Por que você precisa de massagem a vácuo e como fazê-lo em casa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Frascos colocados corretamente irão aliviar a celulite, a dor e o inchaço.

O que é massagem a vácuo

Esta é uma técnica de massagem mecânica que usa pressão negativa. O ar é bombeado para fora da lata, um vácuo é criado e a pele é puxada para dentro. A diferença entre a pressão no banco e os tecidos do corpo proporciona um efeito curativo.

Após o procedimento, círculos vermelhos geralmente permanecem na pele - extravasados. Ao contrário dos hematomas comuns, aqui os vasos permanecem intactos, mas sua permeabilidade aumenta.

Via de regra, os extravasados aparecem somente após os primeiros procedimentos e podem durar de 2 a 7 dias.

Por que fazer massagem a vácuo

A massagem com ventosas ajuda:

1. Melhorar a circulação sanguínea e o suprimento de oxigênio aos tecidos.
2. Livre-se da celulite e perca peso mais rápido.
3. Reduza o inchaço removendo o excesso de umidade.
4. Restaura a localização das fibras de colágeno na pele e melhora o funcionamento dos fibroblastos - as células responsáveis pela produção de colágeno.
5. Relaxe os músculos, remova a sensação de rigidez.
6. Acelere a recuperação muscular após cargas pesadas e lesões.
7. Reduza a dor.

Somente um massoterapeuta profissional pode garantir um efeito positivo.

Alexey Moskvin massagista da categoria mais alta do hospital Yusupov

Um especialista com formação médica pode realizar massagem a vácuo em casa e no hospital. O médico examina o histórico médico do paciente e, dependendo dos objetivos definidos, seleciona a técnica de massagem necessária.

Se você não quer ou não pode ir a um massagista, experimente. Um hacker de vida irá ajudá-lo a obter o máximo da sua massagem a vácuo doméstica.

Quem não deve fazer massagem a vácuo

De acordo com Alexey Moskvin e a médica e especialista em magical-skin.com Tatyana Plotnikova, a massagem a vácuo é contra-indicada para:

• lesões da pele e tecidos moles;
• problemas com os vasos sanguíneos: trombose, aterosclerose cerebral, aneurismas, veias varicosas;
• distúrbios da coagulação do sangue, tendência a sangramento aberto;
• tumores benignos ou malignos da pele e órgãos internos;
• doenças do coração e pulmões;
• paralisia;
• resfriados e febre alta;
• gravidez;
• diabetes mellitus.

Quais são as latas para massagem a vácuo

Existem vários tipos de latas com as quais você pode fazer uma massagem a vácuo em casa:

Frascos de vidro normais

Em tais latas, um vácuo é criado pela queima de oxigênio.

Este método é bastante perigoso. Uma pessoa inexperiente pode aquecer as bordas das latas e queimar a pele. Portanto, é melhor procurar opções mais modernas.

Potes de vidro com pêra

Primeiro, aperte a pêra e depois aplique o frasco na pele.

Latas de silicone ou borracha

Nessas latas, um vácuo é criado quando o corpo é comprimido. Eles são usados para massagem dinâmica.

Latas com bomba mecânica

O ar é bombeado para fora por uma bomba por meio de uma válvula especial na lata. Portanto, você pode facilmente ajustar a pressão, e para retirar a lata, basta abrir a válvula. O conjunto com a bomba geralmente vem com uma mangueira flexível para auto-instalação das latas na parte traseira.

Latas com ímã

São potes, complementados com tubos magnéticos, que são pressionados firmemente contra a pele durante o procedimento. Diz-se que o ímã melhora o efeito, mas não há evidência disso.

Onde podem e não podem ser colocados bancos

Os bancos são colocados em superfícies planas do corpo sem saliências ósseas. O diâmetro das latas depende da área selecionada:

• costas, tórax, abdômen, nádegas - de 50 mm e mais;
• zona do colar cervical, membros - 33–44 mm;
• rosto, pés, mãos - 11–22 mm.

Esses são valores aproximados. Os conjuntos contêm latas com diâmetro igual ou superior a 110 mm, bem como latas muito pequenas - 4 mm. Copos grandes são adequados para grandes áreas, como as nádegas. As xícaras pequenas são utilizadas para massagear o rosto: proporcionam um efeito suave e não deixam marcas.

Você não deve colocar bancos:

• nas dobras de cotovelo e joelho;
• sob as axilas;
• na virilha;
• nas glândulas mamárias;
• no umbigo;
• nas laterais do pescoço, por onde passam as grandes artérias.

Além disso, Tatyana Plotnikova não recomenda colocar latas na parte superior das coxas e abdômen durante a menstruação, uma vez que é indesejável estimular a circulação sanguínea nessas áreas.

Como preparar seu corpo para uma massagem a vácuo

Limpe a pele com sabonete comum ou esfoliante.

Em seguida, aqueça a área desejada. Passe a mão na pele por cerca de 5 minutos, esfregue em linha reta e circular.

Lubrifique a pele com creme ou óleo de massagem. Você pode usar azeite, amêndoa, pêssego, semente de uva, jojoba e outros óleos vegetais sem perfume.

Como fazer massagem a vácuo

Existem dois tipos de massagem:

1. Estático … Você coloca a lata e deixa-a sozinha por um tempo. A área desejada é bem trabalhada, mas círculos vermelhos podem permanecer na pele.
2. Dinâmico ou deslizante … O frasco é primeiro preso à pele e depois movido. A massagem tem um efeito menos profundo, mas permite captar uma área maior e não deixa manchas roxas.

Como fazer massagem a vácuo estática

Prepare sua pele conforme descrito acima. Solte o ar da primeira lata e prenda-o. A dobra interna não deve ultrapassar 1,5 cm.

Coloque as latas a uma distância de 5 a 10 cm uma da outra.

A primeira sessão deve ser realizada em intervalos curtos - 3-5 minutos por área (costas, quadris e assim por diante). Você pode aumentar gradualmente o tempo de exposição para 15-20 minutos, adicionando não mais do que 5 minutos por sessão.

A pessoa não deve sentir dor e desconforto severo. Caso contrário, remova as latas.

Quando o tempo acabar, pressione a pele e levante suavemente a borda da lata. A pressão se igualará e a lata ficará para trás por conta própria. Bem, ou apenas abra a válvula, se houver.

Se o excesso de óleo permanecer na pele, limpe-o com uma toalha macia ou seque com papel.

É melhor se abster de alimentos por uma hora após o procedimento. A massagem a vácuo não afeta a atividade física.

Médica Tatyana Plotnikova

Como fazer uma massagem deslizante a vácuo

Prepare sua pele. Coloque a lata de borracha na pele com dois dedos. Pressione a parte superior para liberar o ar e remova rapidamente os dedos de baixo da lata.

Os bancos com bomba são colocados da mesma forma que para a massagem estática.

Suavemente, sem arrancar da pele, conduza o frasco ao longo das linhas de massagem e depois volte. Você pode mover-se em linha reta, em zigue-zague, figura oito ou espiral.

Cuidado ao massagear o rosto: efeitos fortes podem deixar marcas na pele.

Massageie cada área por cerca de 5 minutos. O rosto é suficiente para 3 minutos.

Com que frequência massagear

1 vez em 2-3 dias. Cursos desejáveis de 8-12 sessões. O intervalo entre os cursos é de 3 semanas a 2 meses.