WOD para iOS - gerador de exercícios que você pode fazer em qualquer lugar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O aplicativo WOD ajuda você a manter a forma quando você não tem tempo ou espaço para fazer isso.

Para quem está sempre na estrada, é muito difícil encontrar tempo para praticar esportes regulares. Se por uma razão ou outra a academia não é para você, mas ao mesmo tempo você quer arrumar seu corpo, você certamente vai adorar o aplicativo móvel WOD para o treinamento de peso corporal. Nenhum equipamento adicional é necessário para treinar com WOD, o que significa que você pode treinar tanto em casa quanto na estrada.

O que há no aplicativo

A versão gratuita do aplicativo contém sete conjuntos básicos de exercícios. Existem mais de uma centena deles na versão Pro e são constantemente atualizados.

Segundo os desenvolvedores, o treinamento com WOD leva de 7 a 20 minutos. Mas, na verdade, você mesmo pode ajustar a duração do treino, se quiser realizar séries adicionais. A versão profissional do aplicativo permite que você salve seus complexos favoritos e os repita em vez de conjuntos oferecidos aleatoriamente.

O aplicativo inclui exercícios de força e cargas cardiovasculares, em particular corrida. Mas, uma vez que não está presente em todos os complexos, você pode ignorá-lo se não houver condições adequadas para correr.

Como começar a treinar com WOD

Para iniciar um treino, clique em Iniciar treino no conjunto de exercícios selecionado, inicie o cronômetro e comece. Se precisar fazer uma pausa durante o exercício, você pode pausar o cronômetro. E se você está ansioso para exibir suas conquistas esportivas, o aplicativo permite que você as compartilhe em redes sociais e mensageiros instantâneos.

Infelizmente, a interface do WOD só oferece suporte ao inglês, o que significa que é provável que você encontre nomes de exercícios desconhecidos. No entanto, os desenvolvedores levaram isso em consideração e incorporaram instruções de vídeo ao aplicativo que demonstram claramente como realizar este ou aquele exercício. Para vê-los, clique no nome do exercício.

Todos os outros elementos da interface são intuitivos, apesar da falta de localização para o russo: o aplicativo é o mais minimalista possível. Não há nada nele que o distraia da tarefa principal - o treinamento intenso.

O aplicativo possui um perfil de usuário onde você pode visualizar seu histórico de exercícios. Neste caso, não é necessário registro e posterior autorização.

E, por fim, o principal problema que o aplicativo resolve é formulado pelos desenvolvedores da seguinte forma: “Não pense, mas pegue e faça”. Você não precisa selecionar um programa de treinamento, pensar no que fazer hoje e no futuro. Tudo é decidido por você. Você só precisa iniciar o aplicativo e fazer o que ele sugere, sem pensar ou desculpar. Na verdade, o WOD desempenha as funções de um personal trainer, só que o torna mais barato, no momento conveniente e em qualquer lugar.

Embora o aplicativo esteja disponível apenas para usuários de dispositivos iOS, os desenvolvedores não excluem que no futuro haverá uma versão para Android.