Síndrome do atraso do sono: como as corujas vivem no mundo das cotovias

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

As corujas não são de forma alguma as pessoas infantis desorganizadas e preguiçosas, como comumente se acredita. Enquanto as cotovias dormem docemente, as corujas trabalham e trabalham duro de acordo com sua própria programação.

Corujas têm um sentimento de culpa

Ao longo dos séculos, a sociedade se acostumou a respeitar quem se levanta com galos, a quem Deus dá e ganha chinelos pela manhã. Por outro lado, as corujas continuam a ser uma minoria desprezível que anda na cama quando todos os outros já estão trabalhando. Os pesquisadores descobriram que um em cada dez adolescentes experimenta a síndrome da fase do sono retardado, que persiste em apenas 1% dos adultos.

É geralmente aceito que um estilo de vida noturno é um sinal de uma personalidade imatura, e os adultos devem estar no controle de seu regime e acordar às seis da manhã sem problemas.

Também se acredita que, se você fosse para a cama depois da meia-noite, provavelmente passava horas no clube ou jogava no computador. Nunca ocorre a ninguém que você estava trabalhando, se exercitando ou indo à loja de conveniência para comprar mantimentos.

Tudo isso faz com que as corujas se sintam envergonhadas e culpadas por seguirem um estilo de vida noturno.

O principal problema é o horário de trabalho

Enquanto os horários de trabalho flexíveis estão se tornando mais comuns, os empregadores continuam a favorecer os madrugadores e insatisfeitos com aqueles que começam a trabalhar à tarde.

As corujas que trabalham remotamente geralmente preferem esconder o despertar tardio. Para isso, recorrem a vários truques, como escrever cartas à noite e planear enviá-las de manhã.

Além disso, nem todas as especialidades permitem horários de trabalho flexíveis. A maioria das corujas é forçada a trabalhar de acordo com o padrão tradicional das 9 às 17 horas.

Uma coruja pode se tornar uma pessoa matinal

Cientistas americanos descobriram que a maioria das pessoas vai para a cama entre 22h e meia-noite. A ciência está do lado das cotovias: elas são consideradas mais ativas, mais felizes, mais saudáveis e mais agradáveis para conversar. O mundo pertence às cotovias e as corujas têm que se reconstruir. No entanto, quase ninguém consegue traduzir os ponteiros do relógio interno.

Transformar-se de coruja em cotovia é o mesmo que tentar crescer 10 cm por meio da auto-hipnose.

Evitar café, atividades físicas antes de dormir, ouvir música relaxante, pingar uísque com óleos essenciais e tomar remédios de melatonina simplesmente não funcionam. E a boa e velha recomendação "vá para a cama cedo" leva as corujas ao desespero: elas sabem de antemão que irão deitar por várias horas e depois adormecer na hora de costume.

Como ser uma coruja para se divertir

A principal coisa a entender sobre as corujas é que elas não dormem mais do que cotovias. É que sua fase de sono é alterada algumas horas antes. Não há nada de errado ou assustador no fato de você estar cheio de força e pronto para façanhas quando todo mundo já está bocejando.

Se a vida noturna não o incomoda e você tiver a oportunidade de viver de acordo com seu relógio biológico, não há necessidade de se torturar. O trabalho noturno tem seus próprios encantos: ninguém distrai, não há ligações ou ruídos. É como trabalhar em um escritório vazio: não é tão divertido quanto em equipe, mas você pode organizar seus pensamentos e trabalhar duro.

Apesar de todos os ataques, as corujas são em sua maioria mais criativas e dinâmicas do que as cotovias e também desenvolveram pensamento estratégico.

Muitos inventores e pessoas de profissões criativas preferiam trabalhar precisamente à noite e o faziam de forma extremamente produtiva.

Portanto, não se apresse em pensar que as corujas são preguiçosas. Talvez enquanto você estava dormindo, eles salvaram o mundo.