Como criar rituais matinais com HabitClock (iOS)

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Um dos problemas do autodesenvolvimento é a formação de bons hábitos. Se os maus hábitos persistirem por si próprios, os bons devem ser cultivados. A parte mais difícil é seguir o curso escolhido pela manhã. Quero dormir mais cinco minutos, mas fazer exercícios parece uma façanha impossível. Para a formação de hábitos matinais úteis, foi feito o aplicativo HabitClock. Tem um design elegante e estatísticas claras.

Um dos problemas do autodesenvolvimento é a formação de bons hábitos. Se os maus hábitos persistirem por si próprios, os bons devem ser cultivados. A parte mais difícil é seguir o curso escolhido pela manhã. Quero dormir mais cinco minutos, mas fazer exercícios parece uma façanha impossível. Para a formação de hábitos matinais úteis, foi feito o aplicativo HabitClock. Tem um design elegante e estatísticas claras.

Este não é o único aplicativo de hábito. Já fizemos a Lista de Hábitos e as Revisões Semanais antes. Se eles não funcionaram para você, então leia o livro “Força de Vontade. Como desenvolver e fortalecer”Kelly McGonigal. Pessoalmente, este livro me ajudou muito. Vamos direto ao aplicativo.

Adicionar hábitos

O hábito é muito fácil de adicionar. Insira um nome e ele será adicionado à sua programação matinal. Você pode alterar a ordem de seus hábitos, se quiser. Se algum de seus hábitos matinais se tornou irrelevante, não se apresse em excluí-lo. Ele pode ser pausado. Em seguida, permanecerá nas estatísticas.

Você também pode adicionar um hábito da classificação popular. Existe um topo separado ao redor do mundo e perto de você. Para aqueles que são especialmente preguiçosos, existem programas matinais preparados na forma de listas prontas. Naturalmente, os nomes neles estarão em inglês.

Começamos a usar

Há um despertador bem no HabitClock. Nunca descobri como mudar seu som. Ao acordar, você pressiona o botão Iniciar. Ela está no meio abaixo. Um cronômetro é iniciado e conta quanto tempo você gastou em cada atividade matinal. Quando terminar, clique em Concluído. Se falhou, então cancele. Por exemplo, digamos que você está indo para uma corrida, mas está chovendo. Tempo perdido, mas o hábito falhou. Você pode pular qualquer ação da programação matinal. Para fazer isso, clique em Ignorar. Quando o ritual matinal terminar, você será solicitado a salvar um registro de suas ações.

Nós analisamos

O aplicativo em si é gratuito, mas belos gráficos sobre estatísticas de uso estão disponíveis apenas para usuários premium. Pessoalmente, decidi por mim mesmo que, se usar o aplicativo por duas semanas, vou comprar um prêmio para mim. No final da segunda semana, já havia parado de ligar o aplicativo, mas simplesmente fiz tudo de acordo com o planejado. Para mim, bastou não ligar o computador antes de escovar os dentes e colocar as lentes. Como se costuma dizer, todo engenhoso é simples. Talvez, com a ajuda deste aplicativo, você consiga formar o ritual de despertar correto.