O Simple Habit é um aplicativo para ajudá-lo a colocar sua vida em ordem por meio da meditação

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Para se preocupar menos, encontrar alegria na vida, entender seus objetivos, tornar-se mais produtivo, aprender a adormecer rapidamente e deixar de ter medo da intimidade, você não precisa frequentar treinamentos. Tudo que você precisa fazer é baixar o aplicativo Simple Habit.

O aplicativo Simple Habit contém mais de 1.000 meditações dos melhores treinadores. Cinqüenta deles são gratuitos, o acesso ao resto é aberto por assinatura por 699 rublos por mês.

Cada meditação é uma gravação de áudio na qual você é guiado pela voz do treinador. Sem música, sem sons da natureza ou batidas binaurais - tudo é muito sério e profissional. É verdade, em inglês. A principal característica do Simple Habit é a possibilidade de você mesmo escolher a duração da sessão: 5, 10 ou 20 minutos.

O apêndice tem três seções.

Em movimento

Se você não está pronto para se envolver em cursos longos, você está aqui.

A seção contém meditações para todas as ocasiões. Manhã, para um sonho vir, para passear no parque e na cidade, para tomar banho, para viajar de trem, para quem está esperando por algo ou alguém, e até mesmo para quem sofre de ataques de pânico.

Series

Aqui você encontra cursos temáticos de autor.

Em alguns deles existe apenas uma meditação. Por exemplo, o Drift to Sleep de 10 minutos foi projetado para relaxar você após um dia difícil e trazê-lo suavemente para o sono. Superando a ansiedade do orgasmo também dura 10 minutos para ajudar as mulheres que sentem ansiedade e medo durante o sexo. Prepare-se para viajar - meditação sentada no caminho de 5 minutos.

Mas também existem cursos longos. For Couples é uma maratona de uma semana para casais que buscam aprofundar seu relacionamento e ficar mais próximos. Com o curso de compaixão de sete dias, você alcançará um novo nível de compaixão e amor pelo próximo. Mas para um dia despreocupado, um pacote de três meditações de Dia sem Preocupação é suficiente: manhã, tarde e noite.

Professores

Os mesmos cursos, mas ordenados por formador.

Aqui você pode ver não apenas fotos de modernos gurus da atenção plena e da eficiência, mas também suas breves biografias. Existem personagens bastante interessantes, por exemplo, ex-monges.

Resumo

O Simple Habit é como uma sala de ginástica virtual para a mente. O aplicativo é necessário para os moradores da metrópole que estão sempre ocupados, com pressa e ao mesmo tempo sofrem com o estresse e a sobrecarga de informações. Não é necessário fazer essas práticas com a cabeça, mas é bem possível permitir que sua mente descanse um pouco sob a orientação de um técnico experiente.