Como ser produtivo sozinho

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pessoas que trabalham em um escritório barulhento às vezes invejam aqueles que trabalham sozinhos. Mas, neste caso, também existem fatores irritantes dos quais é difícil se livrar: preguiça, desculpas, procrastinação. As quatro regras para trabalhar sozinho o ajudarão a se manter produtivo e focado nas tarefas.

1. Aprenda a entrar em um estado de streaming

O conceito de "fluxo" - unidade completa com atividade e situação - foi introduzido pelo psicólogo Mihai Csikszentmihalyi. Em seu livro "Creativity: The Psychology of Discovery and Invention", ele conduz conversas com artistas e cientistas, com base nas quais ele identifica nove elementos necessários para entrar no estado de fluxo:

• ter objetivos claros durante o trabalho;
• avaliação constante de suas ações;
• encontrar um equilíbrio entre a dificuldade da tarefa e as habilidades do executor;
• unidade de ação e consciência;
• livrando a mente de distrações;
• falta de medo do fracasso;
• falta de dúvida;
• percepção alterada do tempo;
• envolvimento nas atividades.

De acordo com Csikszentmihalyi, em um estado de fluxo, as pessoas absorvem melhor as informações, as analisam e lembram melhor. Também o ajuda a desfrutar do seu trabalho.

2. Restrinja os estímulos internos

No ambiente das pessoas, uma atmosfera de atividade coletiva atua sobre nós, distraindo de pensamentos sobre nós mesmos. Sozinhos, começamos a ouvir novamente a voz interior que nos lembra de nossos erros e fracassos. Você pode se livrar disso ouvindo os sons da natureza ou simplesmente aceitando suas deficiências.

3. Saiba quando parar

O escritor e roteirista norte-americano Stephen Pressfield, em seu livro "Guerra pela Criatividade", diz que um dos segredos do trabalho bem-sucedido é a capacidade de parar no tempo para que seu cérebro tenha tempo de estruturar subconscientemente as informações. O próprio Pressfield começa seu dia de trabalho às 10h30 e termina exatamente quando começa a cometer erros de digitação.

A jornada de trabalho deve ter um fim: um determinado horário do dia ou algum indicador, por exemplo, erros ou bocejos frequentes. Isso lhe dará tempo para trabalhar inconscientemente nas atribuições e, no dia seguinte, você ficará surpreso com a quantidade de novas ideias que surgiram. Se você não conseguir terminar o dia a qualquer momento, faça pelo menos pequenas pausas para descanso.

4. Encontre o seu "habitat natural"

Se o animal não retornar ao seu habitat natural, sua sobrevivência corre sério risco. Para os humanos, isso não é tão crítico, mas temos muito a aprender com o mundo animal.

Por exemplo, se você faz um trabalho criativo extenuante pela manhã, pode se sentir mais confortável na privacidade de seu quarto. Durante o dia, você pode tentar responder e-mails de lugares lotados: cafés, parques, bibliotecas. Experimente e observe sua condição - é assim que você encontrará um circuito que funcione para você.