Procrastinação produtiva: como passar o tempo produtivamente, mesmo quando você não está fazendo negócios

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

"Procrastinador ávido" é uma frase que a maioria da população trabalhadora do planeta Terra pode incluir em seu currículo. No entanto, acontece que você pode se esquivar dos negócios e ainda assim se divertir. Hoje vamos mostrar como fazer isso.

Quase todos nós experimentamos algo semelhante: assumimos uma tarefa específica, mas não podemos nos concentrar nela, pensamos em algo abstrato e, no final das contas, adiamos indefinidamente. Muitos de nós ocasionalmente nos sentamos em frente à TV e comemos biscoitos, embora ontem tivéssemos planejado passar aquela hora e meia na academia. O buraco negro da procrastinação está nos puxando para dentro.

Depois que o psicólogo Pierce Steele cunhou o termo “procrastinação produtiva”, houve um debate sobre se a “procrastinação” poderia trazer algum benefício. Mas não há dúvida de que, das milhares de maneiras como nosso tempo é gasto, algumas são mais benéficas para nós do que outras. Bem, vamos conhecê-los.

Procrastinação estruturada

Quantas vezes você abriu seu navegador apenas para verificar o tempo e, de repente, percebeu que estava navegando na Internet por 45 minutos como Alice caindo em uma toca de coelho?

À primeira vista, pode parecer que a melhor maneira de se concentrar em uma tarefa é manter as coisas no mínimo. Quanto menos tivermos que fazer, mais fácil será o foco, certo? No entanto, John Perry, professor de filosofia em Stanford e autor de The Art of Procrastination, acredita que essa abordagem está fundamentalmente errada.

Ele sugere o uso de uma abordagem diferente, que ele chama de procrastinação estruturada. Todos nós nos lembramos de como procrastinamos. Na melhor das hipóteses, estamos realizando tarefas de baixa prioridade de nossa lista de tarefas (e na pior, não estamos fazendo nem mesmo as tarefas fáceis, mas simplesmente perdendo tempo). Ao mesmo tempo, evitamos as tarefas importantes e difíceis que vêm primeiro, que são a principal razão de nossa procrastinação.

Procrastinadores ávidos raramente lidam com as tarefas de sua lista de tarefas pendentes. Em vez disso, eles sentam e assistem a vídeos de gatos no YouTube.

Crie uma armadilha para si mesmo que o ajudará a ser mais produtivo no futuro. Priorize tarefas em sua lista de tarefas que não sejam importantes ou difíceis de realizar, mas priorize-as. Em seguida, adicione à sua lista as tarefas que são realmente importantes e urgentes.

Lembra-se de como já nos acostumamos a nos esquivar daquelas tarefas que estão em primeiro lugar na nossa lista de tarefas? É provável que você finalmente descubra as coisas que precisa fazer simplesmente movendo-as para o fim da lista. E se este pequeno truque não funcionar, então você ainda estará fazendo, embora de baixa prioridade, mas ainda assim. É muito melhor do que ficar na frente do computador novamente assistindo a um vídeo fofo, mas completamente inútil.

Limpe seu local de trabalho

A desordem da área de trabalho contribui para o caos da cabeça. Muitos estudos mostram que a desordem pode interferir no seu foco.

Portanto, se você decidiu adiar suas tarefas de trabalho de qualquer maneira, agora é a hora de limpar sua mesa. Deixe apenas o essencial permanecer nele, e todo o resto irá para as gavetas ou para a lata de lixo. O objetivo é livrar-se de tudo que o distrai e atrapalha sua concentração.

Esteja frequentemente na companhia de pessoas que sempre fazem as coisas

Cada um de nós tem vários conhecidos cuja concentração e responsabilidade permanecem um mistério para nós. Cerque-se de pessoas que aprenderam a administrar seu tempo com eficácia e estão acostumadas a alcançar os objetivos desejados.

Os psicólogos acreditam que, se observarmos um padrão desse comportamento e os bônus que se seguem, é mais provável que copiemos esse padrão.

Escreva sobre seus planos nas redes sociais

Claro, a mídia social ocupa um dos lugares de liderança na lista de coisas que nos distraem dos negócios. Mas, com a abordagem certa, eles podem ajudar na sua produtividade.

Poste seus planos nas redes sociais, conte para seus amigos e conhecidos. Se alguém souber de nossos planos, será muito mais difícil deixá-lo ir sozinho do que no caso em que apenas nós sabemos de nossos negócios. Outras pessoas podem nos chamar de fracos ou desorganizados, e esse pensamento por si só nos motiva a não adiar os casos anunciados para mais tarde.

Dê uma caminhada por cerca de 20 minutos

Dar uma caminhada ou ioga por 20 minutos pode fazer maravilhas. Claro, é muito tentador sentar na frente da TV e não fazer nada. Mas pense com cuidado: a caixa pode ser muito intrusiva e irritante, e uma caminhada pode ajudá-lo a relaxar e organizar seus pensamentos. Talvez seja neste momento que a própria ideia inovadora pela qual você está esperando há vários dias venha até você.