Por que vale a pena fazer o que parece impossível

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Reflexões verdadeiras e às vezes cínicas do psicólogo Benjamin Hardy sobre como é importante às vezes não desistir diante das dificuldades e caminhar em direção ao seu objetivo.

De acordo com pesquisas psicológicas, a antecipação de um evento quase sempre traz mais emoções do que o próprio evento. Dizem o seguinte: esperar o feriado é muito mais agradável do que o feriado em si.

O medo de pedir a seu chefe um aumento ou um aumento pode atrapalhar você durante meses. Mas quando você ainda reunir coragem e fazer uma pergunta de interesse, você nem perceberá como tudo vai passar rápido. O desejo de obter algo ou atingir um objetivo pode crescer a proporções verdadeiramente impressionantes e até mesmo deixá-lo um pouco obcecado. Porém, em breve, tendo alcançado o que deseja, perderá o zelo e mudará para algo novo.

Compramos coisas e nos tornamos mais felizes. Mas só por um tempo. No início, somos levados por coisas novas, depois nos acostumamos com elas.

Thomas Gilovich Professor de Psicologia

É curioso que nossa mente possa nos inspirar que o mero pensamento de possuir uma coisa trará muito mais prazer do que a própria coisa. Portanto, muitas vezes descobrimos que apenas gostamos da ideia em si, sem colocá-la em prática. Em seu novo livro, o escritor Ryan Holiday explica que um dos maiores obstáculos para o sucesso é a própria noção de sucesso possível.

Sonhar é muito agradável. É bom compartilhar seus planos com as pessoas ao seu redor. É bom definir metas de longo prazo e pensar em maneiras de alcançá-las. É bom apenas se olhar no espelho e perceber que quase nada é impossível. A maioria das pessoas tem muitos desses castelos no ar. O próprio processo de sonhar parece tão agradável que começa a interferir na implementação das ideias na vida.

Depois de jogarmos repetidamente e nos menores detalhes em nossa cabeça o momento do suposto triunfo, não queremos mais que isso aconteça na realidade. Simplesmente perdemos a capacidade de agir, porque nós mesmos nos enganamos e acreditamos que já alcançamos algo que vale a pena.

Quando começarmos a dar passos reais em direção ao objetivo, certamente enfrentaremos todos os tipos de obstáculos. Para que não seja tão doloroso, compensamos o desconforto com vários prazeres momentâneos. O escritor americano Robert Greene acredita que esse tipo de desconforto é muito útil e você só precisa aprender a amá-lo.

Pode-se encontrar uma espécie de prazer perverso em vadear a dor a caminho da meta.

Robert Greene

Como se livrar da rotina

O empresário e escritor Jesse Itzler compartilha um exemplo pessoal interessante em um de seus livros. Itzler sentiu que estava gradualmente ficando preso a uma rotina e gostaria de agitar um pouco as coisas. Então ele decidiu convidar seu amigo fuzileiro naval para sua casa, e isso trouxe resultados muito inesperados.

O fuzileiro naval perguntou a Itzler: "Quantas vezes você consegue parar?" O escritor lutou para se levantar oito vezes. “Relaxe por meio minuto e faça mais um pouco”, continuou o fuzileiro naval. Após 30 segundos, Itzler subiu novamente na barra horizontal e, superando-se, subiu mais seis vezes. O fuzileiro naval foi implacável: "Descanse - 30 segundos e volte para a trave." Amaldiçoando tudo no mundo, o escritor se ergueu mais três vezes. “Não vamos a lugar nenhum daqui até que você se levante cem vezes”, disse o fuzileiro naval. “Então ficaremos aqui por toda a eternidade. Porque eu nunca vou fazer isso”, retrucou Itzler. No entanto, no final, o redator deu conta da tarefa, fazendo um pull-up de cada vez. Assim, o "selo de pele" provou a Itzler que ele pode fazer muito mais do que costumava pensar.

Foi uma lição muito valiosa para Itzler, que ele chamou de "regra dos 40%": muitas vezes as pessoas desistem antes do tempo apenas porque se sentem esgotadas física e emocionalmente. Na verdade, isso acontece em um momento em que gastamos apenas 40% da força disponível. Quando nos superamos e nos esforçamos em mais de 40%, vamos além da nossa zona de conforto.

Aprenda a ir até o fim e atingir metas

Os obstáculos no caminho para a meta são uma espécie de desafio do lado da consciência: você será capaz de se concentrar na tarefa e superar o tédio, ou, como uma criança, sucumbir à tentação e começar a se distrair com prazeres momentâneos?

Escritor Robert Greene

Como Itzler, que pulou por cima da cabeça com uma centena de flexões, você também pode dizer adeus à rotina definindo metas muito específicas para si mesmo. A ideia básica é fazer algo e não parar até terminar. Ao mesmo tempo, não importa quanto tempo levará.

Seu objetivo é alcançar o que parece impossível para você. Você precisa aprender a obter exatamente aquele prazer perverso de superar a resistência interior mencionada por Green.

Este é exatamente o princípio no qual o treinamento crossfit se baseia: você define uma meta clara para si mesmo e treina até alcançá-la.

O lema de "focas" soa assim: "Se a tarefa é simples, então simplesmente não vale a pena."

Este princípio pode ser aplicado a tudo. Você pode fazer as tarefas domésticas até refazer todas elas. Você pode escrever um artigo e não desistir até que seja publicado em algum lugar. Você pode fazer uma centena de flexões, correr uma maratona ou atravessar um rio a nado. Faz diferença quanto tempo leva?

Maior oportunidade da história

Hoje em dia, há cada vez menos pessoas capazes de trabalhar de cabeça para baixo, enquanto essa habilidade está se tornando cada vez mais valiosa na economia moderna. É bastante lógico que o maior sucesso em um plano de carreira seja alcançado por aquele que é capaz de desenvolver perfeitamente essa habilidade em si mesmo.

Vivemos em um mundo incrivelmente agitado com uma tonelada de distrações. É quase impossível se concentrar em uma tarefa por mais de 5 minutos sem se distrair com mais nada. No entanto, a seguinte lei está em vigor aqui: qualquer ação dá origem a oposição. Enquanto a maioria das pessoas está ficando mais preguiçosa e difícil de escalar, um pequeno grupo de workaholics focados e atentos está se beneficiando da situação.

O tempo dos camponeses intermediários acabou.

Economista Tyler Cowan

Ou você se torna aquele que controla sua vida ou se funde com a massa cinzenta. Você recua quando as coisas dão errado? Ou você continua avançando? A escolha é sua.

Tudo bem quando você se depara com dificuldades no início de sua jornada. Algo que realmente valha a pena exigirá muito esforço e sacrifício de sua parte. No passado, as pessoas estavam dispostas a sacrificar prazeres momentâneos por um futuro melhor. Agora, ao contrário, estamos sendo ensinados a viver no momento presente.

E a maioria das pessoas faz exatamente isso. Eles vivem um dia. E se algo não der certo para eles ou se tornar insuportável para eles superar os obstáculos, eles desistem. A maioria das pessoas prefere a satisfação de desejos momentâneos a sonhos efêmeros de um futuro melhor. Além disso, há outra desculpa generalizada para sua própria impotência e mediocridade: ame a si mesmo pelo que você é. Se sim, então por que se esforçar por algo?

Mas pare de falar sobre perdedores. Vamos falar um pouco sobre pessoas de sucesso. A principal diferença é que eles nunca se sentem assim. Eles conhecem todos os seus defeitos e fraquezas e estão constantemente trabalhando para corrigi-los e fortalecê-los. A conhecida expressão “Quanto mais eu sei, menos eu sei” ilustra com muita precisão a situação descrita. Mas este é o problema: eles estão especialmente conscientes de sua imperfeição e, portanto, muitas vezes sofrem de dúvidas. A maioria deles foi vítima do mito de que você precisa amar a si mesmo antes de ter sucesso.

Só isso não é suficiente. Nada vai mudar se você simplesmente pegá-lo e um dia se convencer de que é, no geral, uma boa pessoa. A autoconfiança e o amor próprio devem ser conquistados e fortalecidos por ações reais. Então você receberá uma recompensa por todas as dificuldades que encontrou no caminho para a meta.

Você é recompensado pelo trabalho que realmente fez, não por promessas vazias.

Escritor Ryan Holiday

Lembre-se de uma coisa: se algo é fácil para você, então não vale a pena seu esforço. Somente superando dificuldades reais você ganhará fé em si mesmo.

Prazer ou felicidade?

A verdadeira felicidade é significativamente diferente dos prazeres momentâneos. Não, você não deve pensar que prazeres momentâneos são algo ruim. No entanto, muitas vezes eles impedem algo mais durável.

A felicidade não tem gosto amargo, por isso não há depressão, não traz amargura e decepção. A verdadeira felicidade pode ser experimentada na memória repetidamente e obter exatamente a mesma quantidade de prazer da primeira vez. O prazer momentâneo é perfeitamente capaz de causar danos irreparáveis, fazendo sofrer e se arrepender.

Cientista James Talmage

Algo em que você se esforça muito para incorporar lhe trará muito mais satisfação do que uma simples diversão. Não tenha medo de obstáculos. Siga em frente. E então, em troca, você receberá tanta felicidade como nunca antes de ser visto por aqueles que sucumbem às dificuldades.