21 maneiras de encontrar inspiração criativa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você está de alguma forma conectado com a criatividade em qualquer uma de suas formas, então não precisa explicar como a inspiração é importante. Quando está lá, qualquer tarefa parece estar nas costas, e o processo criativo captura tanto que você se esquece do sono e da comida. Se não estiver lá, então as mãos ficam desamparadas e qualquer tarefa torna-se um fardo insuportável.

É bom se você se dedica à criatividade na forma de hobby e pode desistir da falta de inspiração: "bem, não, tudo bem, vamos esperar até que ele suba e volte." Mas e se a criatividade for o seu trabalho e seus ganhos dependerem da inspiração que falta? Existe apenas uma resposta - você deve procurá-la. Reunimos para você 21 maneiras eficazes de recuperar a inspiração perdida.

10 minutos ou menos

Ouvir a música. O efeito positivo da música na atividade cerebral foi comprovado há muito tempo e não há dúvidas. Uma melodia o ajudará a se reunir e entrar em sintonia com o clima de trabalho, a outra - pelo contrário, a relaxar ou relembrar momentos agradáveis. Encontre a música que o afeta pessoalmente e inclua-a nos momentos de estagnação.

Escreva à mão. Recentemente, temos escrito cada vez menos à moda antiga, contando totalmente com as novas tecnologias. Feche o Word, pegue uma caneta, papel e lembre-se de como era antes. Talvez novas sensações despertem sua inspiração.

Meditar … Sem novas ideias? Tente relaxar e não pensar em nada. É neste momento que as ideias vão surgindo.

Ouça a opinião de outra pessoa. Sinta-se à vontade para pedir conselho ou ajuda a outras pessoas. Às vezes, uma frase aleatória, mesmo vinda de uma pessoa completamente incompetente em sua área, pode despertar uma enxurrada de idéias que você ficará surpreso como você mesmo não pensou nisso.

Associações livres. Experimente este jogo: abra um dicionário sobre qualquer palavra e anote todos os pensamentos associados a ela que surgirem em sua cabeça. Ou, adivinhe dois números aleatórios que correspondem ao número da página e linha, em seguida, abra e encontre o local apropriado no livro. Pistas divinas feitas dessa maneira às vezes acertam o alvo.

Pense em algo distante. A exaustiva e constante reflexão sobre o problema pode levá-lo a um impasse irresistível. Tente se concentrar em algo completamente distraído, como comemorar o Ano Novo em 2022 ou escalar o Monte Everest.

Procure azul ou verde. A pesquisa diz que essas cores também podem influenciar nossa criatividade. Isso porque associamos ao azul o oceano, o céu e a abertura em geral, enquanto o verde nos dá sinais de crescimento.

Álcool … Esse conselho tem pouco a ver com um estilo de vida saudável, mas ninguém duvida que uma pequena dose de álcool libera nosso cérebro e nos permite encontrar novas abordagens fora do padrão. É importante não abusar desse método e não plantar sua inspiração em uma alimentação constante.

Carta grátis. Alguns escritores de ficção chamam isso de escrita livre:). Este método consiste no fato de que por um curto período de tempo, digamos, 10 minutos, sem pausas e deliberações, escreva tudo o que só vier à sua cabeça. Depois disso, tente ler isto e destacar ideias úteis.

Uma mudança de cenário. Voce trabalha no escritorio Saia para o corredor. Você fica sentado o tempo todo? Comece a trabalhar em pé. Cansado de palmeiras e da praia? Transforme-os em ursos brancos e de neve. É incrível como uma mudança em ambientes familiares pode dar um pontapé inicial em nossa imaginação.

Riso. O humor positivo pode promover a criatividade porque promove a atividade no córtex pré-frontal e no córtex cingulado anterior (áreas do cérebro associadas a cognição, tomada de decisão e emoção complexas).

30 minutos ou menos

Faça algo com as mãos. Se você se dedica principalmente ao trabalho intelectual, tente mudar por um tempo e fazer algo com as mãos. Carpintaria, tricô, culinária, modelagem - o principal é que seja interessante e cativante para você. Essa alternância de atividades é ótima para atualizar os processos de pensamento.

Fique do lado de fora. Dê um passeio do trabalho hoje, dê uma caminhada de uma hora no parque ou faça uma mochila nas montanhas por alguns dias. Nesse caso, cada um pode ter seus próprios métodos, só é importante que o ar puro, as novas impressões, o relaxamento da rotina contribuam perfeitamente para a inspiração.

Exercício. Durante os esportes, não apenas fortalecemos nosso corpo, mas também liberamos significativamente nosso cérebro. Além dos benefícios puramente fisiológicos (fortalecimento dos vasos sanguíneos, melhora da circulação sanguínea no cérebro), fortalecemos a força de vontade, a perseverança, a determinação.

Tente algo Novo. Se você fizer tudo por hábito, isso levará ao enfraquecimento do pensamento criativo. Por outro lado, a busca pela novidade está intimamente ligada à criatividade. Mesmo algo tão simples como um novo caminho para o trabalho ou uma experiência culinária ousada pode lhe dar uma ótima ideia.

Dormir … Se você ficar preso a um problema, vá para a cama - a melhor solução virá até você pela manhã. Sim, aquele mesmo "dia é mais sábio do que a noite" realmente funciona.

Caminhos de longo prazo

Não espere perfeição. Tudo bem se sua pintura não for para o Louvre e este post não receber mil curtidas. Exigências excessivas de si mesmo no esforço de dar à luz uma obra-prima podem levar ao fato de que você não faz absolutamente nada. Apenas tente fazer o seu melhor e veja o que acontece.

Faça uma viagem para o exterior … Um estudo descobriu que os alunos que estudaram no exterior são muito mais ativos em seu pensamento criativo. Os psicólogos dizem que as experiências multiculturais contribuem para os processos cognitivos complexos que fundamentam o pensamento inovador.

Crie um baú de tesouro. Colete suas idéias, impressões, sentimentos. Inspiração - uma senhora caprichosa, ela rega com seus dons tão abundantemente que você não tem tempo de recolher, então desaparece no horizonte. Idéias enlatadas são ótimas para superar o período de inanição criativa.

Encontre um estimulante para a criatividade. Balzac escrevia apenas em banho quente, Hugo precisava do cheiro de café para trabalhar e Newton geralmente sentava-se sob uma macieira. Talvez você também tenha os hábitos mais criativos. Encontre-os e use-os.

Não espere uma musa. Se você tentou todos os métodos acima e a inspiração não voltou, comece a trabalhar mesmo assim. Sua musa surgirá silenciosamente por trás e olhará por cima do seu ombro, imaginando o que você está fazendo ali sem ela. Então ele vai te dizer uma vez. E então, imperceptivelmente, ele vai pegar na mão e fazer tudo certo.