Por que é melhor correr juntos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Correr ou não correr com a sua cara-metade, um filho ou um amigo como apoio é com você, mas pessoalmente por mim mesma percebi que é melhor correr afinal. Primeiro, você tem outro interesse comum, e os interesses comuns da família são bons. Em segundo lugar, você não ficará mais tão irritado com toda essa conversa sobre corrida e todos os itens e aparelhos esportivos que estão espalhados pela casa. Terceiro, você não vai querer desaparecer despercebido toda vez que se encontrar na companhia de corredores (e se sua alma gêmea não for introvertida, você não pode evitar isso de forma alguma). Bem, no final, é bom para sua saúde.

Ou seja, mesmo sem cavar muito na corrida articulada, já existem pelo menos quatro pontos positivos, e agora vamos ver o que os psicólogos falam sobre isso. Então, por que a prática de esportes fortalece ainda mais o relacionamento entre os casais?

Atividades esportivas juntos …

Aumenta a felicidade geral. Estudos de laboratório mostraram que os casais sentem mais intimidade e satisfação em seu relacionamento, bem como mais fortes no amor após participarem de um desafio esportivo emocionante ou atividade juntos (Aron, Norman, Aron e Hayman, 2000). O exercício é um ótimo exemplo de atividade revigorante que mostrou efeitos positivos. É a excitação física, não a novidade ou o desafio, que acaba levando à atração romântica. É por isso que uma visita conjunta a um clube de fitness, dança de salão ou corrida conjunta na véspera de uma noite romântica aumenta a qualidade dos sentimentos românticos.

Aumenta a eficácia dos seus treinos. Um conceito antigo de psicologia social diz que ter alguém enquanto você está fazendo algo faz você se esforçar mais, ou seja, no final, você faz (o que quer que seja) melhor. Mesmo que você dê o seu melhor durante a aula sem a presença de um estranho, a presença de seu parceiro romântico aumenta o impacto de maneira fantástica. Mas, ao mesmo tempo, vale lembrar que não se deve realizar novos exercícios físicos na presença de quem você gosta, pois você pode exagerar e se machucar. Isso geralmente acontece quando você quer mostrar que pode fazer melhor e mais do que o normal. Se este é um exercício novo para você, ou se você fez uma longa pausa nos exercícios, é melhor voltar à forma com exercícios solo.

Faça-nos mais … apaixonados.;) Ou seja, se você acabou de começar a demonstrar simpatia um pelo outro, correr em conjunto e outros esportes podem acelerar o processo de se apaixonar. O exercício causa sintomas fisiológicos semelhantes aos que ocorrem nas pessoas quando estão perto do objeto de seu desejo romântico (e não só): batimentos cardíacos e respiração acelerados e palmas das mãos suadas. Esses sintomas refletem os tremores amorosos de um relacionamento romântico. Como as pessoas raramente separam um simples desejo físico de posse de um relacionamento romântico, você pode tirar vantagem disso nos primeiros estágios do relacionamento para aumentar sua atratividade aos olhos de seu parceiro.

Ajude-nos a obter melhores resultados. Quando ambos os parceiros são fisicamente ativos e apoiam um ao outro nesta atividade, torna-se mais fácil alcançar novas conquistas esportivas. Estudos recentes têm mostrado que os maridos cujas esposas apóiam seu atletismo e participam de seus treinos são mais fisicamente ativos e alcançam melhores resultados. Ou seja, eles tentam quando encontram o apoio de um ente querido, e isso é muito importante tanto em qualquer outro negócio como na formação, o que pode ser bastante difícil.

E aumentam a conexão emocional nos casais. Durante o treinamento conjunto, você cria condições adicionais nas quais pode coordenar suas ações. Por exemplo, você pode tentar agachar no mesmo ritmo do seu parceiro, ou correr de perna, ou encontrar exercícios em pares, que, aliás, são vários. Esse comportamento cria coincidência não verbal, ou mimetismo, que beneficia a ambos. A mímica não verbal ajuda as pessoas a se sentirem emocionalmente próximas, e aqueles que se conectam tendem a relatar que se sentem mais emocionalmente conectados e conectados com seu parceiro. Portanto, trabalhar juntos não só beneficia sua saúde, mas também ajuda a criar uma união mais forte, sensual e emocional.

É claro que existem resultados opostos, quando após uma corrida conjunta ou outros exercícios, as pessoas juram ou discordam, mas talvez este simplesmente não seja o seu caso ou a sua pessoa. De qualquer forma, vale a pena tentar, especialmente se você ainda estiver pensando em começar um estilo de vida ativo.

E não se esqueça de acrescentar aqui a participação conjunta em competições não só na sua cidade, mas também em outros países. É ótimo quando um grupo de apoio vai com você para sua primeira maratona, mesmo que seja composto por apenas uma pessoa, mas a pessoa mais próxima e querida. E é duplamente agradável se este mais próximo e amado correr com você.

Um exemplo da vida pessoal. Quando acabamos de começar este projeto, apenas eu corri, mas agora Slava me ultrapassou, e agora estou tentando alcançá-lo. Gostamos de correr juntos, pelo menos um de nós pode correr mais rápido e pode correr longas distâncias, mas essa diferença de níveis não é um obstáculo, pois sei que com certeza vou alcançá-los.;)