escritório e um incêndio rapidamente se espalha e se espalha, como um vírus.
Embora a interpretação dos sonhos não seja uma ciência exata, os sonhos mais frequentes e vívidos que são característicos de uma determinada época têm uma explicação psicológica.
As crises geralmente provocam sonhos. Quando nossos pensamentos durante nossas horas de vigília se tornam mais dramáticos, mais emocionais e tensos, isso afeta os sonhos também.
Deirdre Barrett é psicóloga na Harvard Medical School e autora de Pandemic Dreams
Nesse caso, a pessoa como um todo tem mais sonhos, mas especialmente os perturbadores. Em março, Barrett começou a conduzir uma pesquisa sobre sonhos vívidos da era cobiçosa. Ela percebeu que a maioria dos sonhos sobre o trabalho tem uma conotação negativa.
Por exemplo, as pessoas muitas vezes sonham que estão perdendo seus empregos ou trabalhando em condições perigosas. Uma das participantes da pesquisa, que entrega comida no hospital, sonha constantemente que o hospital está inundado, um certo monstro está se esgueirando pelos corredores e ela mesma está apenas tentando cumprir suas obrigações neste momento. Barrett também notou os pesadelos recorrentes de profissionais médicos sobre respiradores que falham de todas as maneiras.
E, nos sonhos dos funcionários remotos, o Zoom costuma aparecer. Um participante da pesquisa disse que em seu pesadelo ela vê uma ligação com seu chefe na Zoom. A comunicação com ele na vida real traz tanto estresse para ela, e ela tem tanto medo de perder o emprego que isso permeou seus sonhos.
Existem outros cenários comuns: você está nu no local de trabalho, não consegue enfrentar a tarefa de forma alguma ou costuma ver um de seus colegas em sonho. Você também pode sonhar que está fazendo sexo com seu chefe. Isso não significa de forma alguma que você sonhe em repetir isso na realidade. De acordo com Loewenberg, uma explicação possível é que você é atraído por algumas características no trabalho de um líder. E vale a pena considerar em quais áreas da vida você pode aplicar qualidades de liderança, por exemplo, agir de forma mais decisiva ou mais ativa.
Às vezes, os sonhos nos ajudam a resolver problemas reais. Os cientistas demonstraram isso em um experimento. Primeiro, os participantes foram convidados a completar um labirinto 3D em um computador o mais rápido possível. Então, uma parte deles foi cochilar e a outra ficou acordada. Na próxima conclusão da tarefa, aqueles que dormiram e viram um labirinto em um sonho mostraram resultados significativamente melhores do que aqueles que não dormiram ou não sonharam.
Além disso, os sonhos nos ajudam a nos preparar para as adversidades. De acordo com o neurocientista finlandês Antti Revonsuo, os sonhos negativos são tão comuns porque fazem parte do mecanismo de defesa biológica do nosso corpo. Revonsuo chamou esse recurso dos sonhos de simulação de ameaça.
Faça este sonho comum: você vem fazer um exame e descobre que esqueceu sua caneta. Durante o sono, o cérebro percorre as ansiedades relacionadas ao exame. E na vida real, em uma situação estressante, você não terá mais tanto medo, porque vivenciou enquanto dormia. Além disso, depois de tal pesadelo, você pode decidir trabalhar mais ou colocar todas as suas coisas no dia anterior para que definitivamente não se esqueça de nada.
Portanto, mesmo que você sonhe que um desastre está acontecendo no trabalho, tente vê-lo de um ângulo diferente. Pense se o que aconteceu no seu sonho é realista e imagine como o que você vê à noite pode ajudá-lo durante o dia.
Se você quiser entender melhor seus sonhos, comece a manter um diário. Escreva o que o preocupou durante o dia e o que sonhou à noite. Se uma história se repete com frequência, observe a emoção subjacente nesse sonho. Talvez você esteja com medo, zangado, triste ou estressado. Pense no que está causando esse sentimento em sua vida diurna e como lidar com isso.
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